same

[...] różnica. Mam nadzieję że będą mi smakować, a w następnym tygodniu znajdą się w mojej misce. Co do kcal mam zamiar trzymać na poziomie 2800. Dziś muszę lecieć na zakupy bo same resztki do jedzenia miałem;D Trening barków mógł by być cięższy, to za tydzień wrzucę więcej kg. Na trica trafiłem akurat z obciążeniem, aż boli :-D Brzuch katowany [...]

Metody treningowe mamy takie same. Chodzi tu tylko o psychike i indywidualne nastawienie zawodników. Japoniec jak przegra, to idzie popełnić harakiri, a Polak... Wreszcie będzie mógł zjeść pizzę I taka jest różnica Oczywiście wyolbrzymiam, ale mam nadzieję, że jasne jest to, co napisałem. Dopóki nie zmienimy swojego podejścia i przyzwyczajeń [...]

[...] i wpisujesz wszystko co zjadłeś. Dziennik już ci wyliczy co i ile czego było. Białka z ryżu i węgle z warzyw też się liczy. Organizm nie rozpozna czy glukoza była wsześniej marchewką czy białym ryżem. Tak samo z białkiem. Po strawieniu aminokwasy są takie same. Leucyna z ryżu jest chemicznie nie do odróżnienia od leucyny z kuraka czy krowy.

uważaj na podrobki suple sciagane z niewiadomo skąd smakuja inaczej a niby te same

Trzeba próbować, może się uda? Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

No i jak da się coś z tym zrobić?? Bo temat już wisi tu trochę Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

ja skolei ostatnio czytałam że to czy jemy same posiłki ciepłe czy zimne nie robi różnicy dla naszego organizmu. I bądż tu człowieku mądry

Wiesz nie wszystko wychodzi od razu. Tak samo jest duża różnica czy jesz w spokojnej atmosferze i masz czas na dokładne zjedzenie czy masz 5 min na obiad albo jesz gdzies w pociagu na kolanie. Chodzi o wytwarzanie sie kwasów żołądkowych. W to że mozna jesc same posiłki na zimno przez cale zycie bez zadnej szkody nie wieze.

ja te dwa litry bylyby z lodem to moze wyszlaby jedna 100;D a zastanawiam, sie co w takim razie z ciepłymi bułeczkami, nie dość,że same kloryczne i niezdrowe to cieple to juz chyba przesada;)

i co wy na ten plan? czy zostawić te same ćwiczenia na rece? i powtórzeń proponujecie robić na poszczególne grupy i czy z progresją cięzaru?

same gwiazdy sfd , zaniedlugo wszystko zobaczycie Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-26 00:29:47

trening słaby, jak na ten wiek przeładowany, poniedziałek biceps, przy plecach moze być niezregenerowany a na kolejny dzien po plecach znowu go katujesz. jedzenie też nie wygląda super, możan by ulepszyć, obniżyć spożycie produktów mlecznych, płatków vitanell co to same cukry sa. W ogóle weglowodanów nie masz.

[...] Nogi-zmniejsz liczbe seri tych cwiczen a udez inne aspekty nog! Biceps - dodaj uginanie ramion sposobem młotkowym.Wyzuc albo modlitewnik albo sztange bo znowu udezasz 2x te same aspekty miesnia. Popracuj nad tym planem bo nabawisz sie duzych dysproporcji jezeli bedziesz cwiczyl takim planem ;) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-27 23:25:20

Ok ;-) Przysiady 5x Wioslo 5x Wyciskanie leżac sztangielek 5x Wyciskanie na barki 4x Wyciskanie francuskie hantli 4x Uginanie z młotkowe hantli 4x wspięcia na palce 4x na brzuch Abs II taki plan robiłem to teraz zamienne ćwiczenia bo chyba nie te same?? I jeszcze jedno pytanie czy robić systemem 5-10-15 czy zwykłym 8-12 powtórzeń??

Same byki do okola mnie

A co wy ku,,,rwa z tymi wymiarami, jak mowi, ze tyle ma, to ma. W Białymstoku sa same cuda genetyki ;]

wiesz moim zdaniem te oceny to jakies dziwne nei napisal bys na czym to zrobil to by byly same pochwaly a ze napisalkes to masz kazdy go jedzie ze cienko LOL co za ludzie po zatym zdjecie do du..pki wiesz o tym po tej fotce niczego nie mozna ocenic jak na poczatki koksu 150 jest ok za rok bedzie z 180 albo 190 a to juz jest cos pozdro

haha okej czyli wciaga to i ciezko odstawic ? Nie że wciąga. Tylko porostu jest fajnie jak jesteś na bombie. Już nie chodzi o same przyrosty. Samopoczucie,dupczenie,regeneracja,pewnosc siebie, jesteś pełen wigoru itp. Jesteś bogiem. Mówię teraz o samym teściu. O innych specyfikach niech inni się wypowiedza. Ale jak zaczniesz od teścia to później [...]

PLan z dupy, takim czymś masy czy siły ze swoim stażem i wiekiem nie zrobisz, zajedziesz sie tylko. Na nogi Ci wystarczą same przysiady, 2x w tygodniu raz lekko raz ciężko, do tego martwy ciag do pleców i tyle. Ogólnie to bym sie zabrał za jakiś inny plan, albo FBW chyba że nie chcesz to coś gdzie 2x/tyg ćwiczymy partie. Zmieniony przez - raKhu1 w [...]

Dzięki za odpowiedź, do lekarza pójdę na pewno, tylko teraz jest taki czas, że cięzko o wolną chwilę - same kolokwia itd. Jesteś pewny, że to hemoroidy? To się pojawiło dziś, nagle aż mnie zszokowało wcześniej nie było żadnych objawów. Jeżeli dziś miałem problem z oddaniem stolca (straszny ból przy ciśnięciu a prawie nic nie wyleciało) to jutro [...]