same

łapa 26 moze 30 bez diety i ten za metke sie bierze człowieku dobra miska +kreta i masa idzie a same białko nie wystarczy zeby była masa

nie ma to jak porzadne cycki.....z kury a co do diety to totalna porazka, w 1 posilku same bialko i po tym trening? Chyba fitness w towarzystwie babci W ogole Ty nie masz weglowodanow, ani tluszczy w tej "diecie" Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-09 15:19:22

leci ed 1kg miecha 800gr ryby i 1 posilek kurak do tego same warzywa czasami dam sobie kaszy albo makaron do posilku,miedzy posilkami jem swierze mlode ogorki ,albo acivie ta w malej butelce ja teraz zaczynam 4 tydzien z propem ,npp i vinem, i dopiero teraz chcialbym dodac t3 Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-06-08 18:23:26

ja pjerdole same bialko w diecie do tego takie srodki i waga nie leci w dol, cos jest nie tak cycu

a cwiczysz cos wogole czy tylko bedziesz bral suplementy? imo - to glupota wydawac kase na cos bo takie same efekty bys mial na poczatku rezygnujac tylko ze smieci i zmieniajac nawet odrobine diete! suple to dodatek a nie podstawa! skoro bledy nadal bedzies zpopelnial suple nic nie zrobia a nawet jesli cos tam zrobią - w co watpie,przy minimalnej [...]

jeżeli zaczynasz po przerwie to proponowalbym raczej skierowac się bardziej ku podstawom- bez wiekszych izolacji, same wielostawowe ćwiczenia, trening poszczególnych gruo 2x w tygodniu- co oczywiście pociaga za soba mniejsza objętośc dla poszczególnych grup. mozna tez sprobowac podziału na treningi cięzkie i lekkie; choc mysle, ze narazie powolny [...]

Same tłuszcze na noc bez sensu :)

nie same tłuszcze, bo jeszcze 1 szejki mi został to orzechy wpadną po przy tym :) przed snem :)

szok, ja se tego nie wyobrażam żeby ktoś zrzucił tyle kg, przecież oni maja same mięśnie. i w ogolę jaki jest sens zrzucać a po walce od nowa przybierać na wadze. Np. ja obecnie ważne 77kg, to powinienem walczyć w kategorii do 68kg lub 73kg i przed każda walka zrzucać??

Najwyżej porobię na razie same przysiady bez żadnego obciążenia, chyba lepsze to niż nic ;)

[...] napisze(choc nie jest to w moim stylu): to,co dla was jest sufitem-dla mnie jest podloga. coach1991 pytasz o programy?juz wielokrotnie podawalem,jesli nie bezposrednio same rozpiski,to cenne uwagi,jak taki plan powinien wygladac(tylko trzeba chciec poszukac). wyniki? ciekawe,ile czasu jeszcze uplynie,zaczym ty i inni tobie [...]

wracając do twojego ptania KOSA, odpowiedź brzmi: TAK trenujemy obronę przed ciosami bokserskimi, jak również je same! oczywiście nie twierdzę, że należy to do standardowych (tradycyjnych) elementów treningu aikido i że jest to praktykowane we wszystkich sekcjach

Stromile na treningu wlukna miesniowe sa niszczone, ale odbudowywana jest ich taka sama ilosc. Poza tym bez przesady, ze same siady ci rozwina bardziej trica niz jego trening. Tak mowi ulubieniec i jego zapalency, ale nie dodaje, ze przy ciezkich wyciskaniach tric rowniez dostaje w dupe co moze wystarczyc jako jego trening. zdr.

najpierw to bieg ewentualnie jazda na rowerze z 5 minut, potem wymachy ramionami, same przysiady itd. takie cos jak na wuefach sie robi ja bym narazie odpuscil to cwiczenie i poczekal, w sumie zawsze mozna je zastapic innym

[...] irko atesty chvje muje dzikie weze.Teraz pytasz czemu taniej under niz apteka?Wszystko co zabronione jest tansze a co dozwolone drogie -tak bylo jest i bedzie.lepiej bylo kupic buty na stadionie niz zaplacic za te same w sklepie. Ninja wbijj to zobaczysz ;) osobiscie mysle ze efp nie waluje towaru. Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-03-06 00:07:08

nie ale ja chyba sp*****lam chociaz chcialem boks poogladac jeszcze ale nie dam rady chyba jeszzce same dec

Bryan Haycock stworzył ten system,musisz poczytać całość jego artykułów w "Perfekt body",a nie same odpowiedzi na pytania,wtedy będzie to bardziej zrozumiałe.Pozdrawiam.

Ogólnie trochę połączenie takie średniawe. Zostaw ew. same nogi a biceps daj do jednego z treningów (moim zdaniem lżej będzie dać go do klatki). Co do diety- zależnie od celu. Redukcyjna, masowa bądź zbliżona do 0 bilansu.

[...] dojrzewania ta cala lipomastia + tluszcz na nogach i tylku, wroca do normy ? Poprostu nie wiem czy jest sens zabierac sie za cwiczenia skoro osoby w tym temacie twierdza ze same cwiczenia nie pomoga i nie obejdzie sie bez jakis srodkow typu nolva itp. Z gory zaznaczam ze to nie jest tluszcz "z masowki" lol tylko gentycznie od nie [...]

taaa olimp pisałem ci wielokrotnie o cenach w 2 sklepach w Gdańsku na dworcu byłem w zeszłym tyg. ceny nadal takie same czyli 5% + jak hurt! i ostatnio reklamuje sie na sfd sklep suplementy.com.pl tam tez ładne eldorado cenowe nie tylko na olimpa ....