same

mozesz robic wykroki same przysiady tez sa ok zwlaszcza na sile i mase Zmieniony przez - 000000 w dniu 2013-07-13 21:32:27

Nuta i filmik mnie zmotywowała, poza tym czy ja wiem czy takie dobre, na początku dobrze idzie a potem ciężko i spadki same.

[...] ćwiczenie 2, aż przejdziesz caly obwód. Potem przerwa tyle ile ci pasuje (jak dla mnie maks 2min) i od początku jedziesz cały obwód. Młodyyy Rwanie zacznij od małego ciężaru, najlepiej od sztangi aż nie wyrobisz nawyku. Ma to być dynamiczny ruch. Głównie siłą skoncentrowana jest w biodrach. Szybki ruch biodrami i ręce idą same do góry ze sztangą!

[...] Ciekawe kiedy zmyją się sezonowcy, bo chciałabym na spokojnie nagrać filmiki.. Przed kolacją wybrałam się na spacerek. Miało być piękne zdjęcie, ale hmmm… niech będą chociaż same lampy %-) http://i60.tinypic.com/1zxxibp.jpg https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6-2jNiVK86A Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-21 20:46:51

musza ... ale taki przykladowy "fakt" nazwa mowi, ze pisza same 'FAKTY', a nie 'PLOTKI', a takie kocopoly pisza..hmm, paradoks ...

W końcu dobry trener .. po Del Bosque były same pomyłki.

Real Sevilla Barca Barca za bardzo cwaniakowala mysleli ze jak wygrali lige i LM to mecze bedą sie same wygrywac a tu zonk

a kto tu mówi że FC Barcelona to dream team a Real to dno ? Nikt ... i 2 pkt różnicy nikogo nie dziwią bo wyniki mówią same za siebie

Fakt karnego nie było, ale i tak to by nic nie zmieniło, przewaga Liverpool'u nie podlega dyskusji. Torres ośmieszał obrońców Real, że aż się śmiać chciało. Możecie sobie powtórzyć te same słowa jak co roku od paru lat - może w przyszłym sezonie....

[...] a wychowankowie tacy jak Casillas,Guti,Bravo,Raul zdobywali dla królewskich tytuły.Obecni wychowankowie realu też dali by radę gdyby dostali by szanse De la red(jeśli będzie mógł kontynuować karierę),Javi García,Jurado,Mata,Arbeloa,Parejo,Portillo,Soldado,Torres te nazwiska mówią same za siebie -mam nadzieje że real w końcu sie przebudzi.

@siwy__00 tak, Negredo jest z powortem u Nas wiec albo zostanie albo zostanie uzyty jako karta przetargowa-w kazdym razie bedzie dobrze!! @Chilavert zgadzam sie, same gwiazdy,zbior indywidualnosci to jeszcze nie druzyna,potrzeba zgrania,kupy czasu... @-kaczy- kazdy to widzial,nawet kibice Barcelony (a znam kilku takich, co sie w tym miescie [...]

[...] "dżemu" z jabłka i gruszki bez cukru i bez żelfixów + jogurt naturalny z odrobiną cukru do polania po wierzchu- 358kcal + "dżem", który nie wiem ile mógł mieć, ale to same owoce, więc zakładam, że nie więcej niż 100 kcal A na koniec zdjęcie obiadku. Dziś gotował chłopak i muszę go bardzo pochwalić, bo wyszło bardzo udane :-D [...]

PK_Kaczor - wegle moga tez byc powodem spadku sily na treningu (same w sobie a nie ich ilosc), wraz ze spadkiem ich poziomu we krwi z reguly robisz sie slabszy i senny. Ja np musze zjesc wegle okolo 90 min przed bo jak bedzie 2h to juz zaczynam czuc glod i robie sie "zamulony".

ja w mieszkaniu ćwiczę bo piwnicy nie mam w wynajmowanym mieszkanku, no super sprzetu nie mam, same podstawy, ławka, stojaki - planuje zakup nowych, wyciąg góra dół, sztangi, obciążenie, hantle, modtlitewnik, jeszcze poręczę razem z drazkiem chcę zakupić a mój obecny plan to: Poniedziałek: Pull Martwy ciąg - rampa Przyciąganie linki wyciągu [...]

[...] to co ja tu pisze to w diecie podaje jedynie schemat, z braku ostatnio czasu (praca, treningi i uczelnia) nie piszę dokładnie jak co wygląda, składniki sa praktycznie te same, jedynie co to rozni się rodzaj przysadzenia potraw ;-) wiec nie jest to tak monotonne jak w wypisakch ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 [...]

Rozumiem bo sam właśnie robię tak samo, dzień w dzień te same produkty lecą i ilości :P Trzymam kciuki za starty w ten weekend :)

Rozumiem bo sam właśnie robię tak samo, dzień w dzień te same produkty lecą i ilości :P Trzymam kciuki za starty w ten weekend :) Dzięki bardzo :)!

[...] cukierni na sycylii zjedliśmy canoli (taka mała rureczka z kremem) i po pół takiego ciasteczka :) wiec odliczony tłuszcz i ww z tego :) Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Cystone - 2tb - NAC - 2400mg - Maslan 2x2tb - Colostrum 800mg Suplementacja dość okrojona bo nie zabierałem ze sobą wszystkiego, same Naważniejszym rzeczy :).

[...] ile kg :D Dieta: P1(przed treningiem): 50b, 0t, 100ww P2(po treningu): 50b, 0t, 180ww P3: 50b, 10, 120ww P4/5: 50b, 10t, 100ww P6: 50b, 20t, 40ww Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Cystone - 2tb - NAC - 2400mg - Maslan 2x2tb - Colostrum 800mg Suplementacja dość okrojona bo nie zabierałem ze sobą wszystkiego, same Naważniejszym rzeczy :)

Niedziela 27.06.21 Dzisiaj z oczami po tych lekach co dostałem zdecydowanie lepiej, sam nie wiem czy to same jęczmienie czy jeszcze jakaś forma uczulenia bo prewencyjnie dostałem krople, maść i tabsy - więc ciężko stwierdzić co zrobiło największa robotę :P. Niemniej jednak kolejne dwa podcasty będą w trybie człowieka pogryzionego przez osy xD. [...]