same

[...] skrętów. Taki podział jest konieczny ze względu na możliwość kontrolowania poszczególnych rejonów brzucha. Poza tym, pomoże to w zapewnieniu, że mięsień zębaty uzyska takie same przetrenowanie jak mięsień prosty, lub też mięśnie skośne takie jak mięśnie międzyżebrowe. Rzadko kiedy zalecamy robienie skłonów na boki, ponieważ ćwiczenie to powoduje [...]

[...] ale 3 pytania: 1. po co? 2. co po tej regeneracji? 3. odwiedzilem podany link, wszystko b. fajnie wytlumaczone, ale... nie mam w domu zadnej maszyny (moze poza do szycia, ale tym nie pocwicze na 4glowe ud, prawda?). w zwiazku z tym moze jakies substytuty? mam same wolne ciezary + laweczka + drazek. let's come together for the stimulation!

[...] b. fajnie wytlumaczone, ale... nie mam w domu zadnej maszyny (moze poza do szycia, ale tym nie pocwicze na 4glowe ud, prawda?). w zwiazku z tym moze jakies substytuty? mam same wolne ciezary + laweczka + drazek. PISZ CZEGO NIE MOŻESZ WYKONAC- ZASTĄPIMY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

mozesz jescze rowniez robic tak: dwie minuty- same proste (lewa,prawa na zmiane) dwie minuty- Sierpy (tez na zmiane) dwie minuty- haki __"__ Potem wprowadzic kombinacje typu : prosty,sierp: Hak, prosty Szczerze to moze od samego worka bic ciezko jest sie nauczyc, ale troche wyrobic techniki mozna

Nie wiedziałem same widzicie jak mnie karmiono no... Ogólnie Krupnik kojarzy mi się jeszcze z zupełnie czymś innym

Brzmi nieźle i zawiera same najlepsze składniki widzę (Kefir Krasnystaw:D)

[...] B czy moglo by byc zamiast wyciskania hantli w skosie, sztanga? Bo moje hantle jak bym po rowno mial ciezaru nakladac waza po 8kg. Jest tez normalne wyciskanie z hantlami wiec tez odpada a wyciskanie sztanga jest juz w A wiec chyba nie za bardzo zeby byly takie same cwiczenia. Nie mam tez poreczy, czyli te 3 cwiczenia trzeba by czyms zastapic..

[...] witam ja mam pytanie co do tego lozyska bo wlasnie chcialem zastosowac lozyska anie teflon i moje pytanie czy ta dlugosc lozyska 12cm nie bedzie sie klinowala na prowadnicach czy trzeba dwa takie same po jednej stronie dac?? czy to nie to samo jak teflon i juz z tym ze sie zablokuje nie ma problemu?? czekam na odp;))

Jeden biceps wiekszy od drugiego a ty masz takie same

cel treningu: masa rzeźba - no to jeszcze tylko siłę zostało dorzucić wystarczy poczytać same posty podwieszone, by cokolwiek się orientować, no ale dla wielu to zbyt duży wysiłek.

[...] nawet 90% sklepowych, co wszyscy wiemy), są chu...we i sama kupuje jajka na wsi z ww. Kiedyś zapytałam jej, ponieważ na siiłowni usłyszałam od paru osób, któe właśnie robią same odżywki, że jedza surower jajka- czy to zdrowe i racjonalne w ogóle. Wywaliła na mnie oczy jak 5ciozłotówki i się zapytała, czy mięso tez surowe bym zjadła? Albo co by [...]

[...] ale u mnie tanie i biore jeszcze glutamine amino kwasy drinki na spalanie tluszczu i inne spalacze ale widze po sobie postepy i jest coraz lepiej a jem barrdzo duzo ale same miesiwo a bardzo malo weglowcow moze jak mam 50gr weglowcow dziennie i ponad 500grbialka mam dziennie wczoraj naprzyklad zjadlem pol indyka pieczonego okolo 3kg na raz [...]

[...] Efekty co prawda byly ale cchialem to zrobic jak nalezy- poszukam moze jakies alternatywy bo ta wolowina ehh ciekawe zy znajde. Narazie przeczytalem o redukcji tylko 10 zasad+ wdrozenie je w zycie + nowe pdoejscie lisa- szkoda ze tam nie ma przykladow posilkow, co kiedy latwiej by bylo bo zrodla b/ww/t to w sumie ciagle te same w kazdej diecie.

moim zdaniem tak... patrzylem na tabele bialka/tluszczy/ww/kcal i taka galaretka raczej nei odbiega od tego - jakbys spozywal te produkty same. + jest to, ze bedziesz mial troche warzyw...

[...] słowa owszem,ale Ty beszczelnie jeździsz po ludziach,którzy poświęcają ogromną część swojego życia trenując jeden z najwspanialszych sportów walki.Nie chce mi się zbytnio z Tobą dyskutować,bo Twoje argumenty i staż terningowy mówią same za siebie. KOY,ręce "opadowywują" widząc jacy ludzie udzielają się na forumpozdrowienia.

[...] itp, 15+ lat stazu itp, jakies inne odczucia, nawet mlode "wilki" trzymajace w miare diete itp tez lzej czuja niz np 250mg innego mixa, sam na sobie sprobwalem i mam takie same odczucia, nie wiem czym jest to spowodowanie, bo w walki z apteki nie wierze, predzej w walek jaki moze robic jelfa aby zaoszczedzic, bo produkuja w milionach a kazdy [...]

To było pytanie retoryczne Chyba najciekawszy pojedynek stycznia Bez tego chyba. W styczniu nie ma nic ciekawego. Same nudy oprucz Gamboa vs Mtagwa i Lopez vs Luevano.

Shane ma twardy łeb i szczękę , oby był w dobrej dyspozycji to będzie na co popatrzeć. Mosley pewnie wpiernicza te same witaminki co Hopek więc jeszcze kilka latek może powalczy

ja polecam same wznosy-bez poruszania do przodu/tyłu. cześć/ Don Garcia

[...] jak ono wyglada zgadzam sie tu z "Don Garcia"że to nie ćwiczenie na barki lecz na kaptury. a polega ono na: stojąc, masz opadnięte ręce w dół, i trzymasz w nich sztangę(najlepiej za sobą, a nie jak w martwym ciągu przed sobą. jest lepszy efekt) i unosisz same barki lepiej. można teżnimi krążyć:) pozdrawiam wszystkich ćwiczących:):)