[...] jestescie na koksie to mozecie sobie wcinac ryz z kurakeim nonstop przez rok bo koks sam sprawia ze wszystko jest lepiej metabolizowane a tak to darujcie sobie na okraglo te same posilki w ten sam sposob przyrzadzane. Zachowujecie sie niektorzy dziwnie. Apropo czytalem na pewnym forum z słodkiewiczem pewien topic i co ciekawego, amatorzy duzo [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 2007-02-17 00:26:32 Liczba szacunów: 0
Najgłupsza forma diety kurczak, ryż, brokuły i tak codziennie... Jedz co chcesz, aby w miarę zdrowo i czysto, wliczaj w dietę i ciesz się życiem. Będziesz miał takie same przyrosty jak ludzie jedzący "zdrowo". Tak nawiasem, jedzenie tego samego jak propagują inni wcale nie jest zdrowe. Organizm nie ma RÓŻNORODNOŚCI przez co po takiej diecie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2016-07-10 15:51:15 Liczba szacunów: 0
[...] impart on them the mysteries and techniques of sambo. To discourage haphazard attempts at self-instruction by these individuals, another author, Yuri Voronin, states in the same mag (No. 7, 1961) that "to learn sambo by self-instruction is most difficult" and he suggests further that one contact the chairman of the All-Union Federation [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7175 Data: 2001-06-25 03:45:02 Liczba szacunów: 0
[...] former FMS countries broke away to join the alternative FIAS (FIAS East). Thus in 1999, the split in Sambo continued in a different way, with two organizations claiming the same name. Discussion to unify the two FIAS groups began in 1999. KEY DATES IN THE HISTORY OF Sambo 1920 Sambo begins to take form as a separate sport, based on work by [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7175 Data: 2001-07-14 11:00:06 Liczba szacunów: 0
Na zawodach sa trzy ciezary, jak podalem wyzej (185, 225, 250). Kazdy schodek ma wysokosc 40cm, do pokonania jest 5 schodow, zaczynajac od najlezejszego do najciezszego. Na kazdych zawodach schody i walizki sa te same. Cwicze wytrzymalosciowo-silowo. Pozdrawiam metrowiec Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2003-02-27 17:19:18
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 2003-02-27 17:18:13 Liczba szacunów: 0
Jesli juz przed snem cos chcesz jesc to raczej tylko ser bialy bo jakby na to nie patrzec to bialko. Jak juz poprzednicy napisali, reszte odpusc wieczorem bo to same weglowodany - przytyjesz w "niechciana" mase. Jak masz dobra genetyke (trudno Ci przytyc w miesien czy tez normlana mase) to mozesz tam jesc przez jakis czas - nie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-05-18 14:37:02 Liczba szacunów: 0
same pozytywy. pospedziesz sie gowna z organizmu, bedziesz zdrowszy, nie mowiac o tym ze od samego siedzenia na saunie sie humor poprawia (wytwarzanie sie dopaminy). czy w plynie to negatywnie na przyrosty masy ? watpie. jedyne co mozesz byc to odwodniony po wyjsciu (ale dziwota ) ale napijesz sie wody i po problemie.
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2010-03-16 22:31:01 Liczba szacunów: 0
cooltras wypełnij profil. jeśli chodzi o kreatynę to wystarczy ci 5 g dziennie. Ewentualnie faza nasycania 5-6 dni po 15-20g. Ale z co ludzie piszą to strata pieniędzy bo efekty są takie same. mi 250 g starcza na miesiąc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2002-05-10 12:56:35 Liczba szacunów: 0
[...] jesli juz sie truc koksem to trzeba wykorzystać efekt działania i ja jestem zdania ze na takim koksie nalezy jesc jak ,,swiniaczek,, ;] Raz na cyklu jadlem tylko bardzo dobrej jakosci jedzenie (wydawwalem na same jedzonko z 800zl -piersi ryz itd nie licze wody napojów , sokow itd) na innym wcinalem czesto frytki i na efekty nie narzekałem.
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 2007-02-19 18:02:57 Liczba szacunów: 0
[...] z karate. Jakoś ostatnio w MMA coraz więcej zapaśników, robią nudne walki, często nawet bez porządnego g&p, albo nawet prób wykończenia dźwignią czy duszeniem, tylko same obalenie, ale to jest dobrze punktowane i dlatego wygrywają. PS to że Pudzian mówi że jego stylem bazowym jest karate, nie znaczy że tak jest, pierwsze dwie walki i [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2010-09-22 16:37:50 Liczba szacunów: 0
Nom rozumie rozumie:) a zapasy same też nie bardzo... Mi chodzi tylko o to żeby nie wyrobić złych nawyków też dlatego pytam czy sie nadaje... Bo jednak można kondycje, wytrzymalość i szybkość wyrobić...:)
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2010-09-25 20:35:49 Liczba szacunów: 0
tribulus to raczej nie moze proviron albo polec w bok i zobaczysz czy bedzie jazda moze naprawde juz ci sie panna znudzila ,albo niech ona sie postara jak by poleciala po same kule to bys dupa przescieradlo wciagnol.bo nie innego wytlumaczenia inaczej by bylo jak by faja nie stala
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2012-02-06 17:57:01 Liczba szacunów: 0
Na brzucho A6W (Aerobiczna szóstka Weidera) Ze spalaczami lepiej uważać ze względu na rozstępy, gdy organizm dostanie troche po tyłku zbędne kg same zaczną lecieć w dół.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2006-07-26 19:33:32 Liczba szacunów: 0
[...] mniej. Nie mam teraz możliwości na poprawe masy, zajme się tym za dwa miechy. Staram się przeplatać trening masowy z rzeźbowym by nie być tłustym to raz, a dwa różnią się same treningi na tyle, że mięśnie otrzymują zmienne dawki wysiłku i nie ma takiego zastoju. Wytopie co nieco fatu i bede sie starał z mądrą dietą nabierać suchej masy. A z [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2008-04-02 21:43:25 Liczba szacunów: 0
[...] Poza nogami jak już wcześniej napisałem urośną Ci górne partie mięśniowe i proporcje się poprawią. Poza tym urośniesz jeszcze do góry Moja rada - olej to i ciesz się życiem. Nie można /nie powinno się/ w tak młodym wieku zmieniać proporcji ciała, które naturalnie w ciągu 2-3 lat same się zmienią, bo tak masz zapisane w kodzie genetycznym. /pozdr
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-07-02 00:06:52 Liczba szacunów: 0
ZMA z tested nutrition lub mzb z olimpu. BCAA nie ma co szastac pieniędzmi każde prawie takie same xolode, xtra, pure sfd, rx gold, g-force, jesli kapsy to najlepiej chyba wychodzi olimp.
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2011-10-01 18:02:38 Liczba szacunów: 0
[...] powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. zrodło: atlas cwiczen ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-09-23 17:40:54
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2006-09-23 17:39:57 Liczba szacunów: 0