same

Wyluzuj kolego - bo to są Świeta i ich magia, chęć pomagania wszystkim...... Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

Rowniez bardzo lubie czarne jak i zielone. Same lub w salatkach. oliwy nimi nie zastapimy ale jak ktos lubi to mozna spokojnie jesc.

zazwyczaj osóby które nie mają styczności z odżywkami, uważają że kreatyna i np. metanabol ma takie same skutku uboczne. Jeśli lekarz sądzi że się zna to niech Ci powie co dokładnie może spowodować nawrót ginekomastii, bo chyba powodem może być tylko namieszanie w gospodarce hormonalnej, a raczej odżywki tego nie robią. Ale ekspertem nie jestem, [...]

Suplementy nic nie dadzą sokoro nie masz dobrej diety. Jak chcesz to bierz ale to nie ma sensu. Same suplementy nic ci nie dadzą, tylko kasę w błoto pakujesz. I po co się pytasz skoro krytykujesz czyjąś wypowiedź, w której ktoś ci dobrze radzi?

[...] na 2g i bialko trzymaj w granicach 2-2,5. welgle maja byc z warzyw i owocow. owoce (pomarancze, banany lub cos innego co ma potas tylko okolotreningowo). w dni bez treningu same warzywa. w ostatnim tygodniu obnizaj tluszcze jakby waga przestala spadac - wywal calkowicie nabial - zadnego cukru (sztucznego) - zadnej skrobi - w 1 tygodniu uzywaj [...]

No to w sumie pójde i będę robił same techniki. Co do sauny to głownie chodzi mi o regeneracje mięśni, bo mam zakwasy. Chyba, że znasz inne sposoby. Słyszałem np. o smarowaniu maścią rozgrzewającą tylko nie wiem czy działa. Te 0,5kg zejdzie mi od samej diety? Czy muszę dodatkowo biegać?

Jem codziennie tak samo. Rano owsianka, potem same białko i kasze z warzywami przed i po treningu. Tylko ostatnio nie jem kolacji. Trening kończę ok. 22 to jem tylko potreningowy i ewentulanie jeszcze później samą sałatkę z pomidorem.

[...] kwasy na twarz (Nie przerazaj się to specjalne kwasy nic ci nie bedzie). I te kwasy to bedzie klucz dosukcesu, jeślichesz w 95% pozbyc się tych czarnych kropek. Inaczej same zabiegi oczysczajace u kosmetyczki sa dobre lecz te kropki wróca po kilku dniach. Niezapominaj o porannym i wieczornym myciu twarzy. Ae tak ja mówie tylko kwasy pomoga [...]

To nie jest do końca tak:)Wiem jak wyglądają przyrządówki,piąstkówki i treningówki:).Treningówki mastersa o których mówie mają praktycznie takie same właściwości jak rękawice bokserskie.Sprawdzałem:)Różnią sie troche kształtem:)Ale zastanawia mnie nazwa:)Treningówki i bokserskie:)

[...] sie dol, ciezko sie oddycha mega zmeczenie, i wogle dluzsza wymiana zdan powoduje zadyszke. moze ktos jeszcze odkryl takie objawy u siebie? Tak jak napoczatku (przez 1 opakowanie) ubustwialem ten produkt i nie wyobrazalem sobie bez niego isc na siłke to w polowie drugiej puszki odstawilem i stwierdzilem ze nie warto. Moj brat takie same objawy

Niestety kosmetyczki nie zastąpią. Tak - jeśli są stosowane dodatkowo, w ramach dążenia do perfekcji; Nie - jeśli miałyby same w sobie unicestwić problem :)

[...] ze sie uparles. Nie rozumiem za bardzo o co Ci chodzi z progresja. Jak masz rozpiske to z nij wynika ciezar. Robisz wponiedzlaek A z ciezarem wynikajacym z rozpiski, w srode plan B z ciezarem o 5% wiekszym od planu B jakbys go robil w poniedzialek ale go nie robiles bo robiles plan A itd. Ludzie czytajcie wiecej. Wciaz te same glupie pytania.

[...] z partnerem staraj się oporować mocno w fazie negatywnej ruchu. Moim zdaniem progres dobry, ciężko oceniać bo każdy ma pod tym względem inne wyniki. Czemu wiosło hantlą tylko 2 serie ? IMO 3 to minimum takie poza tym ściąganie linki wyciągu górnego szerokim chwytem dobrze działa na te same partie, i napisz wogole jak często robisz plecy?

[...] druzyna:) mowisz, ze nap*****laja kibicom druzyny x lub komus z innego miasta ale nie zaznaczyles , ze po tej 2 strone znajdyja sie tacy sami ludzie jak oni wyznajacy te same zasady i dazacy do zwarcia i konfrontacji sily wiec nie jest to jednostronne katowanie przypadkowych ludzi co dom ideologi chuliganow to powiedzialem , ze ja maja i [...]

Ale same kalorie to nie wszystko muszą jeszcze pochodzić ze zdrowych źródeł, dlatego poczytaj pare postów z działu ożywianie, później ułóż sobie pożądną diete, a i czy te 1200kcal to dla Ciebie nie za mało, zakładam, ze jeszcze ćwiczysz i prowadzisz średnio aktywny tryb życia, więc pewnie 1500 nie bedzie dużym problem. PRZECZYTAJ: KAIN - Wstęp do [...]

Musisz się zastanowić nad tym jak chcesz je wykonywać?? musisz obrać swój styl którym będziesz trenować. Jakie ułożenie ciała?? będziesz ręce trzymał bliżej ciała czy dalej ? jeśli bliżej to musisz więcej pracować nad wytrzymałością tricepsów , natomiast jeśli dalej to pracuj z większym naciskiem na cyce. Choć niekoniecznie drugi wariant jest [...]

[...] natychmiast po treningu są lepsze niż nic ale lepsze są napije izotoniczne, soki owocowe i wafle ryzowe. Banany zawierają głównie fruktozę (niższy GI) i błonnik owocowy, który spowalnia wchłanianie. Natomiast ziemniaki sa dobrym źródłem węglowodanow pod waunkiem że spozywamy je same tzn. bez sosów i mięsa ew. z rybą. Moderator Odżywianie

To te same testy tylko o różnych estrach.. różnią się 1 atomem co sprawia, że enan szybciej osiąga stężenie.. różnica jest jednak minimalna.. większość ludzi na zachodzie używa cypionata.. u nas używa się enana.. są bardzo podobne.. Enan -> okres półtrwania 10.5dnia -> szoty co 5dni Cyp -> okres półtrwania 12dni -> szoty co 6dni

martika sadze że nie masz czym sie zupełnie przejmować jestem niższa i mam takie same wymiary ładki i nie mam z tym żadbych problemów czyt. kompleksów uważam je za całkiem normalne :)

Zgadam się z przedmówcą , właśnie teraz jestem na bombce z samego propa , przy diecie jak by to można nazwać LOW-CARBO, nie jest to profesjonalna ale uciąłem strasznie węglę i tłuszcze staram się nadrabiać białkiem i powiem , ze siła idzie , czuć mięcho pod spodem , ale waga robi w tył, obwody ramienia te same , klatka brzuch poleciały w tył