same

[...] zacząć od sztangi i progresywnie dokładać co trening 2.5 kg. Nie szukałem zadnych swoich " maksimów",bo nie chce sobie zrobić krzywdy. Podczas stałej progresji te maksimach same się pojawią. Tak jak pisał ajazy- gapie się boczne lustro kontrolując jak wyglądają plecy i porównując z tym co jest YouTube.:). A że bicek 12.... od trzech miesięcy [...]

Ból łydek to u mnie norma, czasem bolą tak, że ledwo chodzę i nogi mi się same uginają %-) Szczególnie po mocnych treningach na górkach. Pomaga rolowanie (rozbijam zwykle piłeczką) i rozciąganie. Dobrze zaraz po biegu też rozciągnąć łydkę - zawsze staram się znaleźć chociaż 2 minuty żeby rozciągnąć łydki i dwójki. W kompresach biegam głównie po [...]

[...] zamiar cisnąć na maksa i chciałem się upewnić czy z sercem u mnie wszystko ok. Grubym nietaktem byłoby kojfnąć na zawał na jakims głupim półmaratonie zostawiając stado same sobie. Ale wyglada na to ze przez kolano maksa nie będzie. Będę szedł na ukończenie poniżej 2h. Byłem mierzyć stabilizację na kolano. Taka z szynami sprawia ze kolano [...]

[...] się kłóci z wytrzymałością. Co do siły, to można jakoś dogadać się z układem nerwowym robiąc siłę i wytrzymałość, ale gorszy kłopot że mięśnie nie są raz na zawsze takie same a zmieniają się, przejmują właściwości innych. Myślę tu o relacji szybkich/ wolnych i tych średnich mówiąc po chłopsku. A po co maratończykowi włókna szybkie, one [...]

Same głodomory. Może dziennik Antosa za często czytają i nie zrozumieli do końca o co z tymi postami chodzi? Róbmy swoje, jak powiada Mistrz.

Patrz Viki - kazda z nas inaczej poszła przy wyborze zegarka, a wnioski na końcu te same... Tylko żaden polar wyglądowo mi nie pasuje.

[...] sporcie są cykle, mikro makro i inne podziały gdzie raz trenujesz mocno raz lżej. Również w zależności od terminu zawodów obciążenie musi być regulowane.Dzięki za informację. Dawniej miałem dwa cykle: przygotowanie do startu i kilku tygodniowy okres po starcie gdzie jadłem trochę więcej. Treningi były w zasadzie takie same w obu cyklach :-).

[...] Fighting Championship, Bellator MMA and the World Series of Fighting ... They are perhaps the two most significant cogs in the KSW wheel, and they will finally share the same stage. Michal Materla will defend the Konfrontacja Sztuk Walki middleweight championship against Mamed Khalidov in the KSW 33 main event on Nov. 28 at Tauron Arena in [...]

No cóż, mogę powiedzieć mam dostęp do pewnych info/źródeł które nie są dostępne w Polsce lub dopiero będą dostępne w PL odnośnie pewnych tematów. ;-) Instruktażówka dla mnie samego nie jest intersująca, po prostu idę drogowskazem zostawionym przez Lee, ćwicząc JKD, wiele osób nie ma pojęcia o czym mówil Bruce mówiąc że JKD wciąż ewoluuje i myślą [...]

[...] nt danej sw której nigdy nie ćwiczyłeś i o której nie masz pojecia. Lame. Człowieku.jak chcesz prowadzić i nie zaniżać dyskusji to tak musisz argumentować swoje słowa bo same w sobie nic nie znaczą bo nie jesteś nikim znaczącym w dziedzinie. ;-) get used to it.;-) Co do wycieczek osobistych, zbyt niskich lotów są twoje zaczepki słowne by [...]

[...] porażki Mcgregora lub ewentualnej kontuzji więc. UFC 200 MAM NADZIEJĘ. Mcregor-Edgar Pettis vs RDA 2 RR vs HH 2/ tutaj tą walkę bym wyj**ał bo jest zbędna... ale robi cyfry ,chociaż Mcgregor by zrobił same numerki ,do tego będąc poparty przez Pettis /RDA 2 na pewno.. ALE BYĆ MOŻE UFC będzie celować w 2 MLN PPV także nie wykluczam GSP vs Silva

[...] Bruce Lee, he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it's the same movement as in fencing. I don't even have to take my right hand out, which is another thing Bruce Lee talked about. If you take the right hand out to much, you're off [...]

[...] rano Daniel został poddany niezapowiedzianemu testowi antydopingowemu. Ostatnio polityka UFC została dość mocno zaostrzona w sprawie dopingu. Zarówno kary są surowsze jak i same testy są przeprowadzane częściej. Dziś siedzibę S4 odwiedziła komisja antydopingowa, która pobrała próbki (krwi/moczu) naszego eksportowego ciężkiego Daniela [...]

Ogólnie kozacka konferencja same beefy :D

Edgar na pewno wkvrwiony, bo raz że nie walczy o pas, a dwa że na tej samej gali bije się mistrz FW, ale w innej wadze. Czyli że olali Frankiego po całości. Ciekawe co jeszcze dadzą. Jubileuszowa gala, a ME to jakiś nic nieznaczący pojedynek, co-ME walka o interim. Powinny być same walki o pas /-)_ [...]

[...] zawodowego w Las Vegas: Manny Pacquiao - Timothy Bradley 09.04.2016 00.00 Gala boksu zawodowego w Dusseldorfie: Władimir Kliczko - Tyson Fury 28.11.2015 03.00 Gala boksu zawodowego w Londynie: Anthony Joshua - Charles Martin 09.04.2016 05.00 Gala boksu zawodowego w Montrealu: Sergey Kovalev - Jean Pascal 30.01.2016 czyli same powtórki ...

Wali mnie już ten Jon Jones i tak ostatnio same decyzje i to z Gloverem i OSP. Jak już nigdy nie pojawi się w MMA to nie będę płakał. Łeb i tak ma już zryty. Co do TSa w koguciej to rozwiązanie jest proste. TJ - Cruz i Rivera - Garbrandt o TSa.

[...] będzie chciała mnie promować i zapłaci mi tyle ile jestem warty. Nie jestem nudnym zawodnikiem, moje walki podobają się fanom. Czuję, że zawsze daje z siebie 110% i tego samego oczekuję od mojego pracodawcy. Nigdy nie odmówiłem UFC jeśli chodzi o promocję gali, cokolwiek. Jeśli do mnie dzwonią, jestem gotów współpracować. Przez ostatnie 3 [...]

Oby JJ zrobiła takie same postępy w ATT jak Nunes. Imo JJ wiele do swego arsenału nie dołożyła przez ostatni rok/dwa, a teraz ma na horyzoncie kolejną mocną rywalkę, czyli Andrade, która rozwaliła Calderwood, bo imo z Kowalkiewicz wygra, a następna pewnie będzie Andrade.

Lewis to 1 z najlepszych trolli gość jest świetny haha. Ma rację, bo to jest sztuczna promocja Lewisa i Ngannou na bumach, powinni dostać kogoś lepszego, Ngannou jest wielki i coraz lepszy a Lewisa ostatnie wygrane mówią same za siebie, też robi postępy