same

Dzień 15 przygotowań -Samopoczucie świetne -Świetna pompa na treningu -Pierwszy dzień na uczelni , przerwe pomiędzy posiłkiem miałem aż 4h lecz nie wiedziałem kiedy będę miał przerwę żeby coś zjeść niestety , już teraz rozplanowałem posiłki Trening Klatki/Łydek -Wyciskanie na ławce płaskiej 1 seria - 100kg x 8 2 seria - 90kg x 10 3 seria - 70kg x [...]

[...] przysiady?? Pocwicz na nie troche wiecej, tojedna z najwiekszych partii jak nie najwieksza a chcesz robic mniej cwiczen niz na bicepsa. Ja jeszcze studiuje a nawet dopiero zaczynam, wiesz kazdy moze miec inne podejscie ale ogolne rzeczy sa zawsze takie same jak np fakt ze nie robi sie skosu i plaskiej na jednym treningu bo nic to nie daje wiecej.

No stary trzy razy w tygodniu za rączke pod same drzwi remizy i tam dochodzi to miłosnego doznania tzn. otwarcia drzwi do królestwa ciężarów i ping-ponga. Trening czyni mistrza więc ćwicz na skakance bo dzieci w przedszkolu daja lepiej od Ciebie ;)

[...] ,ze zrobiony...:-) warm up 7 min Tutaj przerywniki 60 sec miedzy powtorzeniami i seriami w postaci podskokow, jumping jacks, skakanka(ale tu bez skakanki,wykonywane te same ruchy jak majac skakanke,bylo za wczesnie ,zeby trzaskac sie po pokoju) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 6kg na reke 15,15,13 2.francuskie uginanie rak siedząc [...]

Jak narazie słysze same pochwały na ten supel ;) wiec I bought this ;) i zobaczymy

Czy Animal jest też dobry dla kobiet?? Wśród panów same dobre opinie, ale co z kobietami??

Widze temat podbity to dobrze, bo tez sie czaje na cutsa, ale wlasnie mam wrazenie, ze nie tylko cuts, ale i wszystkie suple od animala we wczesnijeszych latach mialy same pozytywne opinie, a teraz to juz coraz gorzej. Ktos panowie szamal ostatnio cutsa moze?

Czy jakis MOD moze normalnie zamiescic moje fotki, poniewaz sposob podane przez berrego nie działa, skalar własnie usunoł bo były same kwadraciki a podlinkowane nijak wygląda.

[...] hehe. DT - KATASTROFA !! Totalny brak mocy, tak beznadziejnie to jeszcze nie było, padalce jak stąd na ural. Ja nie wiem co się stało, ale naprawdę był dramat. Do tego same komplikacje, a zaczęło się niewinnie.. nienawidzę jak ktoś mnie pogania. Mój mnie pogonił i: 1. Zapomniałam zabrać butów, więc ćwiczyłam w takich do chodzenia. 2. [...]

[...] siłce do 21. Więc siłą rzeczy wychodzi tak późno, tylko ja potem nie domagam i się nie wysypiam. I muszę przyznać, trening padalcowaty wczoraj, a tak w plecy weszło pięknie, że naprawdę czuję, że żyję. Plusem treningów siłowych jest niewątpliwie to, że przestaję się garbić. Plecy same na mnie wymuszają prostą postawę i to mnie bardzo cieszy:)

[...] Tylko kasza jakoś mi dzisiaj nie smakowała, ale poszło. Do tego, pierwszy raz w życiu ja się chyba rzeczywiście spalam. Do tej pory jak chudłam to po miesiącu na buzi to same kości były, widoczne żebra, a reszta trochę wolniej ale wyraźniej, no i efektywnie jojo po kolejnym miesiącu. A teraz ja zaczynam widzieć różnicę. Robią mi się kształty. [...]

[...] Praca nie sex, nie musi być przyjemna, a czy będzie to się okaże. Nie wyciągam wniosków po dwóch dniach pracy. Wyciągnę za miesiąc, jak już się przestaną czaić. Poza tym same baby w moim dziale, to już samo za siebie mówi. Dzisiaj mnie np. przetrzymali 20 min, gdzie spokojnie mogłam się wyrobić wcześniej, ale nie mieli dla mnie czasu:-D Poza [...]

Hasa no zrobię na pewno od siłowych, może pohasam po fitnesach%-) zobaczymy:-) ten sport uzależnia, więc nie wiem czy wytrzymam:) Corum- dokładnie mam takie same wrażenia:-D Kajtek - tylko za długo pod miotłą nie siedź, bo siła sama się nie zrobi%-) Krewetka- są w charakterze perwersyjnym?\-) Ciotka - pociągnęłam |-) A dzisiaj uważam, że to było [...]

[...] - Rosja święte nasze mocarstwo;) Gorzej będzie na pewno - rumakowanie się skończyło%-) Mis - nie wiem co znaczy wypychałaś jednocześnie biodra:-D niczego nie wypychałam, same się układały\-) Ale jak przemyślę to jak było, to nogi miałam proste i siłą rzeczy - znaczy tyłka, biodra się wypychały. Inverty na prostych, chociaż kusiło, żeby sobie [...]

Same dobre wieści :-)) Gesti};-)kochana!! No to gratuluję: - szczęśliwej podróży i bezpiecznego powrotu do domq:-) - zaoszczędzonych pieniążków - braku fast foodów w żołądku;-D - ŚLUBU};-) ps czekam z niecierpliwością na podsumowanie:-)) dziękuję za kopasa - mam nadzieję, że to taaaaaaaaki z pooooowerem\-)

Poran - no to już nie jest takie proste;-) Zawirowań ciąg dalszy, jak tu wypocząć, skoro same nieszczęścia wszędzie#-P Teściowa w jednym szpitalu.. No a od jutra do kolekcji drugi szpital, bo tacie się zachciało.. W każdym razie między pracą, domem i powyższym, mam jeszcze czas na siłkę.. Musiałam zrezygnować z seriali}:-( hehe [...]

JA do tej pory też, ale chłopów dzisiaj zabrakło %-) a jak już kiedyś wspominałam, same lebiody ze mną pracują %-)

[...] Ostatnia seria z przerwą na leżenie na podłodze i zbieranie się do 8 ostatnich powtórzeń. 2. Suwnica - po każdej serii miałam odlot%-) 3. MCNP - ogień przepotworny i łzy same mi pociekły@-|(bo kichanie mi się włączyło)%-) 4. Uginanie - kosmos był. Zapomniałam zrobić PLANK - zrobiłam w domu. Aero brak. Już nie jestem przeziębiona - sądzę, że [...]

DNT STEP - 60 min ------------------------------------------------------- Na miskę się wkurzyłam#-P flądra okazała się być w całości - jak ja nieudolnie wyfiletowałam to została porcja dla małego kotka jeszcze mocniej beczy}:-( dołożyłam 2 jajca, bo przecież na talerzu miałabym same ziemniaki z posmakiem ryby%-)

Niedziela, trening III, tydzien 6 treningu dla zielonych, 3x10 http://images65.fotosik.pl/62/74e1216329948895med.jpg Obciązenia praktycznie takie same jak w poprzednim treningu. Czuje brak mocy w nogach - to jakis ból/zakwasy. Tak naprawde nie moge tego określic. Po wczorajszych wieczornych przysiadach zakwasy na dvpie:-D Postanowiłam, ze za dwa [...]