same

[...] z ciekawości przejść na ten Gymnasion w łódzkiej Manufakturze, ale jak zobaczyłem, że jednorazowe wejście będzie mnie kosztowało 50 zł, to podziękowałem. Zresztą Gymnasion stawia chyba raczej na kobiety i może stąd takie wyposażenie o jakim mówisz. Jak się wejdzie na ich stronę to widać same dupy, ani jednego pakera. Typowy, lajtowy fitness klub.

hehe no w jak najbardziej pozytywnym nie może być inaczej..zresztą foty mówią same za siebie ze jest ... NIEKEPO ! eheh pozdro

Jak tak sobie poczytałem te teksty w tym pokoiku ( i nie tylko w tym ) ... to se tak kurde myśle ( niom, czasami zdarza mi sie pomysleć ) .. ze jakiś inny jestem .. kurde ... same jakies supermeny tu chyba piszą ... No bo jak czytam takie teksty, a najlepsze teksty to takie typu .. " Była ciemna i deszczowa noc, szedłem sobie ulicą i nagle [...]

[...] zaczniesz od góry i skończysz na dolnych partiach (i tak ćwiczenia jednonóż nie są na jakichś gigantycznych ciężarach) a raz odwrotnie. Podsumowując - przy tym stażu uważam, że jest bardzo dobrze - a jakieś "nierównomierności" w rozwoju z biegiem czasu same się wyeliminują jeśli uwzględni się w treningu to o czym pisałem wyżej. Koniec kazania %-)

[...] choć pewnie po mikrofali straci wiele na smaku, ciasto na jaglanym spodzie robi furorę, przygotowuje się je bardzo sprawnie a na wierzch wykładam co mam w lodówce, tym razem same kwaśniutkie porzeczki - zdecydowanie smaki mi się zmieniły na czystej misce ;-) miłego dnia dla Wszystkich /SFD/Images/2016/6/21/4472badba4ea43578c1d569768e1bbac.jpg [...]

[...] na dzisiejszy wieczór }:-( miska wczorajsza, nieciekawa, bo mało, ale gdy wróciliśmy wieczorem z wybiegania psa nie byłam w ogóle głodna i zamiast naleśników zjadłam same jaja z warzywami dziś natomiast żołądek pracuje lepiej i głodna chodzę ;-) za mną nie nadążysz ;-) waga i obwody spadają w oczach - u mnie to kwestia opuchnięcia i [...]

[...] miska czysta /SFD/2016/7/29/59f29f69c86c4a9fb18bbadbf968763c.jpg nowe postanowienie: postarać się urozmaicić jedzenie, bo nuda się wkrada, właściwie w kółko jem te same potrawy, bo sprawdzone i szybko się przygotowuje dlatego kilka zdjęć moich wypocin z podziękowaniem dla autorów przepisów w dziale Kuchnia - ciasteczka kokosowe by [...]

Night dziekuje:-) Padme! Dzieki!:-D dokladnie te same watpliwosci mialam.

[...] lunch: gulasz wieprzowy z gryczaną + pomidory obiad: gulasz wieprzowy z gryczaną + pomidory i kiszone kolacja po treningu: 3 wafle ryżowe z makrelą i pomidorem wnioski: same pomidory i kolacja za słaba po treningu - trzeba to zmienić Trening A 1. Goblet 4 x 10 zmieniony na Hack przysiad z półsztangą 4x10 17/18/19 18/18/19/19 po 8 powtórzeń [...]

Asia mam dokładnie te same zasoby ciężarowe co Ty. i tą samą perspektywę, że niedługo trzeba będzie dołożyć pod te ćwiczenia że tak brzydko powiem 'doopne' (hip thrust i glute bridge) szacunek za piękne obciążenia w hip thruście i w wiośle :) poczujesz je na pewno :)

Padme, ćwiczenia właściwie te same co dotychczas i to mnie tylko zastanawia, czy nie powinnam ich podmienić, by były nowe pobdźce, ale powtórzenia lekko zmienione no i co istotne podział góra dół, co jest dla mnie kompletną nowością. Tak więc liczę na to że organizm fajnie zareaguje. 11.10- DNT brzuch marnie, ale staram się cierpliwie czekać, choć [...]

no to ja komentarz poczynię :) fota fotogeniczna :) zacna w całej okazałości. pomiarowo to same spadki widzę, więc pogratulować pani Joanno! rotacja to chyba coś w co powinnam się zagłębić wreszcie. Trening - :) ja jak owca paczę i lubię papugować. co do wiosła, to chyba mam podobne spostrzeżenia jak Ty - sztangieli konkretniejsze są, mam [...]

Asia - 5 posiłków mówisz, że za małe porcje i za dużo gotowania. Jeśli Ci lepiej na 4 to jedz 4, ale gdyby te 5 było jakąś koniecznością to zrób sobie jedno danie i podziel na 3 i już. Mniej roboty a to że 3 takie same posiłki w ciągu dnia to nic złego. Na drugi dzień co innego wleci

Eve u mnie to już przećwiczone, jem 4 posiłki dziennie i dwa z nich sa takie same ;-) 14.11 - DNT ogólnie marne samopoczucie psychiczne, ale nie dajemy się, prawda? ;-) miska mała a duża, zadziwiające jak się człek może najeść 1600 kcal ;-) dziś tez udało się bez prochu, ale już nie będę przynudzać tym odliczaniem - po prostu postanowiłam że max 2 [...]

mniam mniam pysznie to wyglada, ja tez mam taka sama taktyke jak ty ;) dwa dnia jem takie same ;)

Night w sensie pod same stopy coś podłożyć?

[...] świruję ;-) nie wiem jeszcze jaką formę przyjmę, czy będę pisać co jadłam​, czy będę tylko meldować, czy było rozsądnie, czy też czymś zgrzeszyłam ;-) czy też będę wrzucała same fotki, gdy przygotuję coś ładnego ;-)​ Trening B MC + góra trening bez PF 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 [...]

[...] zestawie za dużo wkoło tego HT robiłam zamieszania i mi zbrzydło ;-) ogólnie trening z lekkim progresem więc ok. POMIARY pomiary po dwóch dniach podjadania smakołyków mówią same za siebie, ale płakać nie będę ;-) w kolejnym tygodniu miska bez zmian w rozkładzie, imprez też nie planuję ;-) /SFD/2017/1/15/1634bf74ddae43c08eb80ab5b6d1622d.jpg a w [...]

[...] bardzo serdecznie! Po bardzo długiej przerwie wracam do prowadzenia dziennika. Dużo się działo, złego i dobrego. Dużo też się zadziało z formą i wymiarami. Tu raczej same złuoooo nastąpiło, ale nie ma co płakać, tylko trzeba wziąć się do roboty. Plan redukcja od 4.05 do 26.07 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 w przypadku zastoju wprowadzę [...]

Ja do pracy szykuje takie same jedzenie nie praktycznie jakbym w domu miała jeść :)