same

tzn. przy 5ml takie same efekty jak przy 15ml?

Ale same nie urosną Na wakacje forma musi być Melatoninkę kupiłaś?

[...] jak napisałeś , że długie przerwy , to może będę go robił tak: Poniedziałek- czwartek - niedziela? A w dni wolne robić brzuch? tym treningiem ABS ?? - po co Tobie ABS? MAsz same kości a ABS tylko jeszcze popali kości. Po drugie napisałeś: '' staraj się ograniczać inne sporty'' - czyli mam rozumieć , że nie mogę skakać na skakance , biegać 3km co [...]

No, ja unoszenie kolan w zwisie robię , unoszenie nóg w leżeniu , spięcia i ćwiczenie powyżej.Ale , czy nie lepiej by było robić co dwa dni inne ćwiczenia na brzuch ? Czy nie lepszy by dało to efekt ?Czy robić te same ćwiczenia co dwa dni ?

to dawajcie sogi mi jak taki wytrwały jestem tak przejrzałem cały dziennik i ciężka sprawa xD co chwile te same pytania, co chwile to samo, ze chcesz być piłkarzem, chcesz mase i bedzie teraz robił X czasu ACT/FBW itd:) beczka, zacznij prowadzić ten dziennik porzadnie a nie tylko pytać pytac pytać i pytać a Ci co powiedzieli że masz grubą dupe to [...]

beczka zapamietaj stara od dawna potwierdzona zasade- narzad uzywany rozwija się, nieuzywany zanika........ Gdyby ludzie mieli same przyrosty bez spadkow, to uwierz ze ludzie pokroju pudziana to byly by plotki. Poczytaj troche spusc z tonu i przyjmij troche krytyki bo mylisz sie chlopie, myslisz ze 10 m-cy robi z ciebie kogos super [...]

[...] samo piszesz. i tutaj niektórzy jedzą suplementy, niektórzy nie, ale to jest jakiś mały % tego co ludzie tworzą, ciężką pracą, świetną dietą, regeneracją a jak ty piszesz że same odżywki dają coś i że są szkodliwe, to idz chłopcze na dwór porzucać kamieniami w dziewczyny i te teksty, czy mamy pieniężne korzyści, ahhahahhahahahaha na podsumowanie [...]

Trzymam kciuki i serdecznie gratuluję! :-) taki ładny uporządkowany post, same konkrety - widać, żeś stąd %-)

[...] wieczorem w klubie i potem trucht do domu I codziennie: Woda, Kawa ze śmietanką 18% 1x dziennie, ziele dziurawca, melisa, zielona herbata, sporadycznie kubek mleka. Suple cały tydzień takie same: Tran, folix, potas z magnezem, mertz specjal (lecą włosy jak szalone z mojej głowy) Jutro pomiary! Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-03-20 09:47:07

[...] wszystkich dziewczyn zupełnie pasują. A tak byłoby to ogarnięte w końcu. Można by też dodać linki do dzienników dziewczyn z niedoczynnością lub Hashimoto?? No albo ogarnąć same jakiś zupełnie nowy temat :] ciężko stwierdzić, bo nie czuję się aż tak na siłach żeby takie coś tworzyć - tzn. mam na myśli moją wiedzę :) Właśnie się doczytałam, że [...]

[...] Ok, fajnie poczułam. 6. Ok Ciągnie mnie do białka, do tłuszczu. Ww niekoniecznie. Zauważyłam też, że jak teraz na wyjeździe jadłam tylko ryby i teraz po powrocie też póki co same ryby, to lepiej funkcjonuję i mam wrażenie, że skóra się ładniejsza robi. Nie zamierzam rezygnować z mięcha, ale zdecydowanie ryby i jaja najlepiej na mnie działają. [...]

[...] Napoje: woda 2-3l, kawa x2, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka, cukinia Suple: kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 2h fitness (same lekkie) trening trening C 1. Przysiad przedni 3x10 10x25kg/ 10x27,5kg/ 10x27,5kg 2. Rwanie 5x5 5x20kg/ 5x25kg/ 5x25kg/ 5x25kg/ 5x25kg 3. Opuszczanie na drążku 3x5 11s, [...]

ad. do dnia wczorajszego wczoraj jednak bardziej intensywny fitness, bo na obwodówce gdzie zazwyczaj kontroluję czas i technikę miałam mało osób i same ogarnięte. Mogłam zatem ćwiczyć z nimi, miałam potrzebę się trochę wyżyć i dobrze mi to zrobiło :-) Miska niedojedzona a napojów weszło 3,5l wody, niecałe 2l herbaty - woda powoli ze mnie schodzi, [...]

[...] wypadku z Hoffnung, jak myslisz. Jest to od starego "der Hove", dzis "der Hof", wiec areal z lasami i polami, ktory nalezal jakiemus bogatemu czlowiekowi, ktory wydzierzawial czy jak to sie mowi den Hovemanen (den Hoffmännern). Wiec Hoffmann to rodzaj rolnika, ktory pracuje na polu innego. Znaczenie jest to same jak "Meier", wczesniej "Meyer".

wspolczynniki masowosci hoffman i lusakow maja wlasciwie takie same. a sylwetki zupelnie inne,hoffman wyglada szczuplej. musialby dosc do masy startowej pewnie ze 130 kg,by nabrac podobnie kulistych ksztaltow. czyli wyzsi maja o wiele trudniej zrobic wzrokowe (tak to sobie nazwalem)umiesnienie.bo kazdy centymetr obwodu wiecej to jest masa do [...]

[...] 82, - Siad 160kg, - WL 110kg, - MC 200kg. - udo 60cm, - biceps 38cm. Wiem, że cele bardzo wygórowane, ale to będzie mój pierwszy cykl na mono, więc mam nadzieję, że zaskocze samego siebie. Dieta i suplementacja 7.00 płatki owsiane 70 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - vitamin multiple sport (sam kaps z vitaminami). 11.00 [...]

[...] doczytałem zauważyłem, siad robisz z klatą hmm czy na 4 czy na 3 to kwestia organizmu, siady rób w dni wyciskania zgodnie ze schematem ale ćw pomocnicze całkowicie odpuść, same przysiady 2x/tyg ci w zupełności stykną. Ja i tak ze swojej strony poleciłbym ci zamiast tego schematu robic 3x3 w pon na start 70-80%max (w piątek 10% mniej ciężar) z [...]

[...] zaczne z ciężarami dużo zaniżonymi więc wszystko się odrobi. Wymiary Wiem jedynie, że waga 74kg, ale mięśni naszczęście wzrokowo dużo chyba nie spadło. Cele Pozostają takie same jak na stronie wcześniej, bo wkońcu trzeba wejść na jakiś poziom. Dieta i suple 7.00 płatki owsiane 80-90 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - [...]

pro1111111 Gratulacje Widzę że zawodnicza ława Ci służy nie tylko na treningu ,widziałem 3 maja same rekordy notowałeś . No a teraz I miejsce w swojej kategorii w zawodach Jakieś filmiki będą ?

Odin co to kurna jest jakiś koncert życzeń ? ale niech będzie (fotka w wakacje robiona, w robocie, spadki widoczne ... nawet spodenki te same co na poprzednich fotkach ) Ziom fakju Jazyr jutro podam michę z całego dnia Rafał -> Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-13 21:17:16