SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Kick boxing vs HST

    Post
    Trening w domu

    Ja też ćwiczę kickboxing i jadę HST, musisz odpowiednio zjeść przed i po treningu KB i pić dużo wody. Ja zawsze mocno uzupełniam węglowodany przed, razem z białkiem, a po zjadam same węglowodany, a do 1h normalny posiłek - czyli robię tak samo jak w przypadku ćwiczeń siłowych. No i masa nie spada, a rośnie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2004-11-29 15:53:10 Liczba szacunów: 0
  • wy***ki prolongata

    Post
    Doping

    wyj.ebal pudelka i zostawil same ampy 1 cykl no ale nawet mowi ze ruchac mu sie nie chce marcel a ty nie na maturze?kiedy masz polski?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5862 Data: 2005-04-19 10:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sewda no jak to jaki? Jeden testuje dietę wg. 10 wskazówek żywieniowych, a inny Carb Cycling. Oczywiście ustalamy pewien wzór suplementacji, lub całkiem ją odrzucamy. Chodzi o to, żeby suple dobrać te same lub podobne, żeby było to jak najbardziej obiektywne. Wybór treningu raczej też indywidualny, bo tutaj też mamy różne zapatrywania.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9686 Data: 2009-07-22 11:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe to mamy nawet takie same zalozenia tez miesni brak a bardzo chce wyredukowac do minimumzeby na zime zaczac robic czysta mase miesniowa ... jakies zalozenia co do treningu ilosci jakies specyficzne aero i czas ??

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9686 Data: 2009-07-22 15:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to calkiem spora gromadka bedzie rozumiem ze kazdy daje foto wymiary wage aktualne w niedziele i jedziemy albo chociaz same wymiary

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9686 Data: 2009-07-22 21:53:55 Liczba szacunów: 0
  • PRZETRENOWANIE???

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening klatki raz w tygodniu na pewno nie grozi przetrenowaniem. Wielkość mięśni i ich wzrost jest sprawą genetyczną. Same odżywki nie pomogą miejscowo akurat na klatkę. Musisz skorygować trening tak, aby pobudzić maksymalnie swoje mięśnie na klatkce poprzez albo zmniejszenie intensywności, albo jej zwiększenie, zmiany ćwiczeń itp. Każdy ma jakąś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2011-05-25 08:40:27 Liczba szacunów: 0
  • TUF 16 Finale live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z prelimsów szczególnie interesuje mnie walka Reubena Durana. Koleś ma na prawdę ciekawy styl walki i duże umiejętności. A Hugo jak na razie niepokonany więc ogórem na pewno nie jest. Choć na koncie same decyzje. Stawiam na wygrana Reubena przez TKO/ KO. Walka na pewno będzie ciekawa: http://www.youtube.com/watch?v=iz5uTsPwBUw

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 2012-12-15 23:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost mięśni i regeneracja podczas 6 Weidera i ćwiczeń rehabilitacyjnych

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy rehabilitant wiedział co to jest 6 Wiedera? 3 sesje treningowe dziennie po 40-60 minut na te same partie mięśniowe to za dużo.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2012-07-28 15:29:20 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie do panów SZ i A

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No właśnie, staraj się podzielić jedzenie na wiecej porcji, nawet gdyby były to te same posiłki. Na pewno będzie korzystniej CLA są to tzw. dieny kwasu linolowego. Najbogatszym ich źródłem w pozywieniu jest tłuszcz mleczny oraz tłuszcz zwierząt przezuwających. CLA uważa sie za dość skuteczny preparat w procesie spalanie taknki tłuszczowej. CLA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2003-02-13 16:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałośc i siła

    Post
    Trening w domu

    [...] sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2010-03-07 15:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kazdego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja podam linki, bo naprawde nie chce sie odpowiadac kilkaset razy na te same pytania http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html ps: nikt Ci nie kaze gotowac ryzu w szkole. Bierzesz miche z żarciem do budy i po problemie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2008-03-14 15:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie prawie z samych bialek)I to samo pytanie odnosnie tluszczy i wegli. Najwiecej wegli na sniadanie i po treningu tak?? 2.Tak ulozonej diety mam sie trzymac i jesc te same rzeczy codziennie, w kazdy dzien tygodnia?? Sorry, ale jestem totalnym laikiem () no ale wydaje mi sie to troche dziwne jak bede sie tej diety trzymal i przez pare [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2004-07-19 19:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WIECEJ WW W POSILKU PRZED TRENINGIEM LUB TROCHE WIECEJ WW NA SNIADANIE I BIALKA ALE LICZBY TE NIE MOGA SIE WACHAC ZA BARDZO. 2.Tak ulozonej diety mam sie trzymac i jesc te same rzeczy codziennie, w kazdy dzien tygodnia?? Sorry, ale jestem totalnym laikiem () UKLADANIE TEJ DIETY MA CI POMOC ZAPOZNAC SIE Z PODSTAWAMI JEJ DZIALANIA, UKLADAJAC [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2004-07-19 20:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poprawie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nogi na odpier*ol, jak nie biegasz/nie robisz innych aerobów to zacznij. Same znaki zapytania w tych wyliczeniach, my mamy wiedzieć ile jesz? Oblicz to porzadnie i wrzuć.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2012-10-19 22:08:37 Liczba szacunów: 0
  • No chudy... mnie zawsze takie cos motywowało, a nie dołowało. Także do pracy a efekty przyjdą same.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11172 Data: 2013-04-18 11:07:25 Liczba szacunów: 0
  • odżywka na schudnięcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kielan, nasza rada- poukladaj diete, zaplanuj treningi a suple daruj sobie jesli postanowisz postawic na swoim, o prochy same pytaj w innym dziale

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 2008-01-15 21:17:24 Liczba szacunów: 0
  • TRENING HST DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bo na jednym forum słysząłem ze 15stki jak sie robi to tylko dla martwych , przysiadów , wiosłowania w sensie nie uzywa sie ich w cwiczeniach gdzie wystepuja same ręce np bic, klata te rzeczy ,a ja nie moge robic martwych ani przysiadów i wiosłowania ze wzgledów zdrowotnych , a co bys zmienił bo mówisz ze nie kompletny?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-06-10 17:28:17 Liczba szacunów: 0
  • TRENING HST DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bo na jednym forum słysząłem ze 15stki jak sie robi to tylko dla martwych , przysiadów , wiosłowania w sensie nie uzywa sie ich w cwiczeniach gdzie wystepuja same ręce np bic, klata te rzeczy ,a ja nie moge robic martwych ani przysiadów i wiosłowania ze wzgledów zdrowotnych , a co bys zmienił bo mówisz ze nie kompletny? lol ; ) ja bym zmienil [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-06-10 20:26:28 Liczba szacunów: 0
  • No niestety jak się rozmnażają same deble, to następnego Kopernika nie będzie. A tak na serio to zrób sobie badania badania spermy, to się dowiesz w jakim jest aktualnie stanie,

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2010-08-28 11:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Judo Co i jak mnięj wiecej.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nie można natomiast zakładać "odwrotnego" samymi rękami - gilotyna. Jeśli się mylę, niech mnie ktoś poprawi. ;-) Pyton? nie wiem skad to wziales ;D w ju-jitsu sa takie same nazwy jak w Judo, bo judo wywodzi sie z ju-jitsu... oraz gilotyne oczywiscie mozna zakladac tylko poprawnie wykonana gilotyna to duszenie a nie dzwignia na kregoslup, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-03-28 21:41:07 Liczba szacunów: 0