same

[...] przerwie - także zdaję sobie sprawę, że ciężary jak i ćwiczenia jak dla parality %-) Hack Przysiad: 20kgx4 Wyciskanie: 15kgx4 Martwy Ciąg: 25kgx4 Ah, oczywiście ciężar to same talerze. Michę ogarniam po 14 - ponieważ obchodzę wtedy "Matki Boskiej Pieniężnej" więc będę miał w tej kwestii wreszcie coś do powiedzenia. Życzcie powodzenia ^^ [...]

izometryki dobre ale jako dodatek do treningu siłowego. Bo nie ukrywajmy, że same izometryki nie zbudują takiej sylwetki jak trening siłowy. pzdr/

Póki co, to Rakiety robią same głupie wymiany , odpuszczają swoich zawodników i utrudniają życie innym zespołom - oferty dla zastrzeżonych Asika i Lina - jeśli ich obecne zespoły wyrównają oferty, to będą miały budżety bardzo napięte, GM Houston to niezły "chvj". Coś czuję, że w nadchodzącym sezonie Dallas i Houston będą chłopcami do bicia, no [...]

Grant Hill w Clippers, drużyna ma dobrą ławke :-)) same dobre nazwiska...

O Grant Hillu pisał Igor. Miej sobie te salary cup czy co tam chcesz niemniej zamienników Miami na tej klasie nie ma, nie oszukujmy się. Trzech w top 10 a pozostali? Statystyki mówią same za siebie.

No B. Mamba w miarę dobre staty, pkt asysty zbióry na dobrym poziomie (nie chodzi o same pkt jak dotychczas) w jego przypadku to akurat wielki krok dla zespołu. 3 mecze z rzędu wygrane więc zobaczymy co LAL szykuje na kolejne dni Kobe niestety myślałem, że będzie podawał stało się inaczej. Dobry mecz Beasley'a Gortata również. Zmieniony przez - [...]

[...] 30 minut, trening FBW to nie split że siedzisz "godzinami" na silowni, z jego glównych zalożeń wychodzi, jak najkrótszy trening, 0 zbędnych ćwiczen,0 izolacji, tylko same podstawy i nic więcej. Są rózne drogi na początek, cel masa, sila, przy twojej wadze, idealnie się sprawdzi SS. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-04 16:53:03

[...] od podstaw i stopniowo idz do przodu nie za szybko, skoro twoj staż to miesiac to zacznij sobie FBW (ktore wcale nie jest systemem tylko dla początkujących) jeden zestaw i same cwiczenia podstawowe- takie w których pracuje całe ciało) najpierw postaw fundament pozniej dom a pozniej go dekoruj , nie zaczynaj od dekorowania!! 2.kreatyna- narazie [...]

ciekawe skąd taki plan?? 3x biegasz 5x grasz w siate a wliczasz to wszystko w zapotrzebowanie kaloryczne?? poczytaj linki podane przez traktora71 weź jakiegos gotowca którego on podaje i po problemie http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html a trening do d... to i efekty takie same.

same gainery bym wziął za 60zł + kw na połowe jak cos to na gg pisz 1403898 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-23 21:12:20

[...] aktywność nietrenigową (chodzenie, czynności domowe). Jednocześnie jest to obszar najtrudniejszy do oszacowania. Z drugiej - przy dużej wadze trudno liczyć na duży EPOC, same treningi będą też miały inny przebieg (trudno liczyć spokojny spacer tak jak np. bieg z wartościami progowymi tętna). Natomiast zegarek sportowy z pulsometrem może być [...]

Też myślałem, żeby cos pograc, ale robota potem od razu na trening ... same minusy że gala w piątek, no serio 8-)

czy mozna utrzymywac przez powiedzmy 12 tygodni diety te same posilki, ktore sie wcina kazdego kolejnego dnia tygodnia czy dieta powinna sie zmieniac w czasie jej trwania?

Na SFD same ładne panie są każda ma cos w sobie Ale Zouzo Ty to normalnie jestesś mniam mniam

wow, same pikne kobity ;d

same piękne dziewczyny

no co Ty, jak ta patrze, to (przepraszam za wulgarne okreslenie), ale same fajne dupy więc trochę fajnej masy, podrzeźbić i wio na plaże a przecież o masę mięśni wam ciężej niż o zlatywanie z nich

tak oglądam ten wątek i te Wasze zdjęcia i jestem w takim szoku ... chciałam coś napisać ale sama nie wiem co... bo że figury macie świetne i że same laski na tym forum siedzą to oczywiste i banalne... jeszcze zbieram szczekę z podłogi... i mam nadzieję że za parę miesięcy też się pochwalę jakimiś fajnymi zdjęciami

Tytuł pasuje w 100 % -same piękno ,dział dla tych jak ja- mało zmotywowanych - idealny Lady M - sog za piękną talię na str 15 ! Dla wszystkich pań -wielkie brawa,nie tylko za wygląd ale również za odwagę - zresztą czemu się dziwić ,jak bym tak wyglądała to też pewnie bym się odwazyła

[...] To juz po parunastu dniach stosowania opisze znow swoje spostrzezenia ;) Pobudzenie delikatne bez jakis zamulen i spadkow to duzy plus Waga delikatnie na minus (robie recomp) Bardzo fajnie kreci mi sie aeroby zawsze bardzo mocno spocony Termogeneza podniesiona takze duzy plus Jak narazie same pozytywy ;)