SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl na mase

  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    , teraz na pewno będzie gainer (nie wiem przez ile tygodni), zastanawiam się też nad argi power Olimpa- może do tego kreta jakaś?, tylko nie wiem czy już od razu czy w czasie cyklu np. jak skoczy się gainer). Ogólnie to widziałbym to tak aby trening był 3 lub 4 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu bieganie + raz basen tu nie wiem jak te biegi

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2011-09-29 14:26:10 Liczba szacunów: 0
  • 84 dniowy cykl na mase. zapraszam

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Przedstawię cykl na mase dla osób sredniozaawansowanych. Cykl składa się z czterech etapów: Etap I: Czas trwania: 30 dni Wszystkie grupy miesniowe dzielimy na 4 zespoły i poddajemy je cwiczeniom w systemie 2-1-2-1 (dwa dni z treningiem, dzien wolny, dwa dni z treningiem, dzien wolny). W tym etapie stosyjemy metodę treningu piramidalnego, wszy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2006-12-15 22:27:58 Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ART: ? ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: w tym cyklu cm3 treca i białko ostrowii po treningu CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Zależy mi na 6-8 tygodni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2011-04-02 23:58:15 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase cp + mono. problem z wyborem treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam.od poniedzialku chce zaczac cykl cell pump 2x450g i monohydrat500g olimpu.zalezy mi na tym zeby nabrac troche masy.problem mam w tym ze niewiem jak mam cwiczyc.mam dwa treningi nad ktorymi sie zastanawiam i prosze o porady. trening pierwszy polega na tym ze w np w pierwszym cwiczeniu wykonuje 3 serie przygotowawcze a 4 to zasadnicza.pierwsza

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2006-11-10 20:51:08 Liczba szacunów: 0
  • CYKL NA MASE (metanabol) 1 CYKL SAA

    Temat
    Doping

    CYKL NA MASE 1 CYKL SAA Wiek: 24 Waga: 90 kg ( po 5 dniach od rozp. Cyklu juz jest 92,5 kg) Wzrost: 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-05-08 13:33:44 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase, utknalem na 43 w bicku

    Temat
    Doping

    rzenia 8-12 srednie przerwy miedzy seriami okolo 1,5minuty)i taki pozostanie. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test mix i meta.koniec cyklu w kwietniu tego roku i zakonczony dobrym odblokowaniem. 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia raczej zadna chudniecia srednio 13. STA

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2013-08-07 19:15:22 Liczba szacunów: 5
  • Dobor Supli na pierwszy cykl siłowy i na 3 cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Waga 77 kg wzrost 186 cm Cwicze ponad prawie 2 lata Stosuje diete w miare mozliwosci Jestem ektomorfikiem ciezko mi idzie łapanie masy to tyle omnie A teraz planuje na cykl siłowy wrzucic kreatyne mono mam na mysli z UNIVERSAL Creatine micronized powder > ACTIVITA BCAA L-GLUTAMINA XTRA 500g biogenix Carbo Bx Białko Sixstar I myslalem n

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2009-12-03 21:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę - co jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od października mam zamiar zacząć cykl na masę. Od sierpnia po wakacyjnej przerwie leciałem z 3-dniowym treningiem (priorytet na klatkę) aby powrócić do formy po wakacjach. Dietę mam już spory czas taką samą i nie będę zmieniał (3600 kcal, 2,2g białka, 1,4g tłuszcze, 4,9g węglowodany). W tym czasie (sierpień-wrzesień) brałem bcaa (od vitalmaxa), g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2007-09-15 22:20:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase+piłka ręczna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    juz kiedys trenowalem. Wygląda na to że będe chodził na treningi bo ta szkoła "żyje" z piłki recznej i raczej zawodnikow sie przepuszcza do nastepnych klas. Jestem w trakcie cyklu masowego od tygodnia. Treningi będą we wtorki o godz 17 00 i soboty o 12 00. Trening wyglada mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2006-09-28 22:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę i siłę - dobry czy nie?

    Temat
    Doping

    przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. DIETA: będzie z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd młodości, nieodpowiedni trening, nieodpowiednia dieta i trochę zmarnowany własny potencjał siłowy ), poza tym wiele cykli na stack

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2012-01-23 20:20:55 Liczba szacunów: 1
  • cykl na mase a potem szybka redukcja

    Temat
    Doping

    um prolongatum 100mg/tydzień w ramach leczenia i co ok. 4-5 miesięcy hcg 1000j. co tydzien przez miesiąc(żeby zachować płodność i dla celów estetycznych). postanowilem zrobic cykl bo niestety przez te wszystkie lata (ok. 5-6) moje dojrzewanie się zatrzymało, przez co dosyć chudziutko u mnie było, a nie mam i tak nic do stracenia, skoro jestem leczo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2012-06-15 19:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę - doradźcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    przysiad a ile na MC) -Klata: 80kg -Przysiad: 100kg -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK A teraz moje pytania i wątpliwości. Planuję sobie zrobić porządny cykl na masę. Myślałem nad następującymi suplementami i odżywkami: - DYMATIZE Xpand 925g - 1 pucha - Trec CM3 1250 - 360 kapsułek - 1 pucha - OLIMP ZMA® 120 kaps. - 1x - OLIMP

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2008-03-26 01:07:35 Liczba szacunów: 0
  • co na cykl na mase ??

    Temat
    Doping

    kojnie 3 razy machnalem i moglbym wiecej -przysiad: tez nie sprawdzalem PYTANIE: troche namieszalem w ankiecie i za to sorki a pytanie taki musze teraz zbudowac jakis dobry cykl na mase ..mialem jakies 2.5 roku przerwy i zaczalem cwiczyc w zpowrotem tego roku w kwietniu i od czerwca wzialem 20 prolo 100 mety i 3 szt b12 a odblok z samego clomidu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2010-06-13 02:25:26 Liczba szacunów: 0
  • MuchaKing porządny cykl na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczyna się robić już chłodniej wiec trzeba zacząć masować Wiek: 18 lat Wzrost: 176 cm Waga: 78 kg Pas: 89 cm Klatka: 109 cm Biodra: 99 cm Udo: 59 cm Łydka: 40 cm Biceps: 35 cm Przedramię: 30 cm Staż: ok.2 lata ale z dużymi przerwami dlatego tak kiepsko to wygląda ;/ Cel: masa Suplementy: kreatyna, X-pand, BCAA, białko Dieta : Die

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2011-10-07 12:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę, proszę o korektę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Doradzono mi przybranie masy, potem redukcję + rzeźbę. Oto co mógłbym robić i proisiłbym o ewentualne poprawki i rady. Nie stosowałem jeszcze nigdy diety i usłyszałem, że na samym początku nie trzeba układać ścisłej diety tylko uzupełnić ją w niektóre ważne składniki. (szczególnie ze nie mam zbytnio warunków do owej diety - obiady w szkole, pozatym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2009-12-25 21:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na pierwszy cykl na masę (po redukcji)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mpujące w dobrej cenie i co fajnie pompują?? Czy coś zmienić? wywalic kupić coś innego? Myślałem nad Animal Stack+Mstack ale jeszcze nie jestem pewny do końca nad tym. A i na cyklu na masę mam zamiar ją robić wolno,ale żeby to była czysta masa mięśniowa z jak najmniejszą ilośćią tłuszczu,bo sie boje że mnie znów zaleje (można zobaczyć u mnie na dzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2010-03-25 22:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase i siłę-proszę o fachową pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Niedługo wybieram się z receptą do apteki aby zakupić potrzebny mi na cykl sprzęt. Decyzja już podjęta- kupie 10 ampułek Omnadrenu 250 w aptece i 100 tabletek metanabolu z Axio Labs od dealera. Zdaję sobie sprawę z androgenności cyklu dla tego obowiązkowo chce dołączyć jakiś antyestrogen (w trakcie cyklu). Chciałbym aby mój cykl wyglądał w te

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2008-08-24 09:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase, dobry i skuteczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    diety, i suplementacji, moj staz to 2 lata: Wymiary : Wzrost: 188 Waga : 92 Biceps :41 Przedramie :35,5 Obwod pas : 87 Klata : 118 udo : 62 łydka :40 Suplementacja : ostatni cykl masowy skonczyłem pod koniec listopada, teraz regeneruje sie na styczen zeby zaczac nowy,ostatni cykl składał sie z xpanda new formula dwie puszki i białaka ostrowia 3,6

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 2008-12-22 10:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie ułożyć mi dobry cykl na mase !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ze nogi pozostaja bez zmian natomiast cala gora - brzuch klatka rece sie wyszczuplaja. gdy tyje to mi idzie w nogi... chodz na nogi nie cwicze tylko duzo chodze moj ostatni cykl w styczniu 4 tygodnie jechalem na kreatynie mono trec, bialko dymatize elite 12 hours protein i glutamina z olimpa. jako takich efektow super nie widzialem . diete mialem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2010-03-13 14:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę

    Temat
    Doping

    wstępie napiszę o co mi chodzi. Planuję niedługo zrobić porządną redukcję - 11 tyg. Później odpoczynek i wejście na masę 17 tyg. Chcę możliwie suchej masy, ogólnie to drugi cykl i dlatego dawki są dość niewielkie. W 6,12,17,18 tygodniu chcę dać HCG 5000j podzielone na 2 szoty. Pierwsze 2 tyg. to delikatny front ze środków bazowych. 1. Zastanawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-08-04 18:18:29 Liczba szacunów: 0