same

O tym czy warto sie meczyc i wpiepszać ryż/owsianke czy nie lepiej zastąpic to bułka cebulową serem osiągając jednocześnie takie same efekty jeden sie meczy jedzac ryz, owsiane dla innego to normalne jedzenie i meczy sie jedzac bulke cebulowa, do wszystkiego trzeba podejsc indywidualnie i pamietac o roznorodnosci bo monotonia moze zabic kazda [...]

jaki tłuszcz ci sie odkłada spróboj na 2 tygodnie jesc same wegle z białkiem i jakies 20-25 gram tłuszczu zdrowych chociażby z zółtek jaj jak amsz deficyt TO MUSISZ chudnąc nie da sie że sie zatrzymasz skoro masz - zapotrzebowanie xD a wierz mi taka ilosc wegli dziala naprawde korzystnie masz normalna ilosc sily na trenigach lepiej sie wysypiasz [...]

Ekoiks dostałeś tyle odpowiedzi i nadal Ci mało, takie same jak na każdej redukcji, if różni się tylko tym po prostu że jesz w danym oknie, i jesz tyle po prostu żeby był deficyt kaloryczny.

Jak mi w dniu wychodzi za duzo tluszczow to odmierzam same bialka a zoltka wyrzucam, ale tak to na oko 60g wez, nic sie nie stanie jak bedziesz mial 50kcal wiecej ani 5g tluszczu

wszystkie ktore mial okazje stosowac (a bylo tego troche) byly takie same podobnie jak z szejkerami tylko inny druk na nich a robi ta sama firma i tylko inna naszywka ;-)

same talenty tutaj:-)

no ale dobrze mieć swojego dostawce, a nawet pojechać i zobaczyć w okolicyczy nie ma, bo potem są same problemy.

Mam male pytanie, chodzi mi czy bedzie OK z planem: wtorek, czwartek i sobota siłownia, a poniedzialek, sroda i piatek basen. Do dwoch treningow na silowni dodam worek bokserski. Nie bedzie to przeladowane, jak myslicie? Na basenie 2x jakies 3-4.5km, oraz raz same sprinty. Po basenie biore BCAA. Dzieki za dopowiedz.

j/w ja polecam ci na suchego teflona rozgrzanego wladowac tak z 400gram pieczarek pocietych w sredniej grubosci paski :P, po pewnym czasie pieczarki puszczą "wode" i zaczną same sie dusic w swojej "wodzie" %-) do tego sol pieprz, curry i wcinasz do kuraka czy czegos tam :D PS: jezeli ktos do tej pory kupywal twarog po 2-3-4zł to powiadam wam ze [...]

Po co chcesz brać po miesiącu skoro takie same efekty będą bez?

Po treningu lepiej zjeść rybę czy jajka? ryba wejdzie lepiej, ale jak jajka to wersja smażona lub same białka na surowo zmieszane np z wpc

to tylko da Ci, że szybciej podbijesz swój naturalny poziom kreatyny do max jak chcesz na szybko to okej, ale taki same rezultaty będą jak będziesz brał normalnie tylko że dłużej zejdzie, a oszczędniej

@Dxtr z kofeiną bym uważał. Nie wiem czy to napoje energetyczne same w sobie (bez cukru) czy po prostu kofeina zniszczyły mi zęby. Fakt, ja piłem je jak uzależniony, bywało po 4-5 puszek dziennie. Szkliwo miałem tak zjechane, że nie mogłem zęba dotknąć. Podejrzewam, że to była kofeina, bo gazowane dalej piję (cola, pepsi) i już jest wszystko ok.

@Dxtr z kofeiną bym uważał. Nie wiem czy to napoje energetyczne same w sobie (bez cukru) czy po prostu kofeina zniszczyły mi zęby. Fakt, ja piłem je jak uzależniony, bywało po 4-5 puszek dziennie. Szkliwo miałem tak zjechane, że nie mogłem zęba dotknąć. Podejrzewam, że to była kofeina, bo gazowane dalej piję (cola, pepsi) i już jest wszystko ok. [...]

lepiej jest ułozyć 2 Jedno ćw na partie nie wystraczy, na same barki, tył przód np. Sa także partie gdzie po 2 ładować smiało można a czasem trzeba

może źle się wyraziłem - ćwiczyłem testy aby nie dać plamy na egzaminie i zakończyć go na testach Ogólnie wszystko logicznie rozumiem w testach ale jak powtarzają się te same pytania po raz "XYXY" to patrząc na sam obrazek wiesz co będzie już w odp./takie realia

[...] spodnie, spoglądam na podłoge, a tu ok. 3-4 od akwarium ryba leży na ziemi , żarówka mi od pokrywy siadla, i musiałem ją zdjąć, w nocy skubana wyskoczyła. Była moją najnowszą i najładniejszą rybką, w dodatku samcem, bo same kobity prawie mam Jestem pogrążony w smutku i rozpaczy, nie chce mi się żyć, to już trzecia, która wyskoczyła w tym roku

Tak na tvp1 a co u mnie? ogólnie lipa...od 2 tyg. żadnego treningu,chory masakrycznie byłem, do wtorku jeszcze mam zwolnienie od lekarza ale jutro juz z siłką i dietę startuje ...u mnie kg praktycznie te same ale wizualnie to nie to samo już hehe... ale do wakacji nadrobię A i prawka nie zdałem to tyle a co u CB?

Same kaleki :D Ja jakieś 2 lata temu kucnąc nie mogłem do szafki na dole bo był strzał w kolanie , paskudny ból..A schodzenie po schodach było katorgą. I zgadnijcie co? Poszedłem do lekarza a ten mi zapisał na kartce fastum

ale nie pękła:P teraz jakies 96. ale jem normalnie, nie trzymam diety i ogolnie same gowna. jakies wędliny, parowki itp. kacl tez nie luicze bo nie ma sensu.