same

oliwe na lyzke albo do kielona!! suszone owoce to same wegle proste!! wkroj pomidora czy cebule do twarogui i juz wejdzie!! to jajka ugotuj zawin w folie i wez ze soba a zamiast oliwy np.pestki dyni czy orzechy do tego jakis pomidor i juz!

[...] jak rolnikowi dlaczego fizyka jądrowa to nie jądra u fizjoterapęty), ale on zanic nie chciał słuchać wykładu. Robi po swojemu, kase marnuje na byle g****, ćwiczy te same mięsnie co 3 dzień, a na kazdy miesien robi tylko jedno ćwiczenie po 2 serie. Nie ma żadnej diety. Wątpię aby wytrzymał 2 miechy, po tym czasie zrezygnuje nie widząc [...]

Nutrend ma 12 %. Wszystko zalezy od skladu diety itp. Ja chyba juz wchodze na bulki lub same proteinki, bo wygladam jak beny kuleczka od tych gainerow hehe

[...] przerwy między moim posiłkiem potrenigowym a 6 posiłkiem(twaróg+oliwa z oliwek) I mam jeszcze pytanie odnośnie śniadania czy moge mieszać do śniadania płatki owsiane z kukurydzianymi po 50-60g (nie podchodzą mi same owsiane) do tego jakieś rodzynki czyy jeść jeden dzień owsiane w inny kukurydziane? Czy to raczej nie ma znaczenia dzięki pozdro

I to jest właśnie przykre, zawodnicy oddają serce i zdrowie na ringu i mimo tego są wałowani. Ostatniego czasu same wałki :)) numero uno chisora vs helenius :D ( Wasyl, Arum, Sauderland tacy ludzi niszczą ten sport)

Badanka zrobione 7 oczek nad widełki 44/51 , od grudnia planuje dorzucić dece . Pytanie czy zbijać estro niżej ,czy poczekać co bedzie na dece ? Leci 500 cypio , ile wrzucić deci do tego , bić w te same dni co teść czy obojętnie ? Badania planuje po 2tyg od pierwszej lotki z deci

w zasadzie ta diete to mi tutaj dietetyczna ukladała, i mam w niej 1800-1900 kcal ;d sam zmienilem na 2000. Teraz sprawdzam na kalkulatorze i moje zapotrzebowanie jest 2900-3000kcal, dla tylu kcal, utrzymam swoja wage. Uważasz, że 900 kcal, to za dużo? no a jeśli tak to co zwiekszyc? takie same proporcje tylko wiecej? ;p

[...] śniadanie to zazwyczaj omlet (wiórki kokosowe, jajka, odżywka i 40g płatków owsianych/jaglanych) Obiad to wiadomo 40g ryżu/kaszy/makaronu + ponad 100g jakiegoś mięsa+warzywa Kolacja to posiłek po treningowy, czyli prawie same węglowodany Owoców staram się jak najmniej na jakiś czas. Zmieniony przez - Deciisiive w dniu 2017-06-12 17:22:05

To albo jestem ślepy albo nie mogę nic znaleźć na tych stronkach:D. Szukam czegoś dół x góra x dół tak chyba będzie najlepiej a krążą same cwiczenia na uda i tyłek.

Brzuszki to gowniane cwiczenia. Bardziej oddzialywuja na krzyz, niz na prace miesni. Zauwaz, ze zakres pracy miesni brzucha jest mniejszy. Odpowiedni plan, to moze cos zdzialasz. Jednak warto zauwazyc, ze same cwiczenia, nie poparte odpowiednim odzywianiem, nie daja spodziewanego efektu pracy.

[...] Caba podaje się przy gruczolaku przysadki który wywołuje hiperprolaktynemie, co podbija prolaktynę i w ten sposób powoduje niepłodność i zaburzenia miesiączkowania, a te same skutki wywołuje wysoki progesteron, więc skoro caba zbija prolaktyne, to jednocześnie zbita prolaktyna może podnosić progesteron. O to mnie chodziło%-) Zmieniony przez - [...]

po co zalozyles 2 takie same tematy ? Ten trening jest zły

dzieki narazie plany w rozwoju ale jak bedzie zainteresowanie to bedziemy mieli naprawde taniej odzywki i oczywiscie nie musza byc same bialka... kazda pozycja Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2008-09-14 17:32:38

[...] przed treningiem to znaczy jaki obiad ? pierś ? ryż ? ziemniaki makaron ? co to za obiad ale przed treningiem jedz raczej ryż brązowy węgle złożone chyba :P po treningu ryż biały z cyckiem albo inne mięsko kolacja odpadają kanapki same białeczko na kolacje i tłuszcz czyli twarożek z oliwą z oliwek albo orzechy takie moje zdanie

[...] z rezimu diety na jakis tydzien, jedz co chcesz i kiedy chcesz a nie wg zegarka, o spadki sie nie boj jezeli beda to doprawdy niezauwazalne, zobaczysz czy dalej Ci sie beda zdarzaly te same sytuacje. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

ja robiłem bardzo podobny cyklon jak decadeuko takie same spostrzezenia mam wiecej tego nie wezme... (mowie o M1T )

[...] w sprzet z tzw. drgiej reki:-) na FB masz wiele grup, gdzie handluje sie uzywanym sprzetem i czasem mozna wyrwac dosc w dobrej cenie hantle, czy obciazenie, jak i same gryfiki:-) podobne do tych hantli co wrzuciles powyzej mozna wyrwac za okolo 50 zl mniej, jak dobrze sie zaczaisz :) no cyba, ze liczy sie czas, to smialo inwestuj. [...]

dziczek1, jezeli dobrze Cie zrozumialem to u mnie w klubie robi sie takie same panterki A krokodylki to nadal nie wiem...

120kg i 150cm wzrostu ? kurva!!!! jak jeszcze powiesz ze to same miesnie to juz nie wyobrazam sobie tego

[...] sztangi na ławce skośnej dodatniej: w 1 serii chwycilem sztange na wieksza szerokosc niz na poniedzialkowym treningu i od razu poczulem ze gorna partia klatki pracuje a nie same tricepsy Rozpiętki na ławce poziomej: ok Wyciskanie sztangą stojąc: ok Francuz za głowę: ok Uginanie ramion ze sztangą stojąc: ok Wspięcia na palce: dobra pompa [...]