same

Nie za bardzo rozumiem. Pytasz czy trenując same barki + bicepsy i tricepsy będziesz miał efekty. Odpowiedź prosta - Na pewno te partie się rozwiną jeżeli będziesz je odpowiednio trenował. O to ci chodziło ?

A według mnie nogi są najważniejsze ;), bo to śmiesznie wygląda jak jest taki byk na zapałkach, lepiej wygląda już ktoś kto ma same nogi umięśnione a na górze jest chudy.

[...] zlote piaski, bylem w tamtym roku- moc naprawde mocnych wrazen. ceny trunkow oraz pozywienia przystepne, tylko nie wiem czemu tam w sklepach nie ma normalnych petow tylko same lajty:/ a no i jak tam bedziesz to udaj sie do dyskoteki malibu(tylko tam jak dla mnie) no i przed disco sa goscie z jaraniem to sobie kupujesz, chyba dyszke na nasze i [...]

wlasnie ostatnio sporo osób(i w tym kulturysci ) poleca cos takiego w cyklu redukcyjnym trening silowy po carbo 1g/kg mc aeroby 40/60 min i po nich same bialko jakos nie zabardzo rozumiem dlaczego akurat tak sa poukladane te skladniki?

bylem rok temu w zlotych piaskach.za***isty kurort tanie drinki szama d***** tez jak sie dogadasz to tanio wyjda ale jesli chodzi o ceny koksow to sa takie same jak w polsce albo nawet drozsze tyle ze wszystko bez recepty.

sory po***alo mi sie jesli chodzi o koksy to ceny w aptekach sa takie same albo drozsze jak u nas na czarnym.

nawet same prolo wystarczy poza tym 18 lat ,a tu już SAA leciało co to się dzieje z tą młodzieżą

Właśnie o to chodzi w takich planach. Same podstawy.

[...] sokiem grajfrutowym wiekszosci leków. Wieczorem jak bede w domu, podesle opracowanie - wg któreg naringenina moze podnosic cisnienie tetnicze krwi, z resztą przez ten same co lukrecja mechanizmu. Sławku - Sinetrol jet tutaj dobrze przebadany i całkowicie bezpieczny. Gdyby były jakieś wątpliwości, to unijni mądrale dawno by go już pewnie [...]

wlasnie nie jadlem nigdy kurki ze wsi ale kupowalem te z wolnego wybiegu i zarowno jajka od kur z wolnego wybiegu jak i same kurczaki moim zdaniem maja gorszy smak

A ja polecam hmb SNI jest takie same i tyle samo jest hmb jak bylo Ultimata:) i kosztuje 84zl <<<Champions are Made Not Born>>>

dokladnie tak jak napisal @Piter92-koncentrujesz sie na przysiadach na zmiane z martwym ciagiem, wyciskanie na lawce, podciaganie na drazku-same podstawowe cwiczenia, bez modlitewnikow (chociaz jak sie uprzesz to po serii, dwoch mozesz dodac no i wyciskanie na barki (siedzac lub w staniu) i to powinno wystarczyc spokojnie :) Pozdrawiam

susta tez byla moim pierwszym strzalem i nic mi nie bylo.... tylko troche badziewia (syfow) wszysło na plecach ale jak zakonczylem cykl to po ok 6-8 tyg same znikly wiec nie bylo tak zle....

[...] po redukcji? i najwazniejsze co zmienic w diecie, czego odjac ? przeczytytałem nie wiele na ten temat - co wyczytałem powinienem kalorie dac na 0 lub na plusie do 200 a moze same areoby wystarcza po treningu, tylko tu jest mały problem ? -pływanie odpada: nie mam za bardzo gdzie, zreszta pływac nie umiem:-) - bieganie zalezy ile minut bo z czasem [...]

albo wal same tajniaki i może nikt się niedomyśli ,że to ty

propozycja WojtkaX super wyglada tylko ze za drogie jak dla mnie, tzn inne wydatki juz mam zaplanowane ale moze wezme mala puszke Nitric Oxide'a z Aminostara w sumie same A-AKG.. ale tanie

[...] 4 można użyć przyrządu którego foto dałem w pierwszym wpisie. Chodzi o to że w tym przypadku mam pozycję siedzącą a samo obciążenie to maksymalnie 40 kg. Czy działam na te same partie mięśni jak w podciąganiu na drążku? 2) Czy można dorzucić do planu jeszcze jakieś ćwiczenie na nogi? Czy przysiady na pewno są wystarczające? 3) Czy do planu dla [...]

[...] ćwiczonych mięśni. Bardzo ważne jest, by nie napinać bicepsów w trakcie wykonania ćwiczenia-pracują tylko mięśnie grzbietu." Jak widac miesnie angazowane sa te same ale trudnosc i intensywnosc jest inna. Ale lepszy wyciag gorny niz nic. Obciazenie 40 kg to troche malo z czasem. Sprobuj moze cos podczepiec jeszcze tj. dodatkowy [...]

coz teraz nowa moda zaczynam trening to odrazu kreatyn,nic ze nie ma diety ale suple mam a od nich miesnie same rosna

Pytanie kolejne jak zastosować mostek po tym cyklu (ogolnie jak go wykonać) i w jakie srodki wejsc? Te same ze zwiekszoną ilości mg? Przez jaki czas? Jezeli o srodki to dostepne jest wszystko ale ze wzgledu na zdrowie to raczej odpadaja srodki silnie hepatoksyczne ;d