same

[...] 5 wrzesień DT Mega cieżki trening nóg dziś był , wpadł do mnie na trening kumpel (thuglife) i polecieliśmy jego planem , było na prawde grubo , nogi same uginały sie juz w szatni po treningu a teraz to wstac z krzesła nie moge , po treningu poszlismy czita ogarnać czyli wpadła pizza inna niż wszystkie zalewana sosem [...]

[...] wyłącze to nie wiem czy znowu sie wlączy . Ogolnie w piatek wieczorem mega ssanie mi sie wlaczyło bo wypiłem kilka piwek i zaczałem jesc co wpadło mi w reke , najgorsze ze same słodycze było tego naprawde duzo , do tego poszedłem do nowego baru bo otworzyli u nas z burgerami z wolowinką i tez zjadłem a co %-) . Rano obudziłem sie i zaraz po [...]

/SFD/Images/2015/9/30/9de40ee746584d6796dab67d71c7ed2e.jpg 30 wrzesień DT Nogi skatowałem mega , tak ze same uginały sie jak szedłem , za to czit po treningowy wpadł , pizza w promo podwójna w biedrze jest , oczywiście zjadłem tylko jedną , no i lody manhatany , mega dobre .Jutro plecy i micha czysta ma byc :-) [...]

Skad te buly owsiane? Burakow nie liczysz? To same cukry. Jak ci ten trening wplywa na regeneracje lap, cos takiego to miazga musi byc ;p piszesz czesto ze nogi odstaja, nie myslales o 2x na tydz nog cwiczyc?

urodziłem sie z takimi tylko zawsze zalane były :)) akurat na temat barków usłyszałem dziś same pochwały %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-24 19:44:52

bez jajka , same mieso i przyprawy i gotuje w wywarze z przecieru pomidorowego , bazyli , oregano zioła prowansalskie

Same dziki tam przychodza ;-)

no nie same ale czesto mozna spotkac tam zawodnika

No ja też Rutek nie moge robić nic " porządnego " na dwugłowe , zostały same maszyny xD

po takim zestawie nogi pewnie sie same uginaja, ile razy nie moglem wejsc po schodach, zawsze musialem trzymac sie mocno poreczy. :-)

łapy same się nie zrobią :D

- czy w posiłku tym zaraz po treningu powinno być trochę białka ( ok. 5 gram ) czy same ww proste? - czy po 6 miesiącach mogę wziąć kreatynę i HMB - czy to że raz w tygodni chodzę na basen ( 30 min) przeszkodzi mi w budowaniu masy słyszałem że aeroby żle wpływają na masę - czy mozna sobie np po okolo 2,5 miecha zrobic sobie jeden dzień tak bez [...]

Pseudo-gangsterski wizerunek większości kulturystów amerykańskich powiewa trochę wioską. Wszyscy noszą podobne ciuchy, robią podobne miny, przybierają podobne pozy do zdjęć i wykonują te same gesty. Nie chciałbym być na takim expo, gdzie chodzą same klauny z czapeczką przekrzywioną na bok, wyglądający jak podstarzali nastolatkowie...

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy [...]

Nic dwa razy się nie zdarza mawiają ;-). Nie sądzę aby wróciły te same emocje i te same ringowe batalie ,które towarzyszyły nam w latach 90' aczkolwiek jestem pewien ,że będzie zapewne ciekawie. Tak jak wspomniałeś Zakar jest kilku bardzo ciekawych graczy w ścisłej czołówce obecnej wagi ciężkiej ,którzy są w stanie stworzyć na prawdę rewelacyjne [...]

[...] tego, że nie chciało mi się palić to fajnie było poczuć zapach dobrej fajki, a teraz dla mnie wszystkie równo śmierdzą. Poproś też osoby z twojego otoczenia aby uszanowały twoją decyzję i same starały się tobie pomagać np. dobrym słowem lub jeśli same palą to jarać tak żebyć nie widział. Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-07-28 17:58:31

[...] dwuglowe -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3s Plecy do wymiany -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" -GRZBIETY Biceps + przedramie bic - te same uwagi co przy tricku -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC -UGINANIE RAMION ZE SZTANGA (PROSTA) NACHWYTEM STOJĄC-UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE

Zakupiłem go dzisiaj w Brytyjskim Tesco cena prawie dwa Funty . Praktycznie same węglę w jego składzie więc raz dziennie na śniadanie można go zapodać np. z omletem .

Avasso nie bardzo rozumiem??Jak to na roztrenowanie??Może miałeś na myśli przetrenowanie??Jeśli tak,to nie.Dobra dieta,suplementacja i powolne adaptowanie organizmu do większej intensywności powinno przynieść same korzyści.Zresztą zobaczymy jak z tym będzie. Pozdrawiam.

[...] się już delikatnie wyhamować bo od soboty przybrałem już 5 kilo,wiadomo że duża część tego to sama woda,ale miłe uczucie jest kiedy się siedzi i nic nie robi a mięśnie same puchną jak cholera!! To najlepszy okres zaraz po zawodach. Ok póki co wrzucę Wam zdjęcia z soboty rano,po smarowanku tak to wyglądało. Resztę,wrzucę trochę później już [...]