SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wk

  • FBW WK

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mój staż jest krótki, do tej pory robiłem FBW własnego pomysłu i nadal widzę duże postępy, ale chciałbym robić jakiś bardziej polecany trening. Trafiłem na plan FBW Sakera z ekipy WK i spodobał mi się. Wygląda tak: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 18127 Data: 5/1/2015 1:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o takim typie treningu ? (filmik wk)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    https://www.youtube.com/watch?v=a--XpYKnT2s Co myslicie o takim typie treningu ? chciałbym go zastosowac, ale nie jestem co do tego przekonany ... próbował ktos czegos podobnego ? kiedys troche cwiczyłem (ok 7 miesiecy) przerwałem w grudniu, teraz postanowilem znowu zacząć i stąd moje pytanie ... mam 17 lat 74kg i 184cm PS: Jezeli nie chce się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 10/5/2014 8:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy od wk czy warto ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie czy opłaca się kupować suplementy na stronie WK najbardziej interesuje mnie bomba czy jest warta ceny i pozostałe odzywki na wk np białko cytrulina kreatyna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 6/22/2019 12:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema od tygodnia trenuję na siłowni planem treningowym od warszawskiego koksa, konkretnie chyba owcy. Jest to trening z cyklem dwutygodniowym: AxBxAxxBxAxBxx LAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 12/23/2015 7:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW CARB I FBW OD WK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wracam po przerwie trening bedzie wyglądać tak A Przysiady 5x5 Wyciskanie leżac 5x5 Wioslowanie sztangą 3x8 Wyciskanie żołnierskie 5x5 uginanie przedramion ze sztangą 3x8 Wyciskanie Francuskie 3x8 Allahy 3x15 B Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wioslowanie sztangą 3x8 Wyciskanie stojąc 5x5 Podciąganie na drażku 3s 5-8 Uginanie predramion ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2/17/2016 5:29:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak sie nie wk..wic !! Zamykaja siłke!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Rozumiecie taka sytuacje mamy z kumplem juz siłke od wrzesnia skompletowana w suszarni 300kg obciazenia 2 ławeczki modlitewnik wyciag hantle praktycznie wszytko potrzebne do cwiczenia.I przyszło pismo niedawno aby do 25 lutego zlikwidowac siłownie normalnie jak to zobaczyłem to o mało nie wybuchłem kumpel zrobił ładna liste z wpisami i okazało sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2/22/2005 10:43:56 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM mam do sprzedania wkład kominkowy nie używany na gwarancji cena jaka mnie interesuje to 1100zł do małej negocjacji jak co to pisać ... Medero Moc: 14 kW Szerokość: 692 mm Wysokość: 573 mm Głębokość: 430 mm Średnica wylotu spalin: 200 mm Drzwi: otwierane boczne Szyba prosta System czystej szyby Ogrzewana powierzchnia przy wys. 2,5 m: 140 m2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 5/25/2010 1:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BORSUK-NADURZYWA WŁADZY WK****A MNIE TO

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    BORSUK URZĄDZA SOBIE SMIECHY ****A!!!!! SKASOWAŁ MOJ POST BO PRZKLNĄŁEM! W DODATKU WYPOWIEDZ TA BYLA OCENZUROWANA GWIAZDAKAMI!!! (K***A!) CO JEST ? JAK DZIAŁAM PONAD PÓL ROKU NA FORUM PIERWSZY RAZ KTOS ZE MNA TAK POJECHAŁ! DOSTAŁ MODA I NABRAŁ MAŁPIEGO ROZUMU. WNOSZE O JAKIES UPOMNIENIE ZEBY LECIAL W*****A !

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 1/13/2003 9:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta WK jak to jest ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od września zaczynam chodzić na siłownie, a głównym celem jest przybranie masy ;) Ostatnio troszkę czytałem na temat diety WK i myślę, że warto by było spróbować, obecnie mierze 173cm i waże 56kg co kiepsko wygląda. Więc czy w takiej diecie wystarczy, że będę liczył kalorie, czy muszę zwracać uwagę na białko, węgle i tłuszcze ? Bo na dobrą sprawę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 7/31/2013 1:11:30 AM Liczba szacunów: 1
  • FBW wg WK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chce złapać masę. Co myślicie o tym planie FBW wg WK? PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 bic sztanga 3x8 tric 3x8 allahy 3x10-15 martwy/przysiad [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 3/7/2016 5:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry sos od wk slodkie chili, ktos probowal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamawialem 3 sosy, przyslali mi zamiast slodkiego chili, peanut butter chocolate cups, szkoda mi czasu itd na zwroty czy cos, dobry ten sos? Probowal go ktos? Jak dobry to zamowie znowu tylko ten jeden to przy 1 sie chyba nikt nie pomyli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 9/20/2017 6:35:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta WK

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega dieta WK, bo ostatnio kilka razy mi się o uszy obiła .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 7/31/2013 12:03:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Konan, Minato-ku, Tokyo 108-8477, Japan. The present study was designed to determine the effect of fenugreek seed extract (FG) on endurance capacity in male mice aged 4 wk. Mice were given orally either vehicle or FG (150, 300 mg/kg body weight) by stomach intubation for 4 wk. The 300 mg/ kg FG group showed a significant increase in swimming [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 6:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Tutaj akurat ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html Ten z kuleczkami.troche za wodnite dla mnie są,mam kilka ale dupy nie urywają,wole dobry dzem ;-) Dzem to wiadomo, ze bedzie smakowo lepszy. Zwlaszcza domowy. Ja z sosow zero na razie najbardziej polubilam czekoladowy ze sport definition. Na drugim miejscu WK. AN [...]

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 11:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Cayek, poprostu musiał dołączyć do WK, żeby odkryć jak się wyciąć i być wielkim dzikiem

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 7:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    a nie, widziałem u tej laski owcy z wk

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 11:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    a niech wierzy se w wk, później się ogarnie jak nie bedzie formy w pół roku %-) :))

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 11:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Muszę te wk spróbować bo jak czytam opinie to wypadają najlepiej

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 11:31:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    za dużo wk się naoglądał chyba%-)

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 5:41:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    tak jak czerniewicz i wk

    Odpowiedzi: 40265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 5:47:21 PM Liczba szacunów: 0