same

Żeby edukować trzeba mieć kogo... jak same barany są to wynikają z tego też trudności :-P

same cipki chyba ze 2 wygląda normalnie

Tak jak mowie, prawie ze same sliczne kociaczki

z tych dwóch sklepów mam takie same odczucia

Wieeeeecie człowiek sie naoglada tych Chudzin na youtubie i potem same kontuzje

Egon - dla mnie same rece to juz za ciezko No ale staram sie

[...] takim stopniu jak strefa jeśli to lędźwie to minie w pełni za kilka tygodni tyle że ja chyba po prostu przedobrzyłem z treningiem i przemęczyłem prostowniki ale symptomy te same i ja nie waliłem za dużego ciężaru ale za dużo ćwiczeń serii i powtórzeń, co w efekcie daje za duży ciężar ale prostowników nie da rady zawiązać buta, spać w nicy, [...]

jak to mawiaja tu - same shit,another day.

texas sa jesscze takie których nie chcesz zdowyć ale one sie phają same na pałe

Się wie Nic tu nie słychać nowego, same placki siedzą jak zawsze. Łba wielkiego tylko brakuje i donjarzyny

czemu w spamie same leszce ?

[...] próby MAX) squat - 15 sx2 p lub 10 s x3 p z 40 kg mniej niż MAX środa: taki sam jak poniedziałek Thusday: tak jak wtorek Piątek: taki sam jak poniedziałek Sobota: takie same jak czwartek niedziela: łatwy 3x3 ławce ------------------------------------------ W tym czasie zadnych innych cwiczen poza sezonem zawodow ... wszystko jest takie [...]

[...] popularna wersja planu jest do bani wejdz sobie tutaj MIT 4 przeczyta zrozumiesz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ja ci proponuje cos na wstep 4-6 tygodni same ćwiczenia bazowe , wstrzymac sie z suplementami (bo zmarnujesz ich potencjał- dwa razy to samo tak nie działa) i wrócic zobaczymy co osiagnełes i wtedy dalej myslec. [...]

czyli jak mam coś takiego http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski i w tych są te różne ćwiczenia i są one w seriach to wykonuje je po kolei czyli np brzuszki>pompki>drazek>przysiady i to jest jeden obwod czy pierwszo same pompki potem sam drazek etc?

Witam w przerwie po 1 polowie meczu. Dzis trening zrobilem dosc pozno, o 19 30. Bylem dosc zmeczony, i ciezary byly takie same jak na poprzednim poniedzialkowym treningu wiec nie robie wypisu. Zarowno wczoraj i dzis cwiczylem 3 godziny rozne sporty na sali gimnastycznej, jako przygotowanie do egzaminu sprawnosciowego na AWF, ktory zdaje za [...]

[...] 3 razy w tygodniu. W poniedziałek wielkanocny nie mogłam iść na siłownię i zrobiłam ten trening w warunkach domowych z forum sfd by Michaił : PROGRAM B/IV (obwodowy-same hantle): 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha 2.spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 6kg na rękę [...]

[...] przemyślenia były podobne do twoich. Myślę, że faktycznie duże dawki muszą działać mocniej, jednak z badań wynika, że np. dawka 2j.m. i 4j.m. dziennie dają mniej więcej te same efekty. Ja sam teraz interesuję się tym środkiem dosyć mocno. Poza tym zauważ, że zawodowcy nie biorą takich mega-dawek HGH (w stosunku do zalecanych w medycynie) jak [...]

Taki zacisk, okolice 200-300 g bym stawiałm takie same z tworzywa mam u siebie

[...] dwiema sztangielkami leżąc na wysokiej ławce poziomej. Z ciężarami nie przekraczam na razie 50 kg - ale dość ciekawie wchodzi to ćwiczenie, więc nie ma tragedii. Nogi - to same bułgary. Zszedłem trochę z ciężaru. W najcięższej serii używam 44 kg sztangielek - do tego 3-4 serie regresów i nie ma tragedii. Tył uda chwilowo odpuściłem ze względu [...]

Witam Mam malo czasu a wiec moze rzejde odrazu do rzeczy... Otoz chodzi o to, ze mam syn. tkry chodzi do gimnazujm. Oczywscie tak jak chyba wiadomo gimnazjum to same rozboje, pampierosyn itp. poprostu zaczycza sie ostare zycie... Moj syn skarzy sie ostatnio, ze ktos chce go pobic. Odrazu powiedzial, zebym nie przychodzil do szkoly bo bedzie [...]