same

[...] ile g będzie dobrze? %-) stąd lepiej dać krótką odpowiedź i jest z głowy. 2,5-3g krzywdy nie zrobi, co zresztą udowadniał na podstawie badań Norton. A to czy da mu to takie same korzyści czy lepsze niz 1,5-2g to już bez znaczenia. Moze tak moze nie, ale 2,5-3g to na pewno za mało nie będzie, a jeśl za dużo to trudno, nie ekonomicznie wyjdzie \-) [...]

[...] z wczoraj - potem postaram sie dodać coś z dziś jak się uda + foto moich nowych majtów. Podopiecznemu który mnie ugości na czas zawodów czyli przed i po, otrzyma takie same :-)) świetne są, te od Roberta się nie umywają do nich. http://www.******/uploads/monthly_04_2015/post-241484-0-65971700-1430139685.jpg [...]

[...] powaznie. moja np potrai pokazac mi 3% fatu mniej po tym jak skorzystam z toalety rano jesli masa to liczy sie waga, centymetr i lustro chyba "lepiej jesc takie cos niz same tluszcze i inne calkowicie bezwartosciowe jedzenie" hmm... po tym to mi troche gul skoczyl bezwartosciowe to sa jedynie te tluszcze z wafelkow prince polo. wiem, ze [...]

[...] zyciu bym nie wzial na mś mimo iz "szaleje" w polskiej lidze (uraz po meczu z wisla - pao) hmm no to moze jeszcze lewandowski,rząsa i nie wiem kto jeszcze w sumie same "dziadki" nie ma zadnego mlodego..zal mi Glowackiego ze sie tak zmarnowal ;-( teraz bedzie z gorki Krzynowek - mimo iz nie gra w klubie strata tego pilkarza [...]

miałyśmy taka same wagę startową ok 60 kg. Ale Ci fajnie, że masz szczupłe uda. Ja przy tej samej wadze i wzroście mam w udzie 56 cm ;/

[...] druga ok C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 1: 20kg-15x 2: 25kg-10x chciałam zacząć od 35kg tak jak wcześniej gdzie dochodziłam do 45kg,ale się przeliczyłam, uda odmówiły same, bardzo ciężko, trzęsły mi się jak galaretka..to chyba po przysiadach???? C2. Wznosy tułowia z opadu(na piłce) 1: 15x 2: 15x D. Plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1: [...]

ludzie,Wy mnie nie rozumiecie,przecie wypychanie na poziomej,rozpietki, przenoszenie sztangi to wszystko na klate przeciez-na te same partie,ja nie chce przeplataccwiczen na rozne partie miesni,tylko na ta sama-na klate...pytam zatem tak: mozna przeplatac rozne cwiczenia na te same partie miesni??

Tak jak pisze Solar, na każdego może działać inaczej. Kiedyś jadłem przedtreningowo same AAKG Vitalmaxa i dawki 6-8g były dobrze odczuwalne, a 10g to już była naprawdę pięękknaaa pompa! Także również teraz zwiększam dawki i dokupuje jeszcze. TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 3 dziś O F F Tak jak wczoraj cieszyłem się z tego, że jeszcze jakiś czas po powrocie [...]

mam te same mixtury , ipowiem Ci ze nawet smaczne są, no chyba ze jestes pusiketem to bedą ci mordke skrecać przy szamaniu .

[...] kazda opcja bedzie dobra w okresie budowania masy ->wegle+bialko choc zamiast rodzynek/jablka wybralbym banana/ananasa ktos moze sobie pozwolic na to - to zje same owoce + popije bialkiem inna osobe moze podlac bo za duzo cukru (za duzy wyrzut insuliny) - ratuje go Waxy maize/Vitargo,ktore nie powoduje juz takiego skoku oczywiscie [...]

Eltoro_KrK to nie kupuj zywej kury razem z pierzem - ale same filety latwiej wtedy mieska idzie sporo widze ja nie dalbym rady wciagnac 4-5x mieso jajca/proch musi isc a poledwiczki ze sliwkami rewelka - dawno juz nie jadlem,ale chyba wlasnie mi zrobiles smaka

hehe, ale ja nie jem cały czas tego samego zobacz ostatnie 2 strony (same zdjęcia): -schab ze śliwką + ryż -polędwiczki wieprzowe + kasza -kura + ryż Ale fakt, patrząc na jedno-dzienny rozkład menu, to 4 posiłki pod rząd mam to samo Za dużo byłoby zabawy, gdybym chciał co posiłek jeść inaczej, a tak w 30 min wieczorem zrobię michę na cały [...]

[...] rolę. Często mam problemy z zaśnięciem. Kiedy jadłem Maximize V2 to już w ogóle była masakra. Sypiam po 6, max 7 godzin więc ważne dla mnie jest, żeby zasnąć zaraz po położeniu się do łóżka. 3mg melatoniny + ZMA lub 6mg melatoniny solo i 30 min po zażyciu oczy same się zamykają i zasypiam jak dziecko. Polecam jeśli ktoś ma podobne problemy.

[...] a wzamina dodaj więcej węglowodanów.Jesli chodzi o trening to mogę Ci polecić nastepujący plan.U mnie się spradził i uważam że jest godny polecenia.Jest to 3 dniowy split same proste podstawoe cwiczenia bez zadnych fajerwerków. Pon: Klatka - wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 15,10,8,6 - wycisaknie sztangielek na lawce skosnej [...]

Trening masowy zdecydowanie różni się od tego na rzeźbę, ćwiczenia niby te same, jednak w treningu na rzeźbę wykonujesz więcej ruchów mniejszym ciężarem, do tego dochodzą krótsze odstępy między seriami. Zastój może być spowodowany tym, że ciągle wykonujesz te same ćwiczenia, tę samą ilość powtórzeń etc... dlatego warto co jakiś czas np. co 3 [...]

[...] Za mną 4 tyg. z treningiem dla zielonych. Może oczekiwałam cudów, ale jednak fajnie byłoby jakieś spadki zaliczyć. A ja robię się cięższa i większa;/ Niby w pasie wymiary te same, ale wystarczy, ze coś zjem a wydyma mnie, jak kobietę w 6-tym mcu i spodnie cisną, stąd więc może moje raczej negatywne odczucia dotyczące sylwetki. Eh. Może ja jem za [...]

Mam anginę. Po raz pierwszy od prawie 2 lat chestem chora}:-((( Nici z siłowni dziś, z czystej miski też - bo już same tablety do ssania tyle cukru w sobie mają, że hoho. Jestem zła. Tymczasem zaległa miska wczorajsza, czwartkowa. Aktywność: joga, 6o min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/333373fc9f9849b09a4ac1bb8492a4a5.png

chcialbym osiagnac takie same wyniki w chudnieciu jak Ty, gratuluje. ale niestety nie wiem od czego zaczac ;/ pozdrawiam

[...] ,na pracę w tej branży ,to na twoim miejscu wziąłbym przyśpieszony kurs który zazwyczaj jest organizowany w porze wakacji....trwa on ok 3 miesięcy i jest prowadzony przez te same szkoły policealne ,nie widzę głębszego sensu w poświęcaniu 2 lat życia na naukę rzeczy ,które można opanować z palcem w ***** w 3 miesiące Po tym kursie ,masz takie same [...]

[...] to jedyne co robi, to pokazuje kobietom kilka cwiczeń i uwaznie patrzy na technike ich wykonywania ( :P :P ) tam do nas nawet nie zachodzi. Takiego mamy "trenera". Kiedys jak zaczynalem to mi powiedzial zebym nie wioslowal w siadzie ( na tej maszynie takiej ) bo to zle cwiczenie i kontuzje same od tego. No a ja mlody to uwierzylem. :)