same

znaczy kalorie zaniżć i weglo czy same kalorie

[...] wtedy jak dla mnie najlepiej i mogłam pochłaniać milion kalorii bez wyrzutów sumienia. Teraz biegam mało, prawie w ogóle bo od ponad 3 lat głównie crossfit. Biegam te same trasy szybciej jak już sie zdecyduję na start ale nogi niestety nie są takie smukłe tylko bardziej zbite, ręce to samo i brzuch już nie jest taki wklęsły jak przy [...]

[...] o indywidualne dopasowywanie. Chodzi tu o proces budowania masy mięśniowej i odkładania tkanki tłuszczowej, a mechanizmy te zachodzą w każdym organiźmie na podstawie tego samego procesu. Tak samo potrzebujemy daną ilość białka, tak samo potrzebujemy treningu siłowego, tak samo trzykrotnie wyższy poziom (niż norma) testosteronu spowoduje wyższą [...]

tomek7!Ja sobie robie płatki z np.barszczem czerwonym z torebki.same jakoś mi nie podchodzą.

A odżywki niezależnie czy są polskie, amerykańskie, czeskie czy chińskie, jeśli są dobrej jakości to obronią się same. SONBATY

[...] To tez tyczy sie niektorych produentow isolatow, gdzie wyprodukowanie dobrego bialka naprawde kosztuje i zamieszczenie kolejnego filtra wiecej zwieksza koszty pordukcji nawet kilkukrotnie. Potem zeby produkt sprzedac i zeby byl jakos konkurencjny cenowo nie mozna narzucic zbyt wysokiej marzy. Ale clo i transport pozostaja niezmiennie te same. 666

[...] (100kcal) i 100 kcal z ziaren,pestek (dyni, słonecznika, sezamu, siemia). Czyli z B i T mam 550. Reszta (2250kcal) układa się sama. Bo jeśli masz cały czas stosować te same menu (Twoja dieta), żeby nie bawić się w wyliczenia B/T/W to bez sensu. Czy moge dac tluszczy okolo 70 gram ? 70g tłuszczy - 630 kcal, może być. Ale widzisz, tu [...]

[...] niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidu masz pcozytaj cale

Stosowałem już HP i powiem ci, że odczucia dokładnie te same co po: xpand, clout, storm, nitrobolon II - zawsze miałem pompe, i troche kilo przybyło. Btw. chciałem kupić to: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_4most_Anabolic_Arsenal_Box-opis3559.html ale już nie ma - a jak się przyjrzeć to super cenowo i jakościowo wychodziło ;) No więc ja [...]

będzie maxymalny progres, bo bazujesz na innych zakresach pow i Twój uklad nerwowy adaptuje się o wiele wszechstronniej. Żadnych superserii, same podstawowe ćwiczenia bez kombinatorstwa.

Czyli dobrze zrozumiałem :) dziękuję pięknie kolego za 2tygodnie wrzucę powtórkę badania same estro zrobić czy z prolka?

[...] zbudujesz to będziesz mógł się zredukowac:-) Aminokwasy zbędne, białko może być, ale z twoim stażem suple nie są ci do niczego potrzebne. Na twoim miejscu robiłbym tylko same podstawowe ćwiczenia w 3 seriach po 12-8 powtórzeń i co tydzień dokładał 5% ciężaru, no ale skoro masz tak mało obciążenia to zrobiłbym tak: 1. przysiady z [...]

[...] 10powt tric 2ćw 3serie do 10powt, i możesz tu dowalić brzuch 3ćw na skos na proste i na dolną część, pamiętaj jednak że tylko dieta pomaga w zrzucaniu tkanki tłuszczowej, bo same ćwiczenia siłowe tego nie robią, i teraz wtorek tylko nogi całe lub z martwym ciągiem i po treningu z 15min rozciągania dolnych partii. środa wolne od siłki tylko aeroby [...]

Ale masz krotkie palce same wino bedziesz chrupał?

Same napady głodu nie świadcza o bulimii. Bulimia to choroba psychiczna podobnie jak anoreksja. Różnica jest ta, że bulimicy objadają się, a następnie mają wyrzuty sumienia, że tyle zjedli i zażywają środki przeczyszczające, wywołują wymioty, głodują na siłe itp. Problem u Ciebie jest oczywisty - lubisz jeść. Wykonujesz jakiekolwiek ćwiczenia? [...]

bo tu same Parkinsony i Alzheimery siedzą a Ty probujesz ich leczyc.. "dr mengel" %)

Jeszcze go nie powiesiłem nawet... Kupiłem go w Budo. U mnie w klubie wiszą dokładnie takie same worki, trzymają się elegancko (a są bardzo obciążone i twarde). Myślę, że warto spróbować. MuayFan

100g sacharozy składa się z 50g fruktozy i 50g glukozy, dżem to chyba nie słodycze? :) 0 tłuszczu, same węgle. Ja zjadam sobie standardowo na ładowanu 2 średniej wielkości (ok. 350ml) słoiczki truskawkowego domowej roboty, jakieś 40g cukru/ 100g dżemu w nim jest. Nie widzę przeciwskazań żeby nie jeść go nawet w takich ilościach po piątkowym [...]

[...] Gdzie tył barków i góra pleców? Gdzie dwugłowy uda, łydki? Dlaczego nie robisz żurawia, hip thrustów, high pulli, upright row, face pulli, odwrotnych rozpiętek? Robisz same główne boje i nic więcej? Bo chyba w te bajeczki o tym, że wielostawy rozwijają równomiernie całe ciało i izolacji już nie potrzeba to nie wierzysz? Nie wiem, jak dla [...]

....same kości, zero mięśni....nie dobrze....