[...] sporcie są cykle, mikro makro i inne podziały gdzie raz trenujesz mocno raz lżej. Również w zależności od terminu zawodów obciążenie musi być regulowane.Dzięki za informację. Dawniej miałem dwa cykle: przygotowanie do startu i kilku tygodniowy okres po starcie gdzie jadłem trochę więcej. Treningi były w zasadzie takie same w obu cyklach :-).
Brann ja tylko pod kątem estetyki oceniam - same kości zostaną ;-) A może coś zbudowales, ale miecho poleciało na redukcji, szczególnie że duża utrata wagi u Ciebie. Paatik miękki w sensie, że pod skórą nie ma twardych mięśni ;-) Barki i łapki ok, ale brakuje mi klaty i brzucha. Przez to nawet przy niskim bf sylwetka gorzej wygląda. A poza tym [...]
[...] priorytetem. Szajba nie wiem jak wyglądała Twoja redukcja, całkiem prawdopodobne że skoro treningi są robione "z głową" to redu też była jakaś sensowna ;-) I nie chodzi o same kcal, bo ja widziałam facetów kulturystów co poniżej 2000kcal schodzą, ale to się potrafi negatywnie odbić na wielu rzeczach, pytanie czy warto ;-) Oni mają zwykle plan [...]
a dlaczego uważasz że są złe? praktycznie same węgle proste bez tłuszczu dla mnie idealne, ostatnio przed długo czas leciały żelki ale juz miałem ich dość i padło na pierniki. Daje 50g pierniczków i 30g biszkoptów. Zredukowałem na tym do 4% bf więc mi nie szkodzi. :)
No cóż, mogę powiedzieć mam dostęp do pewnych info/źródeł które nie są dostępne w Polsce lub dopiero będą dostępne w PL odnośnie pewnych tematów. ;-) Instruktażówka dla mnie samego nie jest intersująca, po prostu idę drogowskazem zostawionym przez Lee, ćwicząc JKD, wiele osób nie ma pojęcia o czym mówil Bruce mówiąc że JKD wciąż ewoluuje i myślą [...]
Edgar na pewno wkvrwiony, bo raz że nie walczy o pas, a dwa że na tej samej gali bije się mistrz FW, ale w innej wadze. Czyli że olali Frankiego po całości. Ciekawe co jeszcze dadzą. Jubileuszowa gala, a ME to jakiś nic nieznaczący pojedynek, co-ME walka o interim. Powinny być same walki o pas /-)_ [...]
[...] zawodowego w Las Vegas: Manny Pacquiao - Timothy Bradley 09.04.2016 00.00 Gala boksu zawodowego w Dusseldorfie: Władimir Kliczko - Tyson Fury 28.11.2015 03.00 Gala boksu zawodowego w Londynie: Anthony Joshua - Charles Martin 09.04.2016 05.00 Gala boksu zawodowego w Montrealu: Sergey Kovalev - Jean Pascal 30.01.2016 czyli same powtórki ...
[...] będzie chciała mnie promować i zapłaci mi tyle ile jestem warty. Nie jestem nudnym zawodnikiem, moje walki podobają się fanom. Czuję, że zawsze daje z siebie 110% i tego samego oczekuję od mojego pracodawcy. Nigdy nie odmówiłem UFC jeśli chodzi o promocję gali, cokolwiek. Jeśli do mnie dzwonią, jestem gotów współpracować. Przez ostatnie 3 [...]
sprawdzilem, byl zalogowany godzine temu, takze albo falszywy alarm... albo POZDROWIENIA DO WIEZIENIA. :-( ale akurat Kuby byloby szkoda. :-( pomocny, prawilny chlopak z Irlandia w sercu, malo takich. trzymaj sie Kuba i nie trac transferu na glupotki, bo newsy same sie nie dodadza. };-)
Kołecki jednak 35 lat na karku. Zużyty też sporo (kolana już nie te same co kiedyś). No, ale kilka walk da, przyda się trochę hajsu do emerytury. Co do Lesnara to przecież wiadomo, że jak go brali prosto z WWE (w lutym brał udział w Fastlane 2016), to wiadomo, że tam biorą ile chcą i co chcą i że nie zdąży się oczyścić. Imo bez Lesnara UFC 200 [...]
[...] z Juniorem Albinim (14-2, 1-0 w UFC, #12 w rankingu UFC). Ostatnie zwycięstwo Arlovski zanotował we wrześniu 2015r. pokonując na punkty Franka Mira. Później Andrei odnosił same porażki przegrywając walki z Stipe Miociciem, Alistairem Overeemem, Joshem Barnettem, Francisem Ngannou oraz Marcinem Tyburą. Albini ma za sobą tylko jedną walkę pod [...]
bane jakie Rizin, Jones 2 razy rozj**ał Cormiera, gość miałby szanse z Miocicem i Velasquezem a w Rizin same ogóry i emeryty. Dostanie 4 lata to koniec kariery, przysięgać to on se może jego słowa g**** znaczą, nikt mu nie wierzy. Jakoś inni goście od Jacksona nie wpadają a mają ten sam sztab, przynajmniej większość z nich nie wpada. Jako fan [...]
[...] fakt, ze znokautowal Reema, ale juz przed ta walka denerwowal mnie. Jakis szczegolnie nie sledze jego osoba ani Lewisa, ale te fragmenty ktore slyszalem nie zaskarbily mu mojej sympatii. Lewisa tez nie lubie, jest glupi, ale mniej niz Ngannou. Zmieniony przez - grind w dniu 3/19/2018 11:21:02 PM Mam takie same odczucia i też kibicuje Lewisowi.
[...] https://twitter.com/arielhelwani/status/1054489105768210432 W takiej sytuacji trzeba oczekiwać na informacje z drugiej strony, czyli od UFC, ponieważ same słowa Askrena nie są gwarantem tego, że zawodnik faktycznie trafi do największej organizacji MMA. Askren oznajmił, że od czasu przejścia na „połowiczną emeryturę” po [...]
[...] japońskiego MMA Shinya Aoki. W kategorii muszej zobaczymy między innymi Kairata Akhmetova, Adriano Moraesa, Danny’ego Kingada i obecnego mistrza Geje Eustaquio. Takie same turnieje Grand Prix organizuje aktualnie Bellator w kategoriach ciężkiej i półśredniej. Co do dwóch debiutantów w ONE Championship Eddiego Alvareza (29-6, 1 NC) i [...]
[...] że 57-letni Abdulmanap jest w stanie śpiączki. "Abdulmanap Nurmagomedov jest prawdziwym artystą sztuk walki, który wiedzie życie pełne dumu, honoru i szacunku. Te same wartości zaszczepił w swoim synu, mistrzu świata Khabibie, już w młodym wieku i przez całą jego karierę zawsze był w jego narożniku. Wiem, jak blisko związany jest Khabi [...]
[...] Kiedy pierwszy raz złamał rękę, mieszkał na mojej kanapie przez osiem, dziewięć miesięcy. Nie miał pracy, nie mógł walczyć, bo miał złamaną rękę i myślał o odejściu ze dwa, trzy razy. Mentalnie, jest słaby. Słyszałam te same rzeczy o jego szczęce, zdziwiłbym się, gdyby wrócił do rywalizacji.” Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-05-28 17:16:37
[...] 262. Walka została przerwana z powodu zderzenia głów podczas obalenia. Ronny Markes (19-9 MMA, 0-2 MMA) przegrał przez nokaut w pierwszej rundzie z Saidem Sowmą na tej same gali. Były zawodnik wagi ciężkiej m.in. UFC i PFL stoczył dwa pojedynki w wadze ciężkiej Bellatora i obydwa przegrał. Adil Benjilany (6-3 MMA, 3-2 BMMA) wygrał przez [...]
[...] III obalił MacDonalda i zdominował go. Cooper III nadział się na próbę poddania trójkątem rękoma, ale zabrakło czasu, aby skończyć walkę. Druga i trzecia runda były takie same: Cooper III przeniósł walkę do parteru i wyłączył obronę MacDonalda. Były krótkie momenty, kiedy walka toczyła się w stójce, ale nawet wtedy Cooper III zdawał się [...]
DT Brann- Headlong
