same

bo w tym dzienniku same cuda sie dzieją %-)

Kabo trzeba uważać, wiosna w powietrzu i nogi same się rwą do biegania ;-D

[...] i trzeba je na nowo operować, ale to znowu ni regułu, bo nie u wszystkich odrastają ;-D Jsdolan - nie wiem co tam dokładnie Ci dolega, ale moja mama miała niedawno robione same małżowiny (jest starsza od Ciebie ;-)) metodą Celon - jakimiś elektrodami zmniejszają. 20 minut w znieczuleniu ogólnym i po zabiegu, w sumie z 3-4h w szpitalu, później [...]

Fajny weekend! I Praga, i bez dziatwy... same plusy:)

Podobno Wagi są bardzo poukładane, dążą do celu jak po sznurku itp... itd... Same plusy, minusów brak :-)

no to jak chodzi o czity to mamy te same smaki :-))

[...] zobaczyć jakieś pokazy światła przy Pałacu w Wilanowie, 15 minut szukania miejsca, a później dłuuga kolejka do kasy skutecznie nas odstraszyła i zawinęliśmy do domu ale dzień całkiem udany - pospałem na filmie, pojedzone - same plusy %-) /SFD/2019/12/8/fbc018e0a9094a849f6c0b24b31e937a.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-08 18:49:59

[...] (ale jest i chooj %-)) jak trochę jeszcze powyciskam na jedynkach w górnym zakresie max to może w końcu przyjdzie ten flow, ten automatyzm, że każde powtórzenie będzie takie same i nie będę musiał siłą nadrabiać braku techniki :-) Tym samym Stary Rok 2019 kończę z przytupem i zawieszam poprzeczkę na 2020 wyżej niż się spodziewałem :-)) Relacja [...]

poprawiłem, ale nic to nie zmieniło, prędkości i odległości pozostały takie same ale chyba porównałem wcześniej w Stravie i Endomondo różne dni bo teraz mi się zgadza w tych dwóch apkach %-) zrobię później jeszcze test, że nie będę puszczał przez apkę export do stravy tylko zapiszę w zegarku gpx i przgram, może to coś zmieni ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] się gumy, które czekają w kwarantannie %-), z nimi być może zmienię trening na push pull albo góra dół żeby tak się nie rozpraszać ale ogólnie duuuużo lepiej niż mieć same hantle, tylko jeszcze muszę kilka trików opracować boję się o meble zaczepiać gum żebym nie rozwalił mieszkania jak za mocno szarpnę %-) a później interwały biegowe do [...]

dzisiaj się przekonałem, że same jednak nie pobiegną |-)

Z ciekawości trochę zerknij jeszzce na kadencję - bo mimo wrażenia ze się szybko przebiera nogami - potem się okazuje ze to jeszcze za wolno... A jak krok się zrobi krótszy to faktycznie niektóre rzeczy sie same naprostowują np. srodek cięzkości.

[...] od marszobiegów po mistrzostwa świata - ona nie jest ani dla początkujących ani dla profesjonalistów ;-), liczę że dojdę w końcu do jakichś konkretów bo na razie to same bla bla bla co do różnic między chińczykiem a gremlinem z górnej półki - na korzyść chińczyka jest cena, możliwość łatwej modyfikacji tarczy i dogrywania softu bo to [...]

Kiedyś biegałem zarówno z pasem Suunto i Polarem H7. Oba pokazywały praktycznie te same wartości. Suunto sprzedałem razem z zegarkiem, a Polar H7 po kilku miesiącach dostał ( nomen omen) szajby i zaczął pokazywać głupoty (zbyt niskie HR). Wymiana baterii (dwukrotna) nic nie pomogła. I koniec końców wymieniłem pas na Garmin HRM TRI- z którym biegam [...]

[...] to pewnie żaden lekarz zezwalający nie ma na myśli bieganie w trupa tylko slowjogging %-) ) to przygotowując się do 10km pewnie objętość treningowa byłaby dużo większa, a same wybiegania byłyby 15+, a to już się robi mocno obciążające dla stawów - nie mówię nie, ale muszę przemyśleć i zobaczyć jak to będzie szło w połączeniu z siłownią ;-) [...]

jak sobie przypomnę bieg tydzień temu i dodam szybsze "wolne" to jakoś nie widzę tego z podbiegami tym bardziej, że wtedy wychodziło coś koło 700-740m po płaskim, a tu sam podbieg ma 400+ %-) chyba że zrobimy niby szybsze podbiegi, a wolne z górki same się niby napędzą plus jakaś nawrotka żeby wyszło 4min ale to i tak będzie rzeźnia %-)

Szybsze bieganie u amatora lepsze dla stawów? Hmm, osobliwe podejście. Przy wolniejszym bieganiu napinają się te same mięśnie które napinają się przy szybszym bieganiu (pomijam mięśnie mimiczne twarzoczaszki). Napinają się bo napinać się mają i napinają się bez względu na to czy tego chcemy czy nie. Tak jesteśmy skonstruowaniu. Różnica polega na [...]

[...] Tym razem wziąłem buty do biegania, bo chciałem sprawdzić czy będzie różnica. Minus to taki że musiałem nosić dwie pary butów. Plus - w zasadzie to same plusy. W ogóle nie ma porównania ze zwykłymi butami treningowymi jakie stosuję do siłowego. W butach treningowych bolały mnie piszczele, kolano się oddzywało i ogólnie [...]

Same przerwy urlopowe….

Wszystko co dobre się szybko kończy. Ale swoje pojeździłem, inne mięśnie popracowały, przepał kalorii przyzwoity, głowa odpoczęła od codziennej rzeczywistości. Same zalety :-). Podsumowanie tygodnia /SFD/2022/1/14/1dcb10a781e4413abc86ff6df4f0e09c.jpg /SFD/2022/1/14/634e07a5f49f464f9f1d23edc93e9b9c.jpg Nie daję filmików z siłowni to przynajmniej [...]