same

[...] 3x w tygodniu i cwicze wg mnie porzadnie, z pewnymi zmianami do w/w schematu: 1) cwicze w pn, wt, sr (a nie w pn, sr, pt) -> z powodu braku czasu w pozostale dni. W te same dni po silowni chodze rowniez na sporty walki (nd 1.5h, pn 0, wt 3h(2 treningi po 1.5h), sr 3h) 2) Na klatke cwicze: wszystkie ktore cwiczylem przez pierwsze 3 miesiace [...]

Masz troche nieproporcjonalne kaptury do barków :) tak jakoś dziwnie ci się łączą( może nie napiełes barków tylko same kaptury - nie wiem) reszta w porządku. Przywalisz BARY i bedzie jeszcze lepiej. Nogi za to chyba bardzo dobre - pewnie od grania w piłe :) Pozdrawiam Kordian.

Witam :) Jezeli chodzi tobie o same dzialanie kremu z tego co mi wiadomo i w sumie czym sie zajmuje krem napewno tobie zbytnio nie pomoze. Oczywiscie jest bardzo wazne zeby nawilzac skore i dostarczac jej skladnikow aktywnych w codziennej pielegnacji domowej. Natomiast jesli chodzi o spalenie, szczerze w to watpie. Bardziej tutaj polecilabym sam [...]

Witam widzę że koledzy próbują pomóc w wyborze sprzętu na siłownię. Także się włączę do dyskusji na ten temat, jestem użytkownikiem sprzętu firmy Kelton i muszę powiedzieć że jest to sprzęt godny swojej ceny a także polecenia każdemu kto chce zacząć przygodę z kulturystyką. Odnośnie firmy konkurencyjnej czyli Marbo nie mogę się wypowiedzieć na [...]

[...] a ławka marbo 299zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html wnioski nasuwają się same zestaw gryfów i obciążeń: gryf firmy marbo nie jest gwintowany, a wiadomo jakie gryfy są wygodniejsze zestaw dałem dla tego bo cenowo wychodzi taniej niż jak byś miał [...]

rozpisz swój jadłospis i trening dokładniej A ty ślepy? Pisał już2 razy, ile ma jeszcze pisac? Co do treningu jest dobry, w miesiąc nie zrzucisz boczków. To kwestia czasu i ćwiczeń brzucha lecz one same nic nie dadzą.

Od UFC 98 po 102 same świetne gale nas czekają :)

Myślałem nad FBW traktora w którym zawierają się same takie "ciężkie" ćwiczenia dla mojego fizjoterapeuty rdl/wiosło/żołnierskie/przysiad itd.

a Ruska meta to gowno same wały sa loteriaLepiej zainwestuj w cos pewnego, np. Scantel, Razak

widzę że opaski na nadgarstki wciąż te same z opcją samorozwiązywania :-D nie wiem jak to możliwe że Cięto nie wkurza ;-D

Domyslam sie ze jest to dosyc meczace odpowiadac na te same pytania po 100 razy. Ale jesli mam byc szczery to przeczytalem wszystkie te artykuly, niektore po 2 razy i nie zabardzo umiem sie odnalezc. Temat diety jest jak rzeka, ciagnie sie i ciagnie, a ja generalnie nie chce ulozyc scislej diety gdys nie jestem wstanie takowej zrealizowac. [...]

Bzdury. Na nogi nie wystarcza trzy cwiczenia, wlasciwie trzy cwiczenia to na same czworoglowe, a sa jeszcze dwuglowe (2 cwiczenia) i lydki (2 cwiczenia). Tak samo z plecami, 2-3 cwiczenia na najszersze, do tego szrugsy i MC. Natomiast na mniejsze partie, takie jak klatka czy rece - rzeczywiscie, 3 cwiczenia wystarcza. Zmieniony przez - Ballomus w [...]

JA MAM TAKE SAME OBJAWY JAK STOSUJE MULTIPLE ;) WIDOCZNIE TEN TYP TAK MA

uwazam ze przy obecnej wiedzy uzyskasz takie same efekty na ph, sterydach czy odzywkach. Wybor do ciebie nalezy, ja jednak proponuje poglebiac wiedze w zakresie suplementacji, odzywiania i treningow- jesli myslisz ze wiesz wszystko to naprawde nie wiesz nic ;-)

[...] że cena +- 10zł i tak jest znalazłem w eterze oxygena za 1350zł dlatego spytałem sie o porównanie :) co do amoraka to święta racja. Chyba zdecyduje się na tego Unika :P same dobre rzeczy o nim piszą jedyne co w negatywie na niego znalazłem to kierownica :D. No to teraz mi pozostała kwestia doboru wielkości ramy a to juz jest kosmos ;/ bo [...]

[...] można by w to wpleść trening siłowy, przy czym nie należy tu od razu rozumieć jakiegoś stricte treningu kulturystycznego dla stanie się jak kulturystki- pomogą bez wątpienia; warto też zwrócić uwagę na to, ze często nawet gdy wydaje się, ze mamy same mięśnie to tak nie jest a procent tkanki tłuszczowej jest najczęściej do jakiegoś zmniejszenia...

hahaha , dziki ziki no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p

"no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p " DOKLADNIE =DDD Narazie tylko clen lecialem 2 tyg=ubytek 5kg wagi...teraz thermospeed olimpu przez miesiac ,a pozniej efka z kofeina...na koniec clen znowu...jeszcze do zrzucenia mam [...]

pakosmen z czym lepsze zejście?długie estry same się dobrez taperują w dół

Jecie całe jajka czy same białka ? u mnie w tyg. wychodzi około 20 całych.