Netroxx
Siema.
Mam na imię Bartek. Na forum nie jestem długo. Chciałbym prosić Was o pomoc. Może o jakiś plan treningowy ? W diecie którą zamierzam stosować mam rozpisane :
Dzień 1/ trening
Dzień 2/aeroby
Dzień 3/ trening
Dzień 4/wolne
Dzień 5/trening
Dzień 6/aeroby
Dzień 7/wolne
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 88
Wzrost : 185
Cel treningowy : Najpierw redukcja. siła, rzeźba- na pewno nie masa ,
Staż treningowy na słowni : Sporadycznie niestety.
Uprawiane inne sporty : bieganie, kickboxing, jazda na rowerzem motocross
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : Jest
Przeciwskaznania medyczne : Nie ma
Zażywane suplementy : Żadnych
Z góry dziękuję Wam za pomoc !
P.S
Te 88kg o nie same mięśnie . Mam nagromadzony tłuszcz na brzuchu, udach itd.
Zmieniony przez - Netroxx w dniu 2011-06-05 14:09:49
Mam na imię Bartek. Na forum nie jestem długo. Chciałbym prosić Was o pomoc. Może o jakiś plan treningowy ? W diecie którą zamierzam stosować mam rozpisane :
Dzień 1/ trening
Dzień 2/aeroby
Dzień 3/ trening
Dzień 4/wolne
Dzień 5/trening
Dzień 6/aeroby
Dzień 7/wolne
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 88
Wzrost : 185
Cel treningowy : Najpierw redukcja. siła, rzeźba- na pewno nie masa ,
Staż treningowy na słowni : Sporadycznie niestety.
Uprawiane inne sporty : bieganie, kickboxing, jazda na rowerzem motocross
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : Jest
Przeciwskaznania medyczne : Nie ma
Zażywane suplementy : Żadnych
Z góry dziękuję Wam za pomoc !
P.S
Te 88kg o nie same mięśnie . Mam nagromadzony tłuszcz na brzuchu, udach itd.
Zmieniony przez - Netroxx w dniu 2011-06-05 14:09:49
Krzysztof Piekarz
