same

Przestań p******ić, bo same suchary walisz misiu%-).

[...] tego cos tam trenuje,to dokladac miesa nie wspomagajac sie czyms jest bardzo ciezko jednak(pomijam tutaj pierwsze kroki na silowni,gdzie ciezko miecha nie lapac nawet jedzac same parowki). zwlaszcza jak jeszcze nie ma osob,ktore by cos podpowiedzialy,wytlumaczyly podstawy. wiadomo,ze sie da,ale jednak duzo latwiej jest majac prace za biurkiem,bo [...]

Same Witaminy, Minerały i Kolagen - Takie dodatki

kiedy ta edycja rusza w TVN? bo aż se pooglądam. Co do prowadzenia dziennika, fakt brakuje troche filmików z treningu, więcej szczegółów o treningu itp. To by trzeba było poprawic. NO ale całkowicie ze zdj rezygnowac nie musisz to zawsze poprawia estetykę dziennika, widomo że nie muszą by te zdj codziennie i i zeby też nie był takie same.

Pewnie ciagla atakowany, ze tu same p******y + przepisy + foty zmienil.

DAWID: Podaję same placki, bez sztang. To trzeba by doliczać do tego jeszcze +/- 15kg NEXT: Nie obrażę się :-). O master chefie piszę mało. Dużo osób zaczyna ten temat w niedzielę wieczorem, po emisji odcinka. Nie mówię, że to źle, bo bardzo mi miło, że tyle osób mi tutaj kibicuje i fajnie czytać później słowa wsparcia. Co do wolnych ciężarów - [...]

[...] Plecy: - MARTWY CIĄG 3 X 10 - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 x 10 - PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3 x 10 Dodaj podciąganie na drążku, i wykonuj same negatywy albo niech ktoś ci pomaga - WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 3 x 10 Triceps: - WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3 x 10 - pompki odwrotne 3 x 10 - [...]

mi chyba gigantyzm raczej niegrozi 175cm zawsze byłem niski, ale ten temat który poruszyłeś jest ciekawy chciałbym żemy mi wstrzepili takie geny żebym mógł pokonać każdego heheh ale myśle ze do takiego czegos niedojdzie bo to juz by było nudne gdyby te same osoby wygrywały turnieje. Pozdro

[...] Wtedy sylwetka zaczyna nabierać prawdziwych kształtów. Ot,jeden chce być dużym klocem bez ładu i składu,a drugi symetrycznie i proporcjonalnie rozbudowany. Oczywiście same ćwiczenia izolowane mają więcej zalet-chociażby wzmacnianie mięśnia który blokuje progres w ćwiczeniu wielostawowym.Jeśli ten temat Cię również interesuje-pytaj śmiało. [...]

[...] z powodzeniem wplatają ćwiczenia OLI w plan kulturystyczny. Thib kiedyś napisał: "Increasing a muscle's size and increasing its strength and explosive power... it's all the same to me." I pełna zgoda z nightingalem. Mogę dodać, że te ćwiczenia (jako ćwiczenia techniczne) uczą pokory. Musisz mieć opanowaną technikę, bo zrobisz sobie ciężkie [...]

J/w - jak nie mierzysz w kulturystykę, a chcesz być w formie i mieć siłę jak chłop to same podstawowe ćwiczenia: wyciskanie na ławce, wyciskanie stojąc, ciągi (martwy), drążek (różne chwyty), przysiady. Ewentualnie jeszcze wiosłowanie sztangą. Najważniejsza (albo prawie najwazniejsza) partia u faceta, czyli bic już będzie przetrenowany. [...]

Nareszcie doszla do mnie polska flaga. Scianka z mojej piwnicznej silowni i mala kolacja jaka przygotowalem dla Zonki. Bylem za bardzo leniwy aby gdzies wyjsc. Takze kolacja i filmy "same" przyszly :D /SFD/Images/2016/4/23/d0757a21469a4bf3810b510d357b7ab9.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f67fe391cc924323a27c434e45b13e9a.jpg

[...] + te trzymadełka na sztange wysówame (całe z konstrukcją,tą podtrzymujaca zeby sie nie przewróciło) (chyba do wysokosci 2 metrów) + jescze jedne takie trzymadła ale już same bez 2 konstrukcji , zestaw lekko obity z farby ale dobry i działający. i nie jakiś super firmowy tylko taki zwyczajny To ile mogło by to w sklepach kosztować ?? bo byłem [...]

SOGACZ. Śniła mi się ostatnio walka,właściwie same przygotowania do walki między Fedorem i Antonio i Fedor był mocno spękany . Ja chyba jestem jakiś zboczony albo muszę trochę odpocząć od forum, treningów i w ogóle

26.02 - 92,4 Oo Dzisiaj trochę luźniejszy dzień w pracy, więc trening zrobiony koło południa z bratem który też się szykuje na te same zawody co ja, więc razem raźniej i dowaliliśmy klate z plecami :) Trening : 1a podciaganie nachwyt 3x max 1b rozpietki na bramie z gory 3x15 2a wiosło hantlami w oparciu o ławke skośną 4x12 2b wyciskanie sztangi [...]

"ROWIJANIE CIAŁA SPRAWIA , ŻE UMYSŁ SIEGA DALEJ. SIŁA I PEWNOŚĆ SIEBIE , A TAKŻE SATYSFAKCJAPŁYNĄCA Z CIĘŻKIEJ I WYTRWAŁEJ PRACY POMOGĄ CI STWORZYĆ NOWE , LEPSZE ŻYCIE" Arnold Schwarzenegger Myśle , że te słowa mowia same za siebie.

a wiec moral z tej histori taki ze dragi same czy z koksami , to slepy tor prowadzacy do krainy wieczych lowow, I TO NIE EJST PRZESTROGA PRZED STERYDANI TYLKO PRZED NARKOTYKAMI, a holder teraz z gory na nas patrzy i sie pewnie smieje z nasi jest szczesliwy, w niebie pakuje caly czas, wyciska 500 kg i jest szczeliwy, koniec kropka

Dzięki za info pepi Pytanie: Gdzie większość koksów słucha metalu?? U mnie to same technoyeby...

Suple same nie pomogą,potrzebny jest trening wzmacniający gorset mięśniowy (brzuch,grzbiet).Proponowałbym ćwiczenia nieobciążające osi pionowej kręgosłupa póki mięśnie się nie wzmocnią,jak i optymalne obciążenia. Zapobiegawczo można wrzucać nową Glukosamine Sport Complex,Joint Therapy, lub Joint X pack

[...] te produnkty głównie dla tych osób, które szukają, a znaleźć nie mogą. Bo sama kiedyś byłam w takiej sytuacji, że próbowałam odszukać te informacje. I znajdowałam jedynie same liczby.. Aż trafiłam na książkę, w której ważniejsze jest to, CO można jeść, a nie ILE to ma w sobie cukru. Na ile ważne jest dla Ciebie, jaki IG mają te potrawy?