same

oj georgu, tutaj same koksy są, poza mną oczywiście %-)

zgłosiłem się do projektu masa, dawać chłopaki kto się nie angażuje w nic ! Można zyskać same efekty na + za które trzeba byłoby zapłacić komuś na siłce;)

[...] jeszcze, żeby tak przyjemnie mi się biegało. Ustąpiły też problemy z trawieniem - nie muszę jeść tak dużo błonnika, żeby zmniejszyć IG, bo szczególnie w pierwszym posiłku po poście nie ma to zupełnie znaczenia. Dla mnie na razie same plusy - zobaczymy jeszcze jak będzie z rezultatami ;) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-11 19:23:21

tepe ch**e macie dwa takie same avki, macie szczescie, bo myslalem, ze dexter post pod postem pisze%-) nie zapominajcie, ze patrze wam na rece\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-27 23:38:29

tepe ch**e macie dwa takie same avki, macie szczescie, bo myslalem, ze dexter post pod postem pisze%-) nie zapominajcie, ze patrze wam na rece\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-27 23:38:29 Tom w spamie chyba z 4 osoby maja takie avki wiec patrz uwanie na ich rece \-)

ja nie rozumiem czemu chcecie dawać same negatywy , pójdźmy inną drogą i dajcie pochwały :D

Ja to po ćwiczeniu czworogówych nie moge chodzić, nogi się same gną, ale przy dwugłowych już jakoś tego nie czuje bardzo

[...] Ale nie zamierzam. Zastanawiam się nad tym czy od wiosny zrezygnować z wszystkich supli (łącznie z kawą), trzymać się tylko 10 wskazówek żywieniowych i zacząć trenować ogólnorozwojowo (biegi z ciężarami, elementy kalisteniki, na sztandze same podstawowe boje), bo samo przybranie mięcha nie kręci mnie tak bardzo jak wyrobienie sprawności.

ja się uczę rosyjskiego i - wstyd się przyznać - ale mam same 6 ;/

ale tu jest chociaz spokojnie Nie to co w innych Same wyzwiska wulgaryzmy itd

Eee same zbędne rzeczy, jedynie próbki i bcaa bym wziął ale już sprzedane

Jak robisz masło jakieś to najlepiej orzechy podprażyć w piekarniku i wtedy w ręczniku ściągasz skorupki, znaczy same odpadają.

[...] i nie potrafiłem sie dobrze bawić, na samym wejściu stoję przy szatni a tu mnie ktos za dupe łapie odwracam sie a tu jakas panienka i oczko ja ******le nie trzeba atakowac dup, same przychodzą, później dupa jakaś liże sie z gościem i mi oczko puszcza i sie uśmiecha wystarczy podejsć i powiedzieć odbijamy i juz ją mozesz walić to wszystko

Nogi same sie depilują na macie jak sie cały czas na kolanach śmiga

albo te same przedmioty,albo materiał ten sam a przedmioty się po prostu troszke inaczej nazywały

[...] Ty pierwszy i ostatnio co ma taką różnicę, trenuj oba równoważnie. Mozliwe że jeszcze biceps musi podrosnąć, dopiero się kształtuje, moze taka genetyka, mie każdy ma takie same mięśnia. Moze za dużo izolacji wszedzie modlitewnik albo o kolano. Do tricepsów uginania ze sztangą na modlitewniku uginania z hantlami z supinacją stoją uginanie [...]

[...] sw po 2-2,5h bedzie odpowiedni? Suma dobowa: 2895 kcal białka 230 g węglowodanów 307 g tłuszczu84 g I czy moge dodac do tego jakis posilek,jesli tak to jakie makro? same bialko+tluszcze? Bo czuje straszny glod Kwestię makro i kalorii zostawię ludziom, którzy sami są ektomorfikami, bo ja sobie nie wyobrażam, bym na redukcji aż tyle jadł [...]

Popatrz na zdjęcie z masy i po redukcji ... Jego mięśnie są dokładnie takie same jak były tylko spalił tłuszcz ... Takie są właśnie efekty redukcji :) . Ten sam kształt tylko odsłonięte .

kacper1111 same wióry nie ale bedzie chudo

Ja dziś po pracy mam zamiar spać :) Mamy takie same plany.