same

[...] Well, it was never commercially marketed for use in humans, and has been relegated to Steroid-Purgatory, to be used only in studies. I´d probably rate it on around the same level as taking very high doses of halotestin or methyltestosterone. And I´d probably recommend that people keep doses of this product very low, much lower than [...]

Kurva do Czech to ja mam 2km od przekroczenia progu, kurva a jakie swinie w czechach. Bedac raz w Pradze stalismy na jakims zabytkowmy moscie i strasznie duzo ludzi tam lazio, duzo dziewczyn, ale same ohydne, w ogole czeszki jakies takie nie urodziwe. Wiec jak Czechy to odpada, nie jade Ale w inne strony chetnie

tutaj jest akurat dużo węgli jak dla mnie bo jest rano 1 posiłek i przedtreningowy a i tak siłowo wykręcam takie same wyniki jak np popołudniu po lepszej misce

mnie to tez wkoorvia jak widze dzieciakow co im tatus kupił auto i tatus daje na wszystko siupe i jeszcze koorviszony yebane narzekają chooy takim w zęby po same jelita koorva

wywal homo serek- daj tu inne źrodlo bialka. zamiast rodzynek daj orzechy. rodzynki to same cukry proste. w II twarog sie kiepsko nadaje w ciągu dnia: ryba/mieso/owoce morza. zrodla bialka dawaj takie gramtaury, aby bylo na posilek min. te 20g bialka. III OK. do dorsza dalabym jakies tluszcze. jak posuwuasz te nabialy z I i II to ci zostanie w [...]

generalnie wszystko i tak sprowadza sie do kcal i rozkladu BTW, ale choc troche bialka rano by nie zaszkodzilo, bo poki co ma w sniadaniu same ww (nie liczac "bialka" z owsianki) ;-)

[...] czas zatrzyma to Wam redukcję. Przy redukcji, a już zwłaszcza na początku, wywalane są WSZYSTKIE słodkości, żeby nauczyć organizm jeść normalnie. Zjedzcie tłuste mięcho i warzywa, to Wam nie zaszkodzi. Tak to trochę wygląda, jakbyście już same szukały okazji do zjedzenia słodyczy. Nie mają sensu żadne zmiany BTW, jeżeli miska nie jest trzymana.

[...] :) Na siłowni oczywiście w ostatnich dniach lista obecności podpisana :D Nie ma op*****lania się. Trening zmieniony wg wskazówek kolegów: Aktualnie pon-pt siłownia. Środa same aeroby. W pozostałe dni trening FBW + ~20 min bieżni/rowerek. Aktualny plan treningowy pon i czwartek Podciąganie sztangi do klatki leżąc na ławce- 2 s x15 Wiosłowanie [...]

Bardzo fajny wywiad, krótki, ale same konkrety. Powodzenia w realizacji projektów. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-03-28 22:40:41

dokladnie jechalem nim caly okres masy i bylem b.zadowolony. Chociaz pamietaj trening to tylko nrzedzie akurat byl taki ale jesli bylby inny to efekty bylyba takie same. Intensywnos,czucie miesniowe i przedewszystkim dieta regeneracja i troche talentu:)

Od pn do pt trzymam diete,gdy nadchodzi weekend nie zawsze mam czas wszystko ważyć i jeść same zdrowe rzeczy.Dieta jest oparta o mięso jaja itp ale np w niedzieli jest kurczak pieczony wiadomo nie jest to zdrowe bo domowy obiad ale mogę sobie na takie coś pozwolić w weekend?

Rozplanuj sobie tak by w dnaich 19.11-5.12 zjechać z 380 np na 150, trudno ocenić jak na niskich węglach się będziesz czuł, trenując. Same cięcie węgli to nie wszystko. Jakość źródeł makroskaldników też ma znaczenie.

witajcie szukam jakis przepis na baton carbo albo co polecacie wcinac zeby uzupelnic same weglowodany zlozone

I mimo wszstko jak wpisze 200 gram, gdzie po zrobieniu wyjdzie 100 gram, to bedzie mial on takie same wartosci odzywcze? Mam na mysli B/W/T... ?

Mówi się żeby urozmaicać dietę,ponieważ jedząc te same rzeczy często nie dostarczamy innych mikro i makroelementów.Nie mam za bardzo ochoty bawić się w co dzień coś innego i tu pytanie czy przyjmowanie supli w postaci witamin i gold omega 3 załatwia sprawę dostarczenia wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów + oczywiście dieta?

Mówi się żeby urozmaicać dietę,ponieważ jedząc te same rzeczy często nie dostarczamy innych mikro i makroelementów.Nie mam za bardzo ochoty bawić się w co dzień coś innego i tu pytanie czy przyjmowanie supli w postaci witamin i gold omega 3 załatwia sprawę dostarczenia wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów + oczywiście dieta? Nie załatwi, [...]

Mogą to być same węgle czy węgle plus białko?

Ciężko te same wiórka jeść

nie wiem czy akurat 50g wiórek to spoko, nie apominaj o innych źródłach tłuszczy, świerzego orzecha idzie zjeść spokojnie ale same wiórki to już nie wiem, dodawaj do czegoś sobie.

Wiórki kokosowe do owsianki próbował ktoś :P bo same to tak źle jeść pasuje do czegoś wywalić a potrzebne mi są po to aby podbić kcal a orzechy laskowe odpadają bo za 200 g 7 zł z kawałkiem...