same

Wiesz, ja tam z reguły nic markowego sobie nie kupowałem, bo mnie nie stać ;d No, ale raz w życiu można się szarpnąć, to sobie przeglądam różności na necie. Kuźwa, te koszulki powinny się nie gnieść, same prać i ubierać, skoro 150zł kosztują O_o. Szkoda, że kompletów góra dół nie mogę nigdzie znaleźć.

[...] później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i miałem wilczy Apetyt dzisiaj dalej apetyt sprzyja, posiłek1 i 2 zdrowe ale [...]

[...] ^^ a co do diety to własnie węgle mam owsiane kasze itp owoc rano ale dam po treningu teraz i tak jade do niemczech na 3tyg więc juz nie kombinuje nic bo tam bd bida typu same tunczyki i omlety xD jak wróce to zrobie jak mówisz ale chodzi ci pawel żebydobić do bilansu 0 tak? jak wcześniej mówiłem jest to ok. 2,3k bo na 2,5 juz waga leciała [...]

Dream, co do ostatniej wieczerzy :D Redukcje zaczynam od 1 stycznia, a od wigilii lecą same cheaty :D

Na pewno nie ty %-) U mnie ch**nia bo też nie zaliczyłem... same znajome były %-)

strasznie olałem pierwsze półrocze i mam same 2 :-D Muszę się jeszcze przygotować do zwodów w lutym ,ale od nowego roku teraz zacznę się uczyć :-)) ;D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-16 17:09:49

Czesuaw pewnie na farcie same 2 łapie i szpanuje, a ja teraz się martwię co ze mną będzie %-)

Dzisiaj na treningu same elementy techniki, do tego wyciskanie wąsko. całkowitą rozpiskę napiszę jutro. Na zdjęciu EAA Xtra rozpuszczone w butelce, bardzo dobry smak pomarańczowy!

[...] odżywki Activlab świetnie w tym pomagają. Glutamina dla mnie bomba, BCAA XTRA również. Skoki na skrzynię robiłem na ponad 130cm 6 skoków. świetnie wchodziło, lepsze niż same przysiady. W tym tygodniu będę chciał zrobić martwy ciąg, od czasu do czasu będę robił. Jutro postaram się wrzucić filmik, a w poniedziałek jakieś filmiki i zdjęcia z [...]

eeeee tam zobaczysz jaki efekt będzie po takich treningach wszystkich zaskocze same KO będą i potem każdy bedzie chciał z nią trenować

u mnie same baby w fanklubie są przynajmiej jak na razie ^^

hmmm..bede w obydwóch fan clubach..a co mi tam ps. jak same baby to lepiej otworze swoj fan club i przejda do mnie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 19:03:42

a w marcu na MP tez będziesz? Edit:shoo zależy. Na razie nie mogę wielu ćwiczeń robić... Martwy ciąg dawniej robiłem a teraz go wywaliłem bo nie jest mi to do szczęścia potrzebne. teraz same izolowane ćwiczenia robię żeby barkiem nie ruszać zbytnio i go nie obciążać Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-30 14:47:10

pff eee tam, bycia w Krakowie nigdy za wiele powalczysz, odwiedzisz ciocię i wujka... same korzyści no i jak chcesz klincz ćwiczyć nie przyjeżdżając?

Dokładnie, same głupie "nawyki" - wegetarianizm (bo modny i alternatywny i dobry dla zwięrzątek ^^?) - diety głodówkowe zwalniające metabolizm - doping (T3) który może Ci zniszczyć tarczycę i będziesz musiała brać hormony do końca życia - niezdrowe jedzenie (soja) a wystarczy tylko obciąć z zapotrzebowania, przejść na low carb i ćwiczyć [...]

A ja mam takie same DOMSy bez jak i z. W ogóle nic nie czuję i dla mnie to ściema.

kotlet wpadaj do mnie Poruchasz 16 :D Same chca sie ruchac :D

[...] sporo czasu od pierwszego postu i przez ten okres wiele się zdarzyło, niestety złego:/ nabawiłem się przepukliny. defekt wykryłem ćwicząc brzuszki- dosyć łatwo zdiagnozować samemu przepuklinę i każdemu radzę raz za jakiś czas kontrolować to podczas brzuszków. po konsultacji z chirurgiem diagnoza zabrzmiała- przepuklina pępkowa kresy białej, [...]

same ukryte talenty z podstawówek

Jeszcze miałbym jedno pytanie : Moim głównym celem na początek jest redukcja tkanki tłuszczowej, więc interwały sobie ułożyłem i będę je przeprowadzał 2x w tygodniu i w te same dni bieganie, a chciałbym się dowiedzieć czy bieganie przed siłownią jest dobrym pomysłem, bo chyba bieganie 2x w tygodniu to odrobinę za mało ? Czytałem temat kogoś kto [...]