same

same podstawy :-)

[...] - bo i tak o masie moge pomarzyc ale na masie - zima tego roku planuje ladowac do 2-3posilkow po kilka gram leucyny ~2-3g -> 2-3x dziennie tj. tuz przed zobaczymy Co do samej leucyny czy bcaa - czy wogole synteza,katabolizm,caly metabolizm nie jest do konca poznany Wiadomo mniej wiecej jakie machanizmy za to odpowiadaja i co na to wplywa - [...]

[...] widać poziom E2 na podobnym poziomie. Co dziwne wynik testosteronu jest mniejszy mimo większego i już dłuższego dawkowania. Wszystkie w miarę możliwe warunku zachowane takie same. Pozostaje kwestia środka, lab niezmieniony, ale flakon już tak - prawdopodobnie inne rozlanie... @@-)@-|@@-)@-| Nie wiem jak to jest ale wydaje mi sie ze na to moze [...]

Haha a jak %-) najpierw to sie smialam bo wydawalo mi sie ze glowa nie pasuje do ciala, ale na zdjeciu tego az tak nie widac ;-) Wczoraj za to trening-masakra. Wzielam sobie obiad do parku, bo super pogoda i wtrzasnelam na raz 2 pudelka zarcia- jakies 800kcal na raz. Sporo warzyw i owocow wiec objetosciowo sporo. Brzuch mi wywalilo, ale troche tam [...]

No to same super wieści. ja się ma wybór to jest jednak komfort.

[...] tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-8,8,8,6 3-jak 1tyg. 4-8,8,8,6 5-8,8,8,6 ~~~czemu 4 tydzien jest taki sam jak w 1 tyg chodzi mi o klate, a natomiast 2 i 3 tyg sa takie same a po 3 zmiejsza sie intensywnosc?? mam zwiekszyc powtorzenia, a zmiejszych ciezar w ost serii w 4 tyg ?/

Ręka pod głową to tragedia a dwie to już koszmar. Czasami budzę się w nocy i nawet wyjąć ich nie mogę. Muszę obertasa zrobić aby same się wyciągły ;-)

[...] - obaj z pozytywnymi rezultatami :-) Szkoda, że osoba robiąca formę na kanapkach nie będzie uwieczniać swoich posiłków - mimo, że pewnie niewiele osób by miało takie same efekty na takiej samej diecie, to w ramach ciekawostki chociaż :-) Biorę 2x Anabolic Dream, 2x ST, !x IRON FLEX, !x białko ok. 40g, 1-1,2kg mięsa, 6x 2 kromki chleba z [...]

Dawccio-czyli mam nadzieje ,że załapałeś o co mnie chodziło z tym Arnoldem....:) Bo jest tak-albo się gdzieś jest,coś robi......... albo się ma same problemy....:)

przecież to jest zwyczajna reklama - ludzie zlecają takie pierdoły i ci płacą od złotówki za wklejenie tego na forach }:-( słyszeliście o olejku z drzewa herbacianego na trądzik ? w sensie stosował ktoś? czytam na necie i same pozytywne opinie niby.

Wklejałem wcześniej zdjęcia z wyjazdu do Zabrza na PP, o którym wspominałem. Jednak nie wiem czemu pomimo, że linki do serwera zewnętrznego same w sobie są dobre, to zdjęcia się nie wyświetlają... Trudno nic na to nie poradzę, także wklejam jeszcze raz. Wszystkie zdjęcia z imprezy w Zabrzu z udziałem ATLETA-TEAMU są dostępne także na: FACEBOOK - [...]

Zapaść - oba przypadki mniej więcej takie same: czujesz zmęczenie i niepokój (za drugim razem obudziły mnie w środku nocy). Czujesz potrzebę oddania moczu. Idziesz do kibelka i w trakcie sikania robi się ciemno przed oczami. Budzisz się (albo i nie) po X minutach i totalnie nie wiesz co się dzieje. Masz problemy z utrzymaniem równowagi, bladą [...]

Hej, dzięki, dzięki! Jedziemy dalej! :) Koniu, ja Cię nie chce martwić, ale mnie kolana nie bolą jako tako :D Serio, same kolana nie, bardziej piszczele od szybkiego tempa jak sobie wrzucę, a tak to mięśnie jedynie. Pamiętam jednak, że jak robiłem któryś rekord marszu, to faktycznie, jak wracałem ostatnie kilkaset metrów, to cieszyłem się, że już [...]

Same Cwaniaki

[...] nie zacząłem z nimi. nie wiedziałem czy nie odbije się to na ich zmęczeniu biorąc pod uwage mecze, rower i bieganie. inna sprawa to brzuch. uważacie, że tyczą się go te same zasady co innych partii? czy mogę go "pomęczyć" dłużej i więcej? wszystko więc rozchodzi się o zmianę całego planu lub modyfikację tego. nadal nie jestem [...]

[...] plus 200 fileta z kurczaka 4. POTRENINGOWY: to samo tylko zamiast makaronu ~55g ryzu brazowego 5. JW 6. Bede jadl jeszcze dzis: chleb graham 120g plus 3 cale jajka plus 4 same bialka. Wtedy bez oleju. Raz dziennie moge zjesc 3 cale jajka plus bialka, tak zeby bylo te 40g bialka dobrego w posilku. WAGA: 97 przy 179cm. Zmieniony przez - [...]

no to powodzenia :-) szykujemy sie na te same zawody tak ? ja tam będę ręcznik podawał a Ty będziesz w stringach latał i świecił bicepsami :-D ciekawe jak to pojdzie z tymi plecami bo jak dobijesz konkretnie plecy to bedzie wszystko si aby sie wyciac i zwijac puchary i być sławnym :-)))

[...] ryz brazowy / kurak 200g w jednym posilku plus w drugim 200g tunczyka w kawalkach z puszki/oliwa) -niedziela: 2 twixy duze plus w nocy 2 rogaliki 7days (lacznie 700 kcal same rogaliki;-), 344 i 360 kcal hehe), delicje czekoladowe milka 128 g (okolo 500 kcal), 2 twixy male (51g)- to byl chyba rekord:-)). W ogole po 24 naszlo mnie cos na [...]

[...] się też najeść biorę teraz kreatynę i bcca, powiem wam , że to nic nie daje szkoda kasy, lepiej w lepsze jedzenie zainwestować niż na odżywki wydawać, kiedyś też jak byłem młodszy brałem kreatynę i to samo totalna lipa, może coś minimalnie, ale to samym treningiem czuję te same efekty by były Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2014-03-05 16:16:52

[...] 4x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull -25kg -------------------------- 25 CurtisP -25kg 25 przysiadów Czas: 37’02” ostatnio były te same ciężary przy czasie 39’33” Komentarz: ból, ból, ból – pod koniec już sapałam, zipałam i wydawałam różne dziwaczne dźwięki żeby sobie pomóc, [...]