same

aha jescze 1 ja nie wiem po co ty siedzisz w tym dziale przeciez kozak wielki jestes 180 wyciskasz a my tu same leszcze ledwo tam 100 wezmiemy ehhh i to jeszcze po tonie koksu w***anych w siebie

same maluchy nie jest zle

czemu dwuglowe + barki a nie czworoglowe + dwuglowe a np barki same z kapturami przedramionami i lydkami?

dawidowicz racja nogi same lepiej robic + lydki to oczywiste

peja pokaz mi te same foty , wrzucilem kilka podobnych dwie , zeby pokazac progres na lipo 6 ale bystrzak taki jak Ty skad ma to zatrybic ,dawalem brzuch ,nogi plecy wszystko co sobie zyczysz co do fotek nie mam za bardzo jak ich wrzucac mowie o calosci , zone nie bede prosil bo dla normalnych ludzi wstawianie footek pol nagioch to troche [...]

[...] fajnie , biedronka i lidle to sklepy no hmmmm kupiaste troche IMO ale zawsze jak w nich bylem cos ciekawego sie trafilo , w biedronce to mieso kebab jest extra. Ale w KrK same Lewiatany .... No i ALMA zostaje tam to mozna isc i sie rozmarzyc ale $$ az boli . Wczorajsze ladowanie w 100 % udane + 10 godz snu i dzis jak szedlem na silke to mi [...]

[...] dziś zaczne redukcje na Lipo Packu i Clenburexinie 2, hmm przemyśle i kupie raczej wtedy 4 tygodnie już na ostro, bo teraz jak sobie dodałem siłke + aeroby 4-5 x w tygodniu to z 95 na 89 wskoczyłem i tak waga tak raz 88,5-89 kg a najlepsze jest to że 5-6 tygodni mam co tydzień znajzdy w szkole i same zalicznia, więc to będzie poświęcenie. ****,

[...] papryki kapusty , kiszonej tez i innych warzyw extra ! Bo juz xxx kg fasolki i brokulow/szpinku - ile mozna no i do tego troche kuraka i twarorzek wiejski . Masla orzechwoe same 6x 7x byly . E: Wartość odżywcza: 100 g świeżych orzechów brazylijskich zawiera 65-70 g tłuszczu (w tym 25% nasyconych, ale głównie nienasycone, lekkostrawne kwasy [...]

same soedki ci nie porobia musi byc dieta , a ty chyba za bardzo sie do niej nie przykladasz

A u mnie 85-88 w zaleznosci od glikogenu bo ww wrzucilem Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT . Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza . Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec [...]

Dzisiaj nalesniki robie, a pozniej te kotleciki wolowe mniam, pysznosci same Spoko, dobrze ze to nie bylo jakies powazne zerwanie zeby trzeba bylo operacje robic. Chociaz panie psychicznie to umarlem, 3.5 miecha bez silowni lzy w oczach.

nastepny qrde same byqi foto nie za specjalne ale na to co widac za***iscie i nie wspominajac ze przerwa byla za***iscie

[...] i potem biceps MC 5 seri rampa Podciaganie na drazku 5x5 + cięzar Wiosłowanie półsztagna oburącz 5 seri rampa Unoszenie w opadzie 5 seri 12-10 +bic +bic aa w sobote cwicze same barki: Push Press 5 seri rampa lub wyciskanie hantli siedzac MDS unoszenie bokiem ławka kąt 65st / 90st / siedzac odwrotnie 90st 4 serie 10-4 + Unoszenie bokiem 4 serie [...]

z dzis,4week off, przy takich posilkach x4 4x200gr wolowina z indykiem Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:48:39 ............i wy***ane i jem te same cukierki co jordan Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:50:05 Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-18 00:51:54

a same ćw pasują?

KO w ogóle nie ćwiczysz?A plecy to się same zrobią? http://www.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY

przeciez nikt nie bedzie Ci pisal diety co pokolei myslisz ze gdy bedziesz jadl o tych samych godzinach co B i te same posilki to tez taki bedziesz:DD

chcialbym miec wiecej czasu zeby zrec spac trenowac i srac ale rachunki same sie nie zaplaca hrum hrum

Witam Od pewnego czasu probuje znalezc kontakt/klub zagraniczny który byłby zainteresowany przetestowaniem 18nasto latka z Polski. Niestety mieszkam w Polsce a same wysylanie maili jest bezuzyteczne - nikt nie odpowiada, ale akurat to mnie zbytnio nie dziwi. Może ktoś kiedyś grał zagranica i mógłby mi pomoc ? Pozdrawiam !

[...] 21. Spać staram się iść najpóźniej o 22 by rano jako tako nadawać się do życia, sypiam zwykle koło 6-7h. Po treningu pije gainera, z kolei na noc pij białko. i zastanawiam się czy wystarczy w takiej sytuacji że wypije gainera, za jakąs godzinke-poltorej białko i pojde spac - czy pomiedzy tym zjesc jeszcze cos "twardszego" (a nie same suplementy)?