same

[...] serek twarogowy 2 kromki ciemnego pieczywa >>>> tutaj dodaj troche ww zwieksz (bo z kromek chleba wychodzi ci ok. 30g ww) 22 - owoce, jogurt >>>> tak jak wczesniej koledzy napisali zjedz same bialko (odzywka, tunczyk) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

temat wydaje się głupi ale ciekawy, trzeba znaleźć ochotnika który przetestuje ten sposób ,czy będą te same efekty co forma doustna ,zrobi badania prób wątroby i się przekonamy.

jezeli oba opakowania sa takie same, jezeli oba beda mialy watke w srodku, to wszystko spoko, beda dzialaly jak nalezy.

Styl przygniatania zwałami ? Do tej pory w UFC to jego raz Mir przygniótł, a tak same wojny w stójce. To, że sobie upokorzył Kimbo Szajsa w taki sposób w TUFie to raczej wyjątek od reguły.

widzialem walke zontka (wygrana )na same chwyty ostatno wygral podobno jakas walke w MT w zgorzelcu

na szczescie mialem tylko probke uczucie jak za duzo kofeiny w organizmie, takie same mam po zbyt mocnej kawie...

same asy

[...] się udało wszystko wrzucić, ale nie wiem czemu takie wielkie, masakra:( jest możliwość usunięcia tych wszyskich błędnych wpisów z odnośnikami do zdjęć? na zdjęciach jak same widzicie jest masę do roboty, mam nadzieję ze ta dieta ketogeniczna przyniesie zadowalające efekty:) czy ktoś ma jakieś porady dotyczące tej diety, na co powinnam [...]

a co zjesc przed bieganiem, nie wystarcza same BCAA?

[...] transportu tryptofanu do mózgu. Inne czynniki mające wpływ na wspomnianą proporcję to: -podaż tryptofanu -podaż innych dużych neutralnych aminokwasów rywalizujących o te same transportery z tryptofanem Teoretycznie zwiększenie podaży tryptofanu lub innych prekursorów serotoniny (np: 5-HTP) może mieć pozytywny wpływ na nastrój podczas [...]

[...] WYNIKI w podstawowych bojach? Po obwodach i sile WL widzę, że nic nie robiłeś na siłowni. Absolutnie nic. Taki split jak wybrałeś - przy tych parametrach to bezsens. Weź same podstawowe ćwiczenia wielostawowe, olej maszyny i izolacje. Zacznij porządnie ćwiczyć - martwy ciąg, przysiad, drążek, wiosło. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

[...] bo patrząc po wzrost/waga to wyobrazam sobie ciebie wychudzonego xD tak jak kolega wyzej napisał, waż się rano, na czczo,wtedy wyniki bedą wiarygodne. Poza tym nie patrz na wage, tylko na wymiary(obwód pasa). Bo u mnie np w pierwszym miesiącu redukcji zeszło z pasa 3/4 cm a waga ta sama była. I tak wogóle cierpliwosci, efekty przyjda same:)

Olga - nazwałabym Cię siostra jeśli chodzi o przysiady. Niestety nie jest to komplement - musi coś być w naszej budowie. Dokładnie takie same błędy popełniam - tylko jeszcze lecę na twarz bardziej.... Wysokim laskom z długimi nogami trudniej te przysiady trzaskać. A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się [...]

[...] za kolejne próby:-) L-sit zaliczone 2 powtórzenia. Pracuj proszę nad trzymaniem bardziej wyprostowanych nóg. Najlepiej przy każdym treningu dobrze rozciagaj dwojki i ćwicz same zwisy w pozycji L-sit dla wzmocnienia dolnych mięśni brzucha. Przysiady - zaliczone 10 powtórzeń przy ciężarze 60 kg. Proszę pracuj nad bardziej głębokim przysiadem:-)) [...]

Zadanie zaliczone. 10 przysiadów ciężar 50 kg. Twoja waga i ciężar dokładnie takie same jak przy pierwszej próbie, współczynnik Wilksa będzie taki sam. Ale super, że próbujesz, poprawiasz i chcesz:-))

Chyba sobie żartujesz, bez urazy ale jeśli masz ponad metr wyskoku to chyba jesteś mutantem przy tych ćwiczeniach (same maszyny wszystko bardzo statyczne i obciążenia też niewielkie ) Skoro masz metr to po co więcej? ile masz lat? i to nie jest forum dla bajkopisarzy. Plan do d**y

[...] MINIMUM na taki środek a śmiało mozna na nim leciec i 20 tygodni,chcesz po 500 cypka po dece jeszcze go podbić a potem wejść na propa 100 mg co 2 dni?? to będzie totalny zastój cykle lepiej kończyć długimi estrami bo same sią ładnie taperują w dół. Od krótkich lepiej cykl ew zaczynać aby szybciej towar się wkręcił.Takie jest moje skromne zdanie.

[...] producenta bo marnujesz tylko bialko...no chyba ze masz az takie braki w diecie ze musisz szamac tyle tego prochu... Ja bym Lipo nie bral w dni nietreningowe,bo po co...ani sie nie spocisz ani nic. Mowie Ci,lepiej by bylo jak bys bral tak jak napisalem powyzej.Wyjdzie bardziej ekonomicznie a efekty beda takie same,bo napewno nie gorsze

Hah ty niezucaj masy bo niemasz co ;) co to 60 kg ;) mam kuzyna co wazy 60 kg i ledwie co go widać haha;) a laski patrzą też inaczej jak jestes napakowany. Niemówie że masz przesadzac ale mógł byś przytyć z 10 kg ;) i wtedy na rzezbe. BO przy tej wadze to same żebra widać ;)

na przyszłość... BTW..same ralacje pisane:(