same

procz plecow wszystko mierne, a i same plecy oparte na lopatkach, czym wy sie tak podniecacie :S

Kamiru WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym sadzisz (chodzi mi o pas nie tylko w martwym, ale takze w [...]

[...] wszystko trochę potrwało zanim się tak unormowało Generalnie można dużo gadać bo to jakby teorie treningowa w kilku zdaniach strescic :p Ja nie miałam nigdy aż tak żeby tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś. W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem [...]

[...] chyba maska Garnier Food (ale za granicą się chyba inaczej nazywa bo nie może być w nazwie nic sugerującego jedzenie). U nas jest fajny sklep Napięknewłosy (wysyłali kiedyś za granicę nie wiem jak teraz przez koronę) i tam można w ciemno zamawiać bo mają same sprawdzone produkty. Do fal jeszcze jest sklep Loczek i tam też można w ciemno :)

[...] tylko na dwóch. 2. Dobrze dołożone. Jeszcze można dokładać. W ostatniej już chwyt puścił więc dam więcej odrobinę bo nogi by jeszcze mogły. 3. Niższy podest. Ciężary te same żeby się upewnić ze poprawny zakres ruchu. Jest dobrze ale ciężko. Ale coś spróbuję dołożyć. 4. Jak zaczęłam niej to dużo lepiej. Będę walczyć o powtórzenia. Myślałam [...]

Burger z jajkiem? Polecasz czy bez rewelacji? Kilka razy się zastanawiałam nad takim połączeniem ale ostatecznie bałam się zaryzykować :D Same Panie na treningu- trener wiedział jak się ustawić :D

Burger z jajkiem? Polecasz czy bez rewelacji? Kilka razy się zastanawiałam nad takim połączeniem ale ostatecznie bałam się zaryzykować :D Same Panie na treningu- trener wiedział jak się ustawić :D Hmm szczerze to ten był bez szału :D ja lubię gdy żółtko jest płynne, a to było ścięte na maksa. Odkąd zjadłam najlepszego Burgera w życiu w Barn [...]

[...] ;) Sprawdzimy jak u mnie zadziała rotacja węglowodanowa z podziałem na dni niskich, średnich i wysokich węgli (tabelka poniżej) Suplementy jak na razie zostają takie same, choć przydałoby się uzupełnić braki, lub popróbować innych. Obecnie: orange triad, vit c, vit d3 + k2mk7 , zma, biotyna, debutir, probiotyk, izolat. Treningi: 4 siłowe- [...]

[...] wasko 4.Sciaganie warkocza przy wyciagu 5.Sciaganie jednoracz przy wyciagu 6.Sciaganie po luku +spiecia na pilce, interwaly na biezni Posilki caly czas praktycznie takie same :) Dzis male urozmaicenie na kolacje : platki jaglane z cynamonem, na to pokrojony grapefruit, maslo z nerkowcow i odzywka w formie posypki, petarda @@-)@@-) Foteczka z [...]

Codzienne wpisy = motywacja, ludzie podpowiedzą coś zawsze itd, same zalety, tylko wystarczy sie przełamac i założyc.

Codzienne wpisy = motywacja, ludzie podpowiedzą coś zawsze itd, same zalety, tylko wystarczy sie przełamac i założyc. Może dasz radę ogarnąć suple ActivLabu dla mnie i wtedy założyłbym taki dziennik, że włosy stawałyby dęba.

a mnie nie lubią albo admini albo kurierzy, bo nic nie przyszło :( a chciałbym chociaż same witaminki i koszuleczkę {{:-( no i całą resztę w sumie też @-) Zmieniony przez - chcebycduzy w dniu 2013-08-29 11:16:33

[...] DIETA jest to wręcz niewykonalne z dietą "w domu jem obiad co mama da" tutaj moglyby sie wypowiedzieć zieloni ;] bo temat zasługuje na uwage a wypowiadają sie same kije gdzie jeden przekrzykuje drugiego Fakty są takie ze chłopak wygląda lepiej niz połowa działu doping i jest cholernie silny (zrobione ponad 100kg na klate przy [...]

Aby mogła zajsc synteza białka potrzeba energi i to nie mało :) własnie dlatego staram sie łaczyć ww z białkami chyba ze jest godzina 22 to jem same białko i w kime ;) monobrałem z tego co pamietam 4(5g) rano naczo 4(5g) po treningu ...Obecnie bym brał (jezeli chodzi o mono)rano 4(5g) przed treningiem i po treningu :)ale tylko dlatego zeby [...]

Boże widzisz i nie grzmisz. Robi normalne cwiczenia, myslisz, ze jak bedziesz robil takie same tyle seri i tyle powtorzen co on to bedziesz wygladal jak on

Tej Synek znaczy sie CRNX wbij na mój temat i złap rozkmine ze mamy takie same bicki poza tym że ty 2 razy większy moj temat to coś tam o wybryku natury emanko rosnij duzy

hahah a to wiem kto ty :D no jednak ratownictwo :D a tam daj spokoj waze tyle co nic ;DPoczekaj jak wejde na mase :) mam nadzieje ze na uczelni wkrece sie gdzies na siłke to w wolnej chwili pojde pomachać metalem :). To sie ciesz ze same dziewczyny kurde... jeszcze nie masz konkurencji :D

[...] twoje wypowiedzi doczytałem sie ze ćwiczysz łapy 2x w tyg... W jeden dzień po3 ćwiczenia bic/tric (cięzo) i w inny dzień po 2 ćwiczenia bic/tric(lżej) i powiedz mi czy w ten dzień lzejszy wykonujesz te same ćwiczenia co w dzień cięzki tylko ze po 1 ćw. mniej na bica i trica??Czy inne cwiczenia wtedy ciśniesz?? Z góry dzięki za odp.Pozdro Byku.!

a autor tego tematu wogule nie mówił że brał więnc nie ma co o tym gadać ale to prawda kulturystyka to same koksy a nie jakiegoś genu pszykład arnold i lorenzo i wielu inych

[...] - 20kg - (10L/10P+30'' skakanki+30'' pauza)x4 5. Rozciąganie Fajnie się ćwiczyło. Martwy ciąg i TGU elegancko. Przysiady przednie z ketlami po mc dały popalić, tzn nie same przysiady ale utrzymywanie ketli w pozycji rack. Muszę robić więcej zarzutów z ketlem 24kg. Rwanie już na oparach bo już się głodny robiłem. Jutro może coś potruchtam. [...]