same

Mam nogi, kurde... Nie jestem zawodowym kulturystą, raczej ich nie trenuję, raz że są same z siebie bardzo masywne- taką mam genetykę, raczej nie odstają, dwa że kiedyś grałem poważnie w piłkę, trzy nie mogę za bardzo robić przysiadów, mam słabą ruchomość w barkach i nie utrzymam tak sztangi... Doczekam się jakichś sensownych, pomocnych [...]

Na b-f są już wybrane osoby do testu, a na sfd bedzie jakas selekcja?czy testuja te same osoby co na bf tylko wypiski robia na obu forach?

Te same osoby..

Tylko, że same zakwasy ot nie wszystko. Co ze wzrostem mięśni, masy, siły, twardości? Co mówi lustro i zeszyt treningowy?

Małecki, Peszko, Gancarczyk- zgadzam się.. Mogli by spróbować w kadrze.. Już powinni próbować bo Krzyna i Ebiego od razu się da zastąpić.. i nie chodzi o same umiejętności..

zalezy mi zeby schudly mi uda przede wszytkim bo z tym mam najwiekszy problem, lydki rowniez. Rower ewent bieganie, cczy to ma znaczenie? czy beda take same efekty czy np bieaganie bedzie lepsze? przepraszam ze zadaje takie glupiie pytania kt dla ciebie sa pewnie oczywiscie ale po prostu bardzo mi zalezy aby odchudzic nogi i schudnac a niewiem jak [...]

rechabilitacja dopiero po kontrolnym usg ktore mam we wtorek... czuje sie ok masa strasznie uciekla 12kg schudlem liczac od dnia wypadku do dzis. czasami boli jak porusze reka ale poki co nie ruszam nia. i dlatego zrobil sie zanik barka masakra same kosci...

Nie dają efektów jak sterydy ale efekty uboczne prawie te same co przy testosteronie. Wiem po znajomych oraz po innych z tego forum, którzy robili wyniki po takim cyklu. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-11-10 23:02:35 Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-11-10 23:03:42 Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-11-10 23:26:34

Zgodze się z tobą z dietą to on nigdy nie miał nic wspulnegoi to na bank od tego. Koles zre duzo i to same gówna do cyklu nie stosował zadnych osłonek itd. itp. Dobrze ze dawek nie brazł za dużych bo by go mogło bardziej porobic. pozdro

Zmienił bym tylko Biceps+triceps ponieważ nie należy łaczyć dwóch małych parti mieśniowych tylko najpierw duża paria czyli np plecy potem mała partia np biceps wtedy twoj organim wydziela wiec testosteronu . I nogi powinno sie robic same.

[...] różne pompki np nogi wysoko, ręce niżej , albo pompki na poręczach ( krzesłach ) . Co do pleców i bicepsów to różne podciągania, nadchwytem, podchwytem . Przysiady też są bardzo przydatne . Tylko nie wiem jak to ma sie do mojego planu, bo najwyżej rodzaje pompek moge zmmienić, podciągania są te same, przysiady z ciężarem własnego ciała.

cwiczysz te same partie miesni 2 razy w tygodniu...bez sensu

[...] 4. Uginanie przedramion stojąc ze sztangą prostą 3x10-12 5. szwedki 3x maks 6. wspiecia na palce ze sztangą n akolanach 3x maks 7. Arnoldki 3x10-12 jw co do doboru cwiczen nie powiedzialbym ze same zlozone... pozatym mogles lespze wybrac... typu skos w dol, pompki na poreczach, clean&jerk power clean,przysiad ze sztanga z przodu. MC sumo....

[...] je raczej zawsze pierwsze... dałem na mniejsze 3 serie a na większe 4 serie. Myślisz, że lepiej na mniejsze zmniejszyć do 2 serii?? co do doboru cwiczen nie powiedzialbym ze same zlozone... pozatym mogles lespze wybrac... typu skos w dol, pompki na poreczach, clean&jerk power clean,przysiad ze sztanga z przodu. MC sumo.... skos w dól, [...]

[...] ODP 1. Można rozpisać w ten sposób co napisałeś lub pojechać takim rozkładem PON siady ŚR ława PT mc (sam tak trenuję) ODP 2. W siadach i ciągach biorą udział niemal te same partie więc traktuj to jak trening 2x w tygodniu Osobiście nie jestem zwolennikiem zbyt czestych treningów siadów czy ciągów(nawet jeśli by miały być to lekkie [...]

hmmmm no tak bez kitu te same skarpetki :D

Urlopowe stylowki :-D troche nudno wyszlo bo same szorty i koszulki, ale to najwygodniejszy zestaw. Jedne szorty sie rozlecialy juz pierwszego dnia, wiec wpadly przymusowe zakupy- i dobrze, bo przy okazji za pol ceny kupilam sobie sukienke, a juz dlugo sie czailam na taka :-) /SFD/2018/5/26/317f01d281164b12b229a044f14d48e6.jpg

Nikki krata nie pasuje do Ciebie zdecydowanie, natomiast paski już tak, ta sportowa jest najlepsza wg mnie :-)a zaraz po niej mała czarna, najlepiej dopasowana i podkreślająca figurę, ale ja to mam zboczenie i posiadam same ołówkowe sukienki ;-)

koloru włosów dla siebie szukam! gacie i berety będą takie same błyskotki (kolczyki i bransoletka ) też ale szukam porady jak się pofarbowac ? osttanio to był chyba burgund.... :-D /SFD/2018/7/6/6b3cc1dd5cb34c3a9fb020dc452d41b2.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-07-06 23:47:07

A to nawet nie wiedzialam ze sa inne kolory bo tu tylko czarne byly i to same duze rozmiary zostaly, wiec mi sie poszczescilo