same

no ja biorę takie seryjki 7-10dni po 1 tabletce tylko jak jest ciężko. Mam tego spory zapas bo alergolog na pożegnanie mi sporą recepte wypisała. Może gdybym żył w mieście to nie byłoby tyle traw, albo gdyby otaczały mnie same pola zbóż, a tu akurat tak wyszło, że zaraz za domem mam 20ha pastwiska leżącego odłogiem.

ja tak samo miałem próbke i te same odczucia smakuj etak samo jak creatine xtra

[...] wygladalo na wykresie.. ;) U mnie sie sprawdza, np. gdy widze ze do jakiejs ladnej granicznej sredniej z biegu brakuje kilkadziesiat sekund, sily na finisz znajduja sie same, z niczego ;) PS. Pod zadnym pozorem nie dokupuj footpoda, chyba ze masz zamiar biegac w kopalniach. Firma zapomniala sie pochwalic dwoma sprawami, po pierwsze nadal [...]

[...] wygladalo na wykresie.. ;) U mnie sie sprawdza, np. gdy widze ze do jakiejs ladnej granicznej sredniej z biegu brakuje kilkadziesiat sekund, sily na finisz znajduja sie same, z niczego ;) PS. Pod zadnym pozorem nie dokupuj footpoda, chyba ze masz zamiar biegac w kopalniach. Firma zapomniala sie pochwalic dwoma sprawami, po pierwsze nadal [...]

Kuba ma takie same problemy ze wskazaniami wagi. Ja mam wagę starego typu wskazującą procent tłuszczu oraz wody. (Ustawia się tam wiek, wzrost i poziom usportowienia - 3 poziomy, płeć) Wraz ze spadkiem wagi ciała pokazuje ona niższy procent ale zdarza się, że jednocześnie wzrasta poziom wody! Wydaje się, że należy zwracać uwagę na wskazywaną wagę [...]

[...] wskazania jakiejś jednostki. Np. staram się w dzień treningowy wyrobić normę, czyli minimum 1000 kcal wg Endomondo. Nie obchodzi mnie przy tym czy te kalorie to naprawdę te same kalorie co w jedzeniu. Po prostu traktuję je jak punkt orientacyjny i nic więcej. Broń Boże wyliczać na tej podstawie bilans! To już mam za sobą. Jak jak potrafiłem [...]

[...] - mogą być warzywa, ale na noc fajnie jest dostarczyć błonnik właśnie z otrąb. Wbrew trendom uważam, że na redukcji trzeba też liczyć warzywa do bilansu. W nich są te same węglowodany. W DT - tak samo, ale zwiększasz udział wszystkich składników i przesuwasz jak najwięcej węglowodanów do posiłku, który zjesz zaraz po treningu (mogą to być [...]

[...] Gdyby nie bieganie (przed i po treningu) to kcal/EPOC i średni puls byłyby bardzo słabe. Widać to zresztą na załączonym wykresie. Ewidentnie poprawia mi się kondycja, bo te same ćwiczenia jeszcze parę tygodni temu robiłem przy pulsie 120-130 a ilość spalonych kcal po godzinie treningu dojeżdzała do 800-900. Dzisiaj po godzinie to spaliłem 500 [...]

[...] nie bieganie (przed i po treningu) to kcal/EPOC i średni puls byłyby bardzo słabe. Widać to zresztą na załączonym wykresie. Ewidentnie poprawia mi się kondycja, bo te same ćwiczenia jeszcze parę tygodni temu robiłem przy pulsie 120-130 a ilość spalonych kcal po godzinie treningu dojeżdzała do 800-900. Dzisiaj po godzinie to spaliłem 500 [...]

Marcel te placki to same ziemniaki przetarte?

Dobrze ze podchodzisz do wynikow asekuracyjnie, ale nie popadaj w przesade, jest swietnie. Liczby mowia same za siebie, wiec tu dyskutowac nie ma z czym - jesli zas idzie o zdjecia, postep jest. To ze jest na razie niewielki, to nic. W pewnym momencie, gdy zlamiesz pewien prog otluszczenia, inny dla kazdego z nas, zacznie sie sylwetka zmieniac [...]

[...] ilości energii. Weź tu pod uwagę np. cukier stołozy i ryż brązowy. Tu dochodzi się do tego, że (upraszczając) niektóre pokarmy potrzebują więcej energii na strawienie niż same dostarczają (patrz: kapusta w "diecie kapuścianej"). I dochodzimy do czegoś takiego jak kcal brutto (te które są opisane na opakowaniu) i kcal netto (te które faktycznie [...]

[...] czekolady mleczne i podobne słodycze, drożdżówki, ciasta z kremem. Możesz idealnie wyliczyć makro, możesz jeść co do kalorii, a mimo wszystko przytyjesz p-o-t-ę-ż-n-i-e. Nie same kalorie się liczą. Liczy się wartość odżywcza (biologiczna) posiłków i ich skład. Biała mąka niemal nie różni się od cukru. Tłuszcze utwardzone dokonują spustoszenia w [...]

To ostatni raz o Tanicie. Wyniki z dzisiaj (te same warunki, bo ważę się zawsze rano na czczo zaraz po wstaniu z łóżka) Pomiar z activity lvl 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c38d84566b545b2b78467e88f2186a7.JPG Pomiar z activity lvl 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c635b425e7aa40d893c078b62b13bc80.JPG Wskazania ciężaru ciała sensowne, ale zmiany w składzie [...]

[...] - z jakimiś plastikowymi i nienaturalnymi uginaniami nóg w jakimś ustrojstwie. Fuj! Zresztą jaki jest sens dublowania przysiadu martwym ciągiem? Martwy ciąg uruchamia te same mięśnie co przysiad + ramiona, plecy, barki. Skoro sporo energii oddasz w przysiad, to potem albo zrobisz mniejszy wynik w MC, albo spieprzysz technikę i nie poćwiczysz. [...]

Według mnie to juz jest poniżej 15% na BF. Znajdź konkretną Tanitę taką na której stoisz stopami i trzymasz w ręce drugą część urządzenia. Te na same stopy to sztuki. Ja ostatnio mierzyłem na takiej sztuce to mi pokazało ponad 20% a za dwa tygodnie na porządnym sprzęcie i było 12,7 jak dobrze pamiętam Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-02-01 [...]

Marcelrewelacja - więcej fotek prosimy !!! Ps. Trenowałeś coś na samolocie że takie skrzydło ugięte? Pytam bo tu same wariaty %-)

No jak was interesują pomiary amerykanek na plaży to mogę wrzucić. Same 90-60-90 (w calach) :-)

[...] przygotowań nalezy wprowadzać odpowiednie modyfikacje planu żywieniowego. Czy jednak będzemy posługiwać się językiem kalorii, czy proporcją makroskłądników, czy też zliczać same węglowodany - ma charakter umowny. byle byśmy byli w stanie spojrzeć holistycznie i przyznać, że w dietetyce nie jest tak, że liczy się tylko jeden czynnik (np. tylko [...]

[...] pierwszym biegu poczułem zew krwi jak wilk na moim avatarze, oraz wiatr we włosach. Panowie wychodźcie z tych siłowni i idźcie w teren. Po drodze mijasz innych biegaczy czujesz na sobie spojrzenia zazdrosnych osób a i są i tacy zapewne którzy myślą po co mu to. Słuchawki na uszy ulubiona muza i nogi same pedałują. Jutro znowu pomknę przed siebie.