SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepis

  • Eddie Hall i jego przepis na siłę!

    Artykuł
    Fitplota

    Eddie Hall jest jednym z najsilniejszych ludzi na świecie. Ten 30-latek z Anglii ustanowił rekord w martwym ciągu na 500 kg! Obecnie posiada tytuł World’s Strongest Man 2017 oraz UK’s Strongest Man. Brytyjski siłacz zdobył status celebryty w społeczności kulturystów i świecie fitnessu. Stało się to zaraz po tym, gdy podnió

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10670 Data: 2018-03-14 10:48:23 Ocena: 5
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy z nich zawiera: - około 30 kcal w tym : - 18 g protein ( 17 g to proteiny sojowe) - 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika) - 4 g tłuszczu Wykorzystując ten przepis można zrobić wiele rożnych batonów proteinowych, zmieniając tylko kilka składników. Można na przykład dodać zmielona kawę, mrożone lub świeże truskawki, cynamon, gałkę

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 20:21:28 Liczba szacunów: 15
  • Jakiś dobry przepis na śniadanie ??

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ktoś coś doradzi na dobre szybkie kaloryczne i nie drogie śniadanie? Oraz inne posiłki w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2018-09-01 14:58:40 Liczba szacunów: 1
  • Przepis domowy na Carbo i Gainera :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem na allegro, zamieszczam. Mam nadzieje, że się przyda :) Własne CARBO Dawkowanie:30 min Przed siłownia i po siłowni(zaraz) Sposób przyrzadzenia: Kupujemy glukoze(dextroza) powinna kosztować od 4 do 7 zł za kg(np. u ffelka) wymieszać z woda, (jeżeli chcesz uzyskać ciekawy smak kup oranżadę w proszku i wymieszaj z glukoza).Przed treningie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2007-01-11 16:56:04 Liczba szacunów: 0
  • PRZEPIS NA OMLETA

    Temat
    FITMAX

    Dziś mój przyjaciel poprosił mnie o przepis na omleta. Dieta podczas przygotowań do sezonu startowego, kiedy pracuje sie nad formą jest bardzo jednostronna: w kółko kurczak, ryz, płatki owsiane, ryby itd. Omlet jest tutaj prawdziwym rarytasem , stanowi idealne urozmaicenie, jest pyszny , a jednocześnie spełnia wszystkie normy odżywcze, jakie powini

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13442 Data: 2009-05-22 14:32:09 Liczba szacunów: 4
  • PIZZA na LowCarb (przepis by buby77 :) )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Dawno tu nic poza spamem nie pisałem Dziś przy robieniu sobie jednego z ulubionych dań na ckd (którego przepis przedstawię poniżej a zdjęcie powyżej ) postanowiłem że sie z nim wami podzielę Wiem ze były już podobne przepisy i niewiele nowego w tym pocie będzie, ale po zrobieniu setek takich pizz podzielę sie refleksjami o których niżej.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 09:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy przepis na koktail na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPN

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2005-05-18 16:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na szybkie starzenie się.

    Temat
    Po 35 roku życia

    nej zbadaj swój stan zdrowia – skonsultuj się z lekarzem i uzyskaj pozwolenie na prowadzenie danego treningu. W szczególności jeśli: masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, choroby układu krążenia, wady postawy, nadciśnienie, wady wzroku, problemy np. z kręgosłupem....cd na: http://potreningu.pl/artykuly/85/przepis-na-szybsze-starzenie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-11-17 09:41:58 Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI :D nowy przepis strona 10

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj podaję mój przepis na batoniki. Jadłem różne, często były paskudne w smaku ale te są naprawde konkretne :) Proporcje można zmieniać wiadomo...ja robiłem pierwszy raz próbę dlatego tak mało - 110g płatków owsianych - 100g jogurtu naturalnego - 30g miodu (można mniej, kwestia gustu) - szczypta proszku do pieczenia - rodzynki (ja nie dałem bo

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 16:31:33 Liczba szacunów: 1
  • Dietetyczne wysokobiałkowe MUFINKI (szybki przepis)

    Temat
    Kuchnia SFD

    nacz, że jeszcze tylko 5 minut pieczenia. Nigdy nie otwieramy piekarnika po wyłączeniu. Mufinki powinny ostygnąć razem z piekarnikiem. W przeciwnym razie zapadną się. Z tego przepisu wychodzi 6 pięknych mufinek. Każda z nich to: Waga - ok 55 gram Energia - 155 kcal Białko - 26 gram Węgle - 3 gramy Tłuszcz - 6 gram SMACZNEGO Zmieniony przez - oorbi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15377 Data: 2010-06-30 09:12:07 Liczba szacunów: 0
  • [video przepis] naleśniki low carb by koniu151.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć. Dziś coś dla znudzonych jajkami, lub tych którym brak na redukcji naleśników bądź tortilli. WERSJA 1. http://www.youtube.com/watch?v=6GQvl2TS5SA WERSJA 2. Składniki: na 2 naleśniki -Pierś 300-400g -Jajka - 4 sztuki -Cebula średnia. -Papryka - trzy kolory, po połowie. -Pieczarki - 5-6 sztuk. -zazwyczaj daję jeszcze oliwki. -Ostra papryka, só

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 13:53:32 Liczba szacunów: 2
  • Przepis na sernik na zimno!!!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Chciałem przedstawić przepis na sernik na zimno, który wydaje mi się znajdzie uznanie szczególnie jako posiłek przed snem, lub też jak alternatywa dla przysłowiowej kochy twarogu... Wiec do rzeczy. Do przygotowania potrzeba: 1. 3 kostki zmielonego twarogu około 750g (ja daje półtłusty) 2. Jogurt naturalny mały 3. 2 galaretki rozpuszczalne 4

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 12:01:56 Liczba szacunów: 4
  • NAJPROSTSZY PRZEPIS NA PRAWDZIWE TORTILLE!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witajcie! W tym temacie chcę przedstawić Wam przepis na ciasto do oryginalnych tortilli. Przepis w 100% oryginalny, pochodzący z Meksyku mówi nam o wykorzystaniu tylko i wyłącznie mąki kukurydzianej. I tak w istocie jest, bo prawdziwe tortille zrobione są właśnie z tej wspaniałej i żółtej mąki. Oczywiście recepturę dowolnie możemy modyfikować popr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 2014-03-23 00:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Uwaga propozycje na brzuch: Dla, ze tak to nazwe "chudych": Proponuje robic brzuch 2 lub 3x w tyg z przynajmniej jednym dniem przerwy przed kolejnym treningiem brzucha np (pn, sr, pt). Najpierw chodzi o budowanie masy brzucha, tu cwiczymy z dodatkowym ciezarem (w miare mozliwosci) i zakres ruchow 15-20. Proponuje taki plan: 1).Unoszenie nog w zwisi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2010-07-28 12:41:49 Liczba szacunów: 0
  • omlet z banami - szybki przepis - przygotowanie: 15 minut

    Temat
    Kuchnia SFD

    Produkty: jaja (8 szt.) białko z jajek (z 6 szt.) banan (2 szt.) mleko Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do miski. Dodajemy odrobinę mleka, najlepiej jest stosować 1 łyżkę stołową na 1 jajko. Przez chwilę mieszamy wszystko trzepaczką. Doprawiamy odrobiną soli. Omlet sam w sobie nie ma być słony, ale poprzez takie działanie wyciągniemy z niego wię

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 15501 Data: 2010-06-30 18:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Nalesniki - przepis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaje przepis na naleśniki które kulturysta może sobie robić. Szczególnie wygodne w terenie. Jak policze skladniki i ilosc porcji jaka z tego wychodzi to napisze. Oto skladniki. Mąka pszenna, mąka gryczana, mleko, jajka, sól. Mąka gryczana do kupienia w supermarketach, lub bazarach na wagę (niezbyt droga) Proporcje pół na pół z pszenną. Nalesniki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-04-17 09:25:01 Liczba szacunów: 0
  • PRZEPIS NA DOSKONAŁĄ MASE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam coś na mase!!! dobre danie z gazety "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" dzisiaj pierwszy raz to zrobiłem obchałem sie na maxa. jest całkiem dobre!!! SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA: Zagotować wode z solą (lub bez).Na wrzątek wrzucićprzepłukany ryż,gotować 20min.Ugotowany ryż osączyć.W czasie gotowania ryżuoczyścić brokuły,podzielić na małe różyc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2002-11-05 21:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Sos do słoików. Przepis dla LENIWYCH

    Temat
    Kuchnia SFD

    SOS DO SŁOIKÓW. Przepis dla LENIWYCH. Jest to wręcz idealny przepis dla wszechobecnych leniuchów jak i tych bardzo zapracowanych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na pracę w kuchni w środku tygodnia. Proszę przygotować dość spory gar, ponieważ jedzenia wyjdzie opór 8-) Jakby ktoś pytał: ile porcji? N I E W I E M D O K Ł A D N I E, ponieważ jak

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2013-11-25 15:26:40 Liczba szacunów: 0
  • Teksańskie Burrito - prosty i szybki przepis

    Temat
    Kuchnia SFD

    Proporcje i składniki wedle uznania, ja robię na parę dni żeby mieć z głowy więc wychodzi sporo (ok 11 sztuk): Składniki: - mięso mielone (chude z szynki, łopatki wieprzowej, wołowiny, indyka - wedle uznania) 1000g - przecier pomidorowy 190g - czerwona fasola 2x400g - dwie zielone papryki - trzy czerwone cebule - dwa opakowania tortilli ( biedronka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2017-08-20 17:25:27 Liczba szacunów: 6
  • Przepis na "ciasto bananowe" ;-D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh.Nie wiedziałem czy dać to tutaj czy w Insomni-Sex.No,ale w końcu jakiś przepis to jest to chyba dział odżywianie.No to jademy z tym koksem Składniki: 2 śmiejące się oczka 2 zgrabne nóżki 2 kochane rączki 2 twarde kontenery z mlekiem 2 jajka 1 wyściełana futerkiem miska do mieszania 1 twardy banan Wskazówki: 1. Spójrz głęboko w śmiejące się

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9212 Data: 2005-02-08 14:59:41 Liczba szacunów: 0