SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • [...] Sprzedaje ponieważ zajmuje miejsce ;/ Odbiór tylko osobisty W Jaworznie niedaleko Katowic woj Śląskie Możliwa zamiana.!! na jakiś tel lub coś co można łatwo sprzedać ża te same pieniądze :) Cena jaka mnie interesuje,100zł? możliwość wystawienia na allegro NIE WYSYŁAM Pisać GG 5912621 albo tutaj :D Foty wrzuce dla zainteresowanych albo wyśle na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2009-11-24 19:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Szukam czegoś na pobudzenia i......

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Szukam czegoś na pobudzenia, co zwiększy moją cheć do treningu ("coś co spowoduje że nogi same mnie poniosą na siłownie" hyhy ;]), no i będzie dobrze regenerować. Ponieważ 5-6 dni w tygodniu mój organizm dostanie niezłego kopa, ale nie zebym tyle spędzał na siłowni tylko trenuje jeszcze piłke nożną. I po 1 dniu ciężkiego treningu (w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2007-07-19 18:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem przy pompkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na łóżku lub jakimkolwiek podwyższeniu żeby nieco odciążyć tułów od wysiłku przy pompkach. Chciałbym zapytać czy np. pompki przy których nogi leżą sobie na łóżku i pracują same ręce ( dodam, że robię często przy użyciu 2 krzesełek żeby pompki były głębsze ) mają w ogóle jakiś sens? No i oczywiście chciałbym się dowiedzieć co zrobić aby móc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2015-11-17 13:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Walki Najlepszych

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jak Joe Louis, Jack Dempsey, Jack Johnson, Rocky Marciano, Joe Frazier, George Foreman ogolnie chodzi mi o walki z dawnych czasow ktore trudno znalesc w internecie a same urywki walk i knockouty to nie to samo jak sie obejrzy pelna walke. http://www.dailymotion.com/video/xbfxl_muhammad-ali-vs-george-foreman_news oto walka ali vs foreman [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-08-14 01:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening tylko nóg oraz brzucha- zwichnięty bark

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] niestety trochę mi się "rozpadł". Dlatego też muszę coś wymyśleć "awaryjnie" na najbliższe pół roku, żeby nie marnować czasu. Nurtuje mnie pytanie, czy można ćwiczyć tylko same nogi oraz brzuch, oraz czy można robić to dwa razy w tygodniu? Pozdrawiam PS: Jeżeli chodzi o dietę, to jest w fazie wdrażania Zmieniony przez - PonczekMwo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2012-08-23 14:02:42 Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące na odzyskanie formy POMOCY!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałbym przeprowadzić kurację kreatynową ale nie wiem kiedy. Czy w środku czy na końcu mojego krótkeigo terminu. L-karnityna też chciałbym zapodać ale niewiem kiedy. Wiem napewno ze mam mało czasu i same rozgrzanie mięśni zajmnie mi około 1 miesiąca. POMOCY!!! PS z żarciem sobie poradze. Prosze tylko o suplementy. A i coś na pobudzenie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2008-05-12 12:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić ciało

    Temat
    Trening w domu

    Witam was, Mam taką prośbę, bo od 8 lat nie ćwiczę i zrobiło mi sie same sadło. Siłe mam, ale wyglad, tragedia. Ważę 130 kg 195 cm wzrostu. Nie bardzo wiem jak się za siebie zabrać. Wcześniej ćwiczyłem systemem Weidera, ale nie byłem zadowolony bo głównie to były ćwiczenia na siłe, metody uderzeniowe itp. i kręgosłup wysiadł. Prosiłbym o jakąś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2008-09-19 10:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Mocny ból propionat

    Temat
    Doping

    [...] ból w barku nie mogę unieść wysoko ręki co uniemożliwia trening. niesamowity ból podczas unoszenia sztangi bokiem . 2 iniekcje wykonałem w środę w udo i skutki takie same nie mogę zgiąć mocno nogi bo czuje jak bym coś miało zaraz zerwać. nogę mam mocno nabrzmiałą nie mogę jej kompletnie napiąć . teraz mam pytanko czy przerwać bicie tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2013-07-04 22:03:54 Liczba szacunów: 3
  • [...] mniej więcej) -Czy jest możliwość zbudować jakieś konkretne mięcho bez jednego jądra? -Mniej więcej po jakim czasie można zacząć myśleć o wejściu na bombe? -Domyslam sie ze odblok i dawki są takie same jak przy dwóch jadrach. -Czy gdybym nie produkował wystarczająco testo to czy trt jest jedynym wyjsciem? Z góry dzieki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2020-04-09 19:30:32 Liczba szacunów: 0
  • jakie tetno przy aerobach

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiek 34 lata, waga 86, spalacz all burn4all, redukcja Jakie jest zalecane tetno przy aerobach ? Ile czasu robic aeroby w dt po treningu, a ile w dnt same aeroby, czy za dlugo to tez niedobrze ? Dzis gdy mierzylem sobie puls na szyi w 10s wychodzilo 27-29, nie mialem duzej zadyszki ani kolki w boku, krecilo sie przyjemnie, spocilem sie mocno. Dzis [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2017-07-29 20:40:35 Liczba szacunów: 0
  • ..::do expertow::..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wkrotce wakacje wiec moge cwiczyc 4-5dni w tygodniu.Chcialbym rozbudowac barki. Mam do dyspozycji sp80+kreatyna+tauryna HST odpada gdyz nie moge dokladnie dawkowac ciezarow(same 5kg i 10kg) Myslalem na cyklicznym, ale tez jakos nie przypadl mi do gustu waga-72kg troche tluszczyku wzrost-166kg Z gory dziekuje wynagrodzilbym sogami ale niestety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2004-06-19 21:28:34 Liczba szacunów: 0
  • dietka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] partie na treningu ok 25-35min,do 8 ruchow,z zapasem 1-2 ruchow w kazdej serii aero 2 razy rower po treningu 20-30min,2 razy hiit na rowerze 10min 1 raz w tyg basen,sauna,czilaut;) Czasem jakis posilek wypadnie,czasem cos zmienie...generalnie nie jest to sztywny plan,caly czas robie korekty,chodzi mi generalnie o same zasady ktoryi sie kieruje...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2006-04-27 11:03:18 Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje + ćwiczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy mogę jeść to co jadłem (suple) i do tego dorzucić jakiś spalacz np 30min przed treningiem? Chodzi o to żeby spalać tkankę tłuszczową a nie mięśnie. Dajmy ćwiczenia te same co na masę tylko więcej serii i powtórzeń niekoniecznie mniejszym ciężarem i po skończonych ćwiczeniach aeroby 30min? Rowerek itp. Proszę o odpowiedz doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2014-04-05 10:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od pon pierwszy cykl na ssa, i tu sie nasuwa moje pytanie czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dobry plan treningowy typowo na masę czy może lepiej ćwiczyc 3dni w tyg zawsze te same partie mięsni lecz samemu dobierać cwiczenia? z gory dzieki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75+ Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2011-02-26 14:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] piwnicy mam worek treningowy. Proszę pomóżcie mi to jakoś sensownie ułożyć + treningi brzucha, do tego wszystkiego na koniec chciałbym się doradzić o suplementacje. Gdy zacznę już ten trening chciałbym zamówić sobie do tego np. Thermal Fat Burner czy coś w tym stylu. Oczywiście wiem, że same suplementy nie spalą za mnie tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-09-30 19:55:48 Liczba szacunów: 0
  • czy spożywać odżywkę po późnym treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odlotowego forum postawiłam na ruch i właściwe odżywianie, a nie na głodówkowe dietki z kolorowych pisemek. 4 razy w tygodniu chodzę na siełownię (30 min), do tego w te same dni studio cardio (45 min) i dodatkowo raz w tygodniu basen. Moje treningi kończą się zawsze koło godziny 22.00 i niestety nie wiem, czy powinnam po treningu (ze względu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2004-10-09 11:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ~120zł, myslalem nad Thermo speed'em + zielonej herbacie. Prosze niedoradzać kupienia efedryny bo niechce jej brać. Mam 17lat , mój wzrost 170cm , waga 78.5kg (to nie są same mięśnie ) W tygodniu chodze 2x na siłke z czego zawsze na koniec siłowni jeżdże 30min na rowerze stacjonarnym , raz trenuje w domu + 2x w tygodniu jeżdże na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2005-05-02 20:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Metka odblok 18 latek

    Temat
    Doping

    [...] to 1 dziennie, w lepszy dzień po 3, został tydzień ogólnie pęknie 100 tabsów. Treningi słabe brak czasu (2 w tyg.) Dieta w miarę; jak dotąd zrobiłem 10 kg z czego raczej same mięcho( wgl. słodkiego nie jem JE***Y trądzik) startowałem z wagą 69 kg. Z każdym 10 mg brałem essentaile forte, lecytyne, omege 3 do tego raz dziennie osłonka na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2017-02-27 18:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy w tym informatorze . . .

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Czy w tym informatorze umieszcza się ogłoszenia o konkursach czy tylko same reklamy siłowni ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9408 Data: 2012-07-11 21:56:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10t 400cal 7.4kromki z szynka + 3lyzki oliwy 60ww 14b 46t 760cal Calosc 440ww, 170b, 110t, 3630cal Mam zamiar kupic jeszcze gainera mass xxl i tu nasuwa mi sie pytanie czy w dni nietreningowe mogłbym nie brac tego gainera tylko w same dni trengowe bo wiadomo ze w DNT nie potrzeba tyle kalori Zmieniony przez - SOFOKLEZ w dniu 2013-05-13 21:39:18

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-05-13 21:28:57 Liczba szacunów: 0