same

[...] - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi starczy dłużej. Kupię sobie na następny cykl: - carbo olimpu 4 kg, to będę też brał po grze w piłce to mi też [...]

[...] gorze.Teraz mam troche tł .Widac mi 4 pak,ale postanowiłem robic mase miesniową tak gdzies do 80kg .Nie wiem ile mi to zejdzie rok moze dłuzej.Wiadomo, ze to nie będą same miesjnie napewno bedzie tez tł.Ale oczywiscie póznej rzezba A to dieta Posilek 1 Jaja kurze całe 120g paltki owsiane 100g Orzech włsokie15g B:27 T:27 WW:63 Kcal609 [...]

Mógł Ci ktoś zrobić fotki, bo na tych troche mało widać ;) i wszystkie takie same prawie ;p Dobrze jest, napisz więcej wymiarów czy cos o sobie;]

fajnie to wygląda tylko fakt troche niski jesteś ^^ ja osobiście bym poprawił chyba dół klaty troche a pozatym to aby masowac i trenoawc dalej bo ładnie jest SOG za spodenki, mam takie same ale niebieskie, są zaje*****

[...] dac ryż np basmati albo jasminowy. I od strony technicznej - masz możliwośc gototowania dwóch rodzajów mięsa dziennie? I makaronu i ryzu? Ja robię tak, że mam dwa takie same posiłki obiadowe typu mięso plus ryż, śniadanie i kolację. Organizacyjnie duzo łatwiej. Nie musisz wcale jesć 5 posiłków, jeśli chcesz i masz możliwośc to oczywiście, [...]

[...] przez kilka dni spadlo z 2 mm w bicu i pol kilo ojejku, roz***ałeś mnie tym a do tematu, to narazie pewnie nic Ci nie spadło oprócz wody, chociaż fakt że ta choroba z***ała Ci troche cykl. Nie przejmuj sie i nie zaczynaj za wcześnie ćwiczyć, najpierw porządnie wyzdrowiej. Po tygodniu treningów będziesz miał takie same wymiary jak przed chorobą.

Nie wiem czy to ma sens i czy pomoze, ale widzialem takie niby rowerki stacjonarne, tylko same pedaly i kolo zamachowe. Mozna by sobie to pewnie zamontowac do stolika czy taboretu i krecic Pewno lepsze to niz zupelne nic, na leciutkim obciazeniu. Wiem ze moze to powodowac zmecznie miesni przed cwiczeniami ktore zapewne na gore ciala i tak [...]

Trening na mase: Pon, Śr, Pt Dodatkowe aeroby (brzuszki, rowerek itp): Sob Btw, czy przed aerobami brać te same ilości supli co przed masowymi?

[...] czasu na regeneracje i wszystko Cie boli bo duzo grasz i jestes ospaly w niektore dni to kup sobie tzw. Carbo Vital maxa tanie i dobre 2250 gram za jakies 50-60 zl sa tam same aminokwasy i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia tak jak [...]

Ale bedziesz trenował dzien po dniu te same partie gdzie tu czas na regenerację, a jesteś osobą początkującą. Chyba że nie bedziesz zwracał na to uwagi jaki dzien tylko trenował schematem trening przerwa, trening przerwa itd

A same jaja czy coś jeszcze dodać? Na kolacje dodać oliwę z oliwek?

[...] i ewentualnie spalenia ostatniego posiłku. Wszystko zależy od tego, jaki sobie cel w bieganiu postawisz. Trening na wytrzymałość powinien zawierać dużo (20, 30 lub nawet więcej) powtórzeń w ćwiczeniu. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

Same wyniki które tutaj wstawiłeś nic nam nie mówią bo nie podałeś norm laboratoryjnych a każde lab ma swoje . Druga sprawa kwestia płodności była poruszana już mnóstwo razy . Facet nie musi mieć idealnych wyników żeby spolodzic potomka natomiast kobieta już tak . Wiec może bardziej należałoby skupić się nad wynikami partnerki

Odpowiednia dieta no i masować przede wszystkim klatę, ręce i kark, a tak to jest ok. SOG leci za odwagę bo tu większość nastolatki lub trochę po 20 i nie wiedzą, że w tym wieku ciało ma prawie takie same predyspozycje co w wieku 20 lat Zmieniony przez - DrahMaster w dniu 2010-02-23 23:34:42

nie o tym pisałem jakie proporcje b/ww/t? jakie ilości? po treningu same węgle wcale nie są najważniejsze. poczytaj posty podwieszone w "Odżywianiu".

[...] dwie sztangielki po 5 kg trzymane w jednej rece (zeby bylo 10kg), uginam ramiona siedzac na laweczce, stojac przy scianie, okolo 6 serii po 15-20 powt., -naramienne: te same sztangielki unosze do gory jedna reka siedzac na laweczce (okolo 20 powt. na jedna reke), wyciskam sztange zza karku i z przed glowy (okolo 15 powt.), tez kilka serii, [...]

shotgun oba ponoc takie same w dzialaniu.

[...] w dół, rozpietkami, przenoszeniami itp było to samo,4 razy w tygodniu trening piłki ręcznej, kaloryfer na brzuchu był klata byla ladnie wyrzezbiona a suty dalej takie same jakie byly takie są i czy wazzyl 75 kg czy 100 nic sie nie zmieni, moje pytanie brzmi czy jest szansa cofniecia tego farmakologicznie bez zabiegu, artykuly sa na ten [...]

[...] na zdrową; 3. likwidować lub wywoływać kurcze i drgawki; 4. łagodzić bóle różnego pochodzenia lub też wywoływać ból; 5. powodować ogólne osłabienie, ból głowy i senność. Te same objawy, jak stwierdzono, można wywoływać zarówno za pomocą magnesu stałego, jak i solenoidu (elektromagnesu). Tymczasem (1884) na kongresie w Birmingham wystąpił znany [...]

Wszyscy chcieliby osiągnąć cuda w pół roku a to nie jest takie proste i właśnie to czyni ten sport wyjątkowym. Zrób porządny trening na klatkę z 4 ćwiczeniami i dodaj nogi. Pn Klata+triceps Śr Plecy+biceps+brzuch Pt Nogi+Barki Tak będzie git i z czasem efekty same przyjdą.