same

[...] kończąc na tych że nawet do 100g wiadomo że najbardziej pewnie jest jeść 30g węgli ale jak pokazują przypadki czy ludzie jedzą 30g czy mniej niz 100g - efekty maja takie same i w spalaniu fatu i po ładowaniu wychodzę z założenia że im mniej fatu tym na więcej mozna sobie pozwolić a skoro mozna zjeść wiećej ww mając takie same efkty - to czemu [...]

gienek psycha- to wiesz jak jest}:-( Przemo same podstawy;-) Suple to marketing%-) A podstawy to podstawy które wystraczają Bzyku to jest nadzieja ze jak dzis troche podładuje to jutro będzie lepiej };-) ervi miałem zrobic sernik, ale nie mam takiej małej foremki ani nic co by sie nadawało do piekarnika. ldatego jak juz zrobiłem ciasto to dałem do [...]

Dzieki za towarzystwo, bo pewnie dobrze przymulony bym był gdyby przyszło samemu jechać... :-D Co do formy to masz aktualnie zayebistą :-) Prążki na obszernym bocznym zwykle wychodziły Ci na 2 tyg przed zawodami, a teraz na masie je trzymasz :-D Także śmiało jeszcze możesz iśc z bf w górę i nie przejmować się :-) Wiadomo nie zalać się jak prosie [...]

Nogi z Wojtakiem dzis wręcz skatowane, ja w sumie czwórki same na dobcie przywodziciele, wpiska potem bedzie bo teraz ledwo widelec dźwigam żeby do buzi dac jedzenie %-) trenowanie we dwóch to jest to, ale mam na mysli dwóch co traktuja tez sport na poważnie, bo ze zwykłym Kowalskim taki trening by nie wszedł... filmiki Wojtek toz ponagrywał więc [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/7/42d05dca36de4fbd828f45d5d3618f5a.jpg /SFD/Images/2016/9/7/60cb8dbd93f44d72bd4be3733564c3a1.jpg /SFD/Images/2016/9/7/4490335db63049fd91160f92207e9a51.jpg Doszło też wsparcie na kolejny miesiąc od SFD.PL Więc ciśniemy dalej Jak widac same podstawy;-) /SFD/Images/2016/9/7/1c33396c32844bf68792bafce6b8bf66.jpg

Ja widziałem na żywo i na pewno forma poszła w las trochę... ale za to jestes większy bankowo :-) Nogi takie same, góra też... jedynie brzuch większa mgła :-) Ale myślę ze to spowodowane lekiem dla cukrzykow. To taka szczera opinia odemnie :-) Tak jak Przemek pisze... Ważne że regresu niema Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-12-24 22:28:33

Sam wiesz, ze zaraz zacznie sie robic forma to i yebniecie wieksze sie obudzi:-) Teraz taka przejsciowka z masy;-) Trzeba sie zgadac na te same partie- taka klatka z plecami byloby bomba:-)

[...] że na plus czyli poprawa humoru:d chociaż trening wszel zaj**iscie to juz wczesniej sie poprawiło Ale nie dało mi to jeszcze spokoju i dzis rano porobiłem znowu zdj takie same jak wczoraj rano ale już w innym swietele(w tym co zawsze na masie) no i już to inaczej wyglądało. Te z wczoraj byly straszne jasne i zero szczegółów, a może tak [...]

[...] jak mam 2 zmiany to raczej 6x w tyg bedzie to 30min na czczo zwykłego aero na rowerku a po siłowym 15min interwałów i 5-10min aerobów po nogach po siłowym zamaist interwalow same aeroby jak bedzie pierwsza zmiana i ne bedzie problemu ze wstawnaime to tak samo a jak nie to chociaz 3-4 razy na czczo areszta wiekszej ilosci po siłowym co do ilosci [...]

[...] /SFD/2017/3/12/6911e55532d347848998c56af442ccfb.jpg /SFD/2017/3/12/f726940abbca42a393ec3f5e0d6e2825.jpg /SFD/2017/3/12/fc61efcae69641a5adf3395ed63ee2c7.jpg i tutaj te same pozy w różnym świetle, widac doskonale jak duże znaczenie ma światło...w ukazaniu formy Jednak po wrzuceniu na forum jakośc mega straciła i az takiej roznicy nie widać [...]

Luki tak tylko mówi bo ma takie same %-)

To i tak bardzo dobry czas ;-) niby tak ale to byly same czwórki ;-) i licze bez rogrzewki i rozciągania, dziś mam dwojki i lekko plecy to pewno zejdzie dłużej tez wiadomo ze z czasem jak ciezar większy to i wtedy przerwy ciut większe i się rozciąga w czasie ~~~~ wczoraj miałem DNT wiec nic ciekawego, praca kilka spraw do załatwienia pojechalem [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/31/8965886_20170731_075457.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/31/8965889_20170731_075408.jpg dzis jak wspomnialem same dwojki, do tego skatuje łydki, zrobie brzuch jakies rozciąganie p.s zapas napoi zostal z grila i chyba bedzie na miesiąc i to minimum bo osttanio mało tego pije:d [...]

[...] 100g 1.B:50g T: 30G W:0 2.B:50g T: 30g W: 0g 3.B:50g T: 30g W:0g 4.B:45g T: 30g W: 0g 5.B:45g T: 15g W: 40g 6.B:45g T: 10g W: 60g ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dotarło też wsparcie od SFD -wielkie dzieki kolejny miesiac można lecieć na pelnej :D i jak widac same podstawy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/9/12/9349456_20170911_114535.jpg

[...] netem skapałem się jak juz wsedlismy do autobusu i od razu powyłaczałem, ale uzwac nie uzywałem wiec jeydnie jakas aktualizacja. Jednym słowem zamaist cieszyc sie urlopem to same problemy i dodatkowe załatwiania. Zeby było mało pierscionek tez za mały i trzeba czekac 2tyg az zrobia eskpertyze czy czasem nie podmieniłem brylantu itp xD i dopiero [...]

Siemka:D nap*****ylam cały czas %-) Wczoraj poszły barki wyjątkowo całe same, bo chcialem sobie tak poukładac treningi zeby ten najcieższy wypadł mi w weekend czyli dziś, a tez nie chcialem robic 2 dni offu. Na barki standrd, zaczale od wyciskania na shmicie, siła spoko, unoszenia lżej, potem jeszcze wiosowanie od brody wzdluz tułoiwa, [...]

i bardzo dobrze, że podjeliście taką decyzję, kilka dni Cię nie zbawi, a jednak startując wypoczętym moim zdaniem przyniesie to same korzyści :-)

pewnie będą takie same "międzynarodowe" jak ostatnio %-)

Ja znowu Sanprobi czuje bardzo mocno i jednej osobie z forum poleciłem i odczucia miał praktycznie takie same jak ja. Ale to jest zależne od tego jakiej kultury bakterii brakuje, sanprobi jest typowo na zespół jelita drażliwego przynajmniej ten IBS, z odczuciami u mnie to było po 1 dniu wzmożona praca jelit , zwiększony apetyt noi przy tym [...]

[...] dziś srednie ciekawe jka bedzie jutro po dzisiejszym ładowaniu.:D co do ładowania to zarcie wchodzi mega, nie czuje nic pkratycznie i spoko na flakach, bez kombinacji same sprawdzone produkty zamawiałem tez przez neta pots, priobiotyki itp i przy okazji wzialem 3 paczki kleika ryżowego...a przysłali klik ryzowo-kukurydziany ale chyba sie [...]