Pytam w trecu,bo zazwyczaj kupuje wasze produkty z białek. Często odwiedzam moją schorowaną już dość mocno babkę.I niejadek z niej jest jak łatwo się domyśleć.I jada raczej same lekkie rzeczy,sałatki,owoce ,ponieważ jakieś cięższe posiłki słabo jej wchodzą i w 70% kończą się spawem w ubikacji godzine pozniej. Pomyslalem dzisiaj ,ze kupilbym jej [...]
[...] 65KG a wzrostu mam 174cm na klate biorę 85KG na rekord brałem już różnych odżywek i lepsze koksy ale nic nei dało z masą tam z 1,2 kg podskoczyło ale to jest nic, na ciele same mięśnie tylko ze zbyt chudy jestem że nawet jak ćwiczę to wszystkie tętnice i żyły mi widać co z tego z etyle biorę taki umięśniony jak nie ma masy, stwierdziłem że [...]
[...] wzrostu. Obiecałem swojej lubej, że jej rozpisze dietę. Do tej pory stosowała głodówki i różnego rodzaju diety-cud - ostatnia ducan (efekty były, ale problem z zaparciami - same białko :/). Zatem obserwując mnie, stwierdziła, że chce się normalnie odżywiać i bym coś podziałał. Ponieważ ducan był w miarę skuteczny wybrałem dietę o stosunkowo [...]
[...] praktycznie nic nie wykazaly. Po upływie 6 miesiecy dostalem drugi atak w pracy, zrobilo mi sie slabo, ciemno przed oczami i zemdlalem a po chwili dostalem drgawki i takie same objawy jak przy pierwszym ataku. W szpitalu przepisano mi leki przeciwpadaczkowe, ale stosujac je nie odczuwam zadnej poprawy!!! Jest mi słabo, duszno i ciemno przed [...]
[...] 70 kg a druga 109 przy wadze 85. Który zawodnik zajął by lepsze miejsce w tych zawodach pierwszy czy drugi? Jak widać różnice między wagą a wyciskanym cięzarem są takie same i wynoszą po 24kg.Więc jak to wygląda po przeliczeniu specjalnym przelicznikiem? Licze na konkretne odpowiedzi z komentarzem :) Dla jasności: 1)70kg, podnosi 94kg [...]
[...] troche adrenalina podniosła bo miałem ostrą sytuacje,i dotego wpadam na forum chciałem sobie polukac info o wspinaczce patrze a tu co drugi temat le parkour a wkazdym te same pytania "czy mzna zaczynac w takim i takim wieku" itp,no poprostu można oh**ać ,weźcie zróbcie temat podwieszony le parkour bo naprawde jak sie przeglada strony to na [...]
[...] zna o ocenienie mojej diety. Glownie chodzi mi o proporcje miedzy btw no i czy wegle sa w odpowiednich posilkach(glownie chodzi o ostatni) oczywiscie nie jem caly czas tego samego ale zmieniam produkty piers z kurczaka na > wolowine, cielecine, poledwice wolowa ryz na > makaron razowy a czasem na pieczywo razowe warzywa jem praktycznie przy [...]
[...] znana firma wsród bywalców siłowni dł cał 74-75cm szer pod pach. 63-64cm cena 60zł 2.Bluza HARLEM NY. Ci kótrzy wiecdza ocb. Wygodna bluza z motywem dzielnicy New Yorku dł cał 73-74cm. szer pod pach. 63-64cm cena 40zł Wielkie sorry za jakość zdjęć. Zawsze jakoś sie dogadamy co do ceny. Sprawe mozna zalatwic na allegro same pozytywy ZAPRASZAM
Siema, Przez ok. 2,5 tygodnia stosuje swoją dietkę (jem praktycznie same warzywa , owoce i pije wodę (0 słodyczy od ok. 1,5 miesiąca, tych j*****ch słodzików typu cola, oranżada) coś tam widać, że trochę schudnąłem ale to za mało bo ważę ok. 90 kg. Postanowiłem wykupić dietę na miesiąc (może dłużej), żebym miał pod siebie wszystko dopasowane. Do [...]
witam Kochani mam problem chcialam sie zapisac na bjj gdzies w wawie ale mhmm generalnie do tej pory wszedzie odsylana bylam z kwitkiem bo sa same meskie grupy ..moze ktos moglby mi pomoc jakos ..
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Żadnych Z góry dziękuję Wam za pomoc ! P.S Te 88kg o nie same mięśnie . Mam nagromadzony tłuszcz na brzuchu, udach itd. Zmieniony przez - Netroxx w dniu 2011-06-05 14:09:49
[...] Tuńczyk 1 puszka: ) Pieczywo razowe Kolacja ok. 22 - 30 Biały ser 100gr Oliwa z oliwek Moje pytanie jest nastepujace: czy w dzien nietreningowy i treningowy mam jesc te same posilki? To pytanie rodzi sie od tego, ze w diecie jest wyraznie napisane o posilku przedtreningowym i potreningowym, a nic nie jest napisane o dniu nietreningowym. [...]
[...] poczatek czyli powinienem jesc 2600kcl (mniej wiecej) I teraz za bardzo nie wiem jak to sobie rozlozyc na bialko, tl. i wegle. Przy masie mialem 2g bialka, 1g tł. i 6g wegli / na kg masy ciala. Czy przy redukcji wystarczy ze okroje same weglowodany, czy moze obciac z wegli i dolozyc troche do bialka np. 2,5g bialka, 1 tl i 4 wegle? Pomozcie :)
[...] taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego nigdy nie znalem fakt ze bym troch wstawiony ale zaczal cos cwaniakowac bo byl z kolegami gdy [...]
Witam. Problem jest w tym ze moje plecy w ogole sie nie rozwijaja. Nie wiem z czego to wynika.Ale wiem ze plecy sie same nie zrobia(jak to mawia Popek)Nie wiem w czym robie blad. Czy jest to spowodowane zlym doborem cwiczen, czy zla technika. Naprawde prosze o pomoc w ulozeniu lanu treningu plecow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: [...]
[...] dotyczące mnie, to proszę o ich wypisanie :p Mam zamiar w przyszłości zrobić a6w, bo brzuch nie teges mam, ale cóż. Fotki skleiłem z trzech innych. Jedna z daleka, jedna, to same plecy i ostatnia, to taka tam :x http://i47.tinypic.com/20at1tw.jpg Moje wymiary: Biceps: 33cm Przedramie: 27cm Obwód klatki, to około 100cm Waga: 68kg Wzrost: 175cm No [...]
[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:92,5 -Przysiad:- -Mc:- 12 . Czy masz dietę? tak a wiec czy moge sobie na 1 cykl walnac mono+cell pump?? czy same mono??
[...] (chyba tak się to nazywa) Dietę mam już ułożoną z dodatnim bilansem kalorycznym, chciałbym przytyć z 10kg. A oto mój plan: W poniedziałek, środę i piątek będe wykonywał te same ćwiczenia. 1. Rozgrzewka 2.Przysiady 4s 10p 3.Pompki wąskie 4s 10p 4.Podciąganie 4s 5p (pomagając sobie nogami) 5.Podciąganie nóg na drążku 4s 5p Czy taki plan na [...]
[...] ze w karate kk niemozna zadawac ciosow w glowe? No i tu moje pytanko : Jeżeli tak to czy w tym karate poznaje sie jakieś techniki ręczne na treningach ?? Zadawanie ciosów jakieś kombinacje reczne ?? Poznaje sie takie coś, bo czy warto cwiczyc same nogi ?? Najbardziej zależy mi na odpowiedzi jakis cwiczacych kk typu : Kosa KK .. Z gory thx ..
BJJ ---help!
