same

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. (informacje z www.kulturystyka.pl) najlepiej by było skontaktować sie z kimś kto sie zna na kulturystyce i żeby Ci ułożył plan treningowy i odpowiednią diete bo [...]

[...] Źrodło białka - jajka, ser, twaróg, soja, mleko. Jeżeli chodzi o obcinanie diety to mówię o lekkim przycięciu albo nawet i żadnym, po prostu dodać same aeroby. "na wakacje pewnie chcesz fajnie wyglądać" - haha, sezonowcem raczej nie jestem i nie zależy mi na "fajnym wyglądzie" przez wakacje, a potem [...]

Piana pyerdoli same glupoty, dzieci lykaja te bzdury jak mlode pelikany, a ta anegdotka o hcg to jeden z jego najwiekszych wyglupow. Tu nie trzeba miec mgr z endokrynologii zeby zrozumiec jak to dziala mikus bledzie podchodzisz od poczatku do kwestii hcg, bo wbiles sobie do glowy ze to srodek na odblok, a jest zupelnie odwrotnie, traktujac HPTA [...]

[...] o trening barkow zastosoj wyciskanie sztangi z przed glowy(wyciskanie sztangi zza glowy jest bardziej kontuzjogenne a przecierz kontuzji nikt nie chce,pracuja w nim te same aktony co w wyciskaniu z przed glowy wiec znacznie lepiej zastosowac te wersje cwiczenia) daj tego 2s a podciagania sztangi ewentualnie 1s. Na plecy daj jakies [...]

bo nie wystarczy siedziec przed kompem zeby popekały oczy. Np. zadymione pomieszczenia, suchośc powietrza, klimatyzacja, brak snu itp. Ale visine są drogie. Można kupic nasz odpowiednik - starazolin. Takie same efekty.

tak z ciekawosci, czy twarog ma takie same wlasciwosci jak inne sery, tzn czy 'topi sie' i ma typowa dla sera konsystencje przy wysokiej temperaturze?

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

[...] nieco wydolność oddechową, zaś po treningu może być nawet niezłe, bo ma działanie diuretyczne i pomaga szybciej pozbyć się toksyn. Czyli tak poza treningiem to bąbelki same w sobie nikomu nie powinny zaszkodzić i w środowisku znawców tematu slogan "napoje gazowane są złe" powinien być traktowany z lekkim przymrużeniem oka, jako [...]

Ile za same krazki?

za same obciążenia bez gryfów ile ? Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-11-04 17:27:29

[...] obniżkę ciężarów, zrobisz, tym lepiej. Organizm kiedyś podnosił te ciężary, więc nie będzie to progresowanie, tylko reprogresowanie, czyli odrabianie strat. Słowem- powinno pójść szybciej i łatwiej, niż wypracowywanie od zera. Weź sobie podstawowy plan typu fbw, żebyś często robił te same ćwiczenia- jest to niemal idealny plan w takiej sytuacji.

mmm same dobre rzeczy z tego Plusa. Powiem babci zeby gąsiora zakupiła i mnie troche winka napędziła bo juz winogron dojrzał. Pozdrawiam. Elo. Niezapomniany Dom<=>RdF Elo ziomki

Kręgosłup Cię boli za pewnie, bo nie ćwiczysz pleców! Chude nogi...no to chyba właśnie trzeba zrobić żeby się zrobiły grube...same tego nie zrobią...

jesli robisz tzw mase to taka sama, jesli zalezy ci na definicji srednio wystaczy obciecie 500kcal. proporcje bwt takie same. pozdr mc

nie wiem jeszcze czy wszystkie ćwiczenia musze wykonywać w jednym dniu czy mam to jakoś rozplanować ,i ćwiczyć 3 dni te same ćwiczenia troche mi sie to nie podoba,,.gdzieś przeczytałem że do każdego cyklu będą jakieś przykładowe diety gdzie to może być............ NIGDY SIE NIE PODDAM.........-------------- -

Mam geinera bo do szkoły nie bede brać 2 posiłków bo nie mam apetytu takiego , owocow unikam bo wegle bo szybko się wchłaniaja a wegle czerpie zlozone same , warzywa sa w kazdym posiłku praktycznie ale nie pisze ich bo rozne sa to brokuly , pomidor, kukurydza roznie

InTheEnd jeśli ten jadłospis Twoim zdaniem jest ok to daruj sobie takie rady - daruj. 1.) 2 banany na śniadanie ? Oszalałeś ? Gdzie tu białko nawet jak dodasz owsiankę ? gdzie tłuszcze ? 2.) no tu ok ryż , mięso , warzywa 3.) Do dupy. Zainwestuj w białko a banana wyrzuć - dodaj do tego 4x kromki chleba razowego z ziarnami + pokrojona pierś z [...]

[...] a natomiast srodkowa - odpowiedialana jest najmocniej za utrzymanie postawy- spięcie lopatek dlatego moim zdaniem gdy np wioslujesz np sztangą w gorze ruchu gdy przyciągniesz sztange do brzucha zepsnij lopatki , bądz jak ja preferuje na koniec serii zanim odstawisz sztange pospinaj w opadzie same lopatki bez zadnych dodatkowych cwiczen

zostaw nandrolon na pozniej, testa masz za malo do tej deki, meta w kibel bo same walki ruska bialko trzeba trzymac na poziomie 3g/kgmc, weglami operujesz obserwujac sylwe tke, tluszcze ok 1g/kgmc

[...] jak sie prop skonczy? Jakie dawki i ile czasu? I po jakim czasie od hcg na cloma wejsc? Ale kolego ja napisalem ze biore mix ale nie konkretnie suste:) mixa z galaxy w sumie same dluzsze, tam jest dekanian, cypio i enan po 100. W ankiecie dalem info o pierwszym cyklu deka i susta moze stad to skojarzenie Zmieniony przez - contrive w dniu [...]