same

[...] samopoczucia i poprawienia sylwetki. Teraz kupiłem karnet na siłownie i chce zacząć własnie coś bardziej dopracowane, jakiś system którego mógłbym się trzymać i robić te same ćwiczenia przez miesiąć. Poczytam dokładnie o Push/Pull ale z tego co widze jest on dosyć ciekawy. A jeśli byłaby taka możliwość to chciałbym o analize tych moich [...]

Kolo ty już zakładałeś kiedyś temat. Wklejasz te same fotki. ( po różnym czasie ) Ogólnie kiedyś było spoko imo. teraz chyba spadłeś. Ja bym popracował nad zginaczami w okolicach łokci bo na jednej fotce widać że bieda Pozdrawiam. Było chyba lepiej ;)

dlaczego na klatkę same wyciskania? i dlaczego na biceps i triceps więcej ćwiczeń niż na plecy i klatkę?? za duzo tych ćwiczeń na mniejsze mięśnie.

To jak twoje ciało ma być przygotowane na trening z ciężarami >? ? Bo nie rozumiem , prosty program same podstawy nic więcej .

[...] obwod miesni musisz je przetrenowywac- nie polecam, ale jesli musisz zmniejszyc wiekosc MIESNI (nie tkanki tluszczowej) to jest to jedyny sposob. Sprobuj cwiczyc przysiady oraz wyprosty nog w duzej ilosci powtorzen i kilka razy w tygodniu, albo w ogole zaprzestac treningu nog, a one same zmniejsza swoj rozmiar (zalecane) Fakty, nie mity

Zmień tak aby się nie były takie same i był inny bodziec.

sory za moje dwie takie same wypowiedzi ale myslalem ze tej pierwszej nie ma

[...] pełnych.Ruch łączony maskuje ruch /jak dla mnie /oszukany - tak oszukany bo widziałem że wszyscy którzy go robią potrafią wykonać wyprost.Ale jak już pisałem stwarza takie same warunki walki więc mógł by oszczędzić sporo nerwów na zawodach skoro nie akcent . Dla jasności ja też potrafię robić niedoprosty robiąc sędziów w jajo. Na 1/2 CC jest to [...]

witam super sprawa że w końcu podjęta została próba ujednolicenia systemu sędziowania a co za tym idze wyniki będą bardziej sprawiedliwe dla zawodników i skończy się tzw dzwiganie na pół gwizdka :D dobrze by jeszcze ustalić te przedziały wagowe i ciężar by każdy organizator zawodów WW stosował te same :)

nie rozumie komu sprzyja kazdy ma te same szanse i warunki beda nizsze wyniki ale spraswiedliwe zgodne z regulaminem . tak z ciekawosci ja teraz dzien po zawodach w TYCHACH zrobiłem 100 41 powt mozes sie obrazic jak napisze cos twoim stylem szeroko uchwyt i moze 5 ostatnich powt pełnych ale nie uwazam tego za sukces bo to lipa była . nie wiem [...]

Panowie spokojnie, Wzorek wykasował moje ponieważ dwukrotnie wskoczyły te same odpowiedzi. I proszę wszystkich zainteresowanych o spokojne i rozważne traktowanie tematu i wstrzymanie się od złośliwych wypowiedzi jeden na drugiego, chyba nam wszystkim chodzi o dobro WW, a nie obrzucanie się błotem. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-09-21 [...]

cenię każdego z was , bo jesteście pozytywnie nastawieni do tego sportu i tak jak ja chcecie coś zmienić w tych zawodach by Jan Kowalski chciał przyjechać na takie zawody bo wie ,że zasady są takie same we Wrocławiu Łodzi czy Rzeszowie,

W górnej fazie praktycznie łokcie same się blokują....na pewno nie traci się tyle sił na trzymanie ich wyprostowanych. Mam u siebie w klubie dwóch zawodników z takimi łokciami,obydwaj właśnie tak twierdzą jak napisałem wcześniej....

Powinna być jakaś dolna granica 1/2cc, np 40kg, sorry przy 30kg dla mężczyzn (taki ciężar mają kobiety) to same ręce więcej ważą niż to obciążenie...dojdzie do tego, że znajdzie się wytrenowany mikrus ważący np 39kg i sam gryf będzie za ciężki...

[...] 43:56, ale nie łamiemy się, może bedzie lepiej (w zasadzie musi) Jak Wam chłopaki i dziewczyny (wciąż wierzę że to czytacie) leci wolny weekend ? Jakieś melanże tudzież zajęcia w podgrupach ? Ja sie relaxuje, ale czeka mnie ostra dawka nauki, ale moja hierarchia "stays the same" DUD juz po krzyq ? Pozdro 130 kg & 2 liga

A dlaczego ciagle robisz te same cwiczenia na bicpesy?

[...] gwintów. Działa ona głównie na sam układ nerwowy, a oszczędza w dużym stopniu układ mięśniowy. Więc dla osoby która to stosuje by polepszyć trochę rezultaty w ilości powtórzeń nie można dodać jakiegoś małego ciężaru? Tak by nie tylko rozwijał się układ nerwowy, ale też same mięśnie chociaż w jakimś małym stopniu by dać im jakiś bodziec?

[...] jego formy nie ma wpływu na jego przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest ogromnym czynnikiem w dzisiejszym MMA. No i to że przegrał przez serie neifartów położyło mnie [...]

[...] uwalić Hendo. W UFC najlepsi zawodnicy są świetni fizycznie i to jest ich przewaga. Popatrzcie jak trenuje GSP, fizycznie jest nie do zajechania. Tak samo Overeem. Kiedyś niszczył organizm zbijaniem wagi do 93kg, potem poszedł po rozum do głowy i znalazł sposób na zrobienie optymalnej dla siebie formy fizycznej. Wyniki przyszły same. Pozdrawiam.

[...] wytrenowania. Wiem, że zapewne użyłeś skrótu myślowego, ale wolałem sprostować. RaF3Xxik Wole Split od FBW. Szkoda, bo piszesz też Chodzi mi o to, aby trening szybciej przynosil efekty oraz byl lepszy od tego, ktory aktualnie mam a tu literki FBW same cisną się na klawiaturę. I podłączam się do pytania kolegi FenixPL... gdzie zgubiłeś nogi?