SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Dla tych co chcą same układać GPP polecam: http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html :-)

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 20:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Obli to ja jeszcze muszę sobie usystematyzować dietę na następny cykl, bo tak nie jadłam. 1600 kcal, wyszło 120gr ww, te 120 ww dzielę na dwa posiłki. w 120g ww chodzą strączki i korzenie, a w ciągu reszty dnia jem same zielone.

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 18:54:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] watpliowsci czy nie powinnam na takiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838214ec7c3b49ccade913b4855aa7a3.jpg (wymyslilam sobie,ze skoro zaminnikiem jest uginanie nog z hantla to musi byc cos co angazuje te same miesnie a na tej ostatniej tylko dwuglowe pracuja ale nie wiem czy dobrze kombinuje ) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-09 13:58:13

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 13:56:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] kondycje psychiczna. Przeczytalem tego posta i wybralem te oto preparaty: 1. SESJA 2. L-Tyrozyna 3. ALC 4. LECYTYNA i teraz takie pytanie. Czy te oto powyzsze preparaty nie koleguja ze soba i czy moge je brac. A moze w niektorych sa te same substancje aktyewne i mam jednego czy dwie wyrzucic, oraz jak to brac w polaczeniu. Z gory dziex /pozdro

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-25 13:21:11 Liczba szacunów: 0
  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Seewy, w sumie to powinny byc 2 g, ale jak sie rejestrowalem to cos mi odpalic nie chcialo i musilaem zrobic przez 3 kruszek - spoko, tak tylko mowie podejscie moze sie zmienilo nieco, ale wlasnie w wielu wypadkach jest ono takie same, w tych najistoteniejszych zapewne sprawach mozna znalezc powazne podobienstwa jak by nie patrzec

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 2003-04-05 13:25:52 Liczba szacunów: 0
  • ARGININA a wysiłki tlenowe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] pakerow chocby i tu na forum wola goraco dyskutowac o gainerach i kreatynie bo dla nich arginina to jak chusteczka do nosa. A tu widze caly czas sie odkopuje Australie - same zachwyty nad arginina. czytam dzisiaj KiF Sport dla Wszystkich - znowu poematy nt. AAKG i arginy, ze grzyby sie nia posluguja, ze to stare jak swiat, pradawne, poganskie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11545 Data: 2007-10-26 21:59:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] tymbarkiem . wyniki poszły całkiem dobrze czułem się napompowany przy niewielkim wysiłku ogólnie czułem się jak Bóg. niestety nastała przerwa i ponad rok bez odżywek. Zaczełem znów ćwiczyć i sięgnełem po mono lecz z troszkę wiekszym pojęciem. brałem przed i po treningu miska wmiare trzymana lecz efekty dużo słabsze a brałem dwie te same kreatyny

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 20:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Dobra zmiana, więcej treningów, za to krótsze, mniej CUN obciążasz a to ważne w postępującej redukcji :) Na bogato widze same Hammery %-)

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 16:51:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] TRENING 3,150g piersi, 50g ryżu, ogórek 4-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogorek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc poki co same witaminy Zdjęc nie ma bo nawet nie ma z czego dawac;-) Pozowanie mam nagrane ale nie ma się czym chwalic, jutro moze uda się jakis filmik z treningu nagrac.

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 17:40:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2016/8/7/4b9fc29803ed4ca8873643c9e7289986.jpg /SFD/2016/8/7/f5499b6a4bcd4b569b62d1d5cd11e4a1.jpg I KOLEJNE WSPARCIE OD SFD.PL ORAZ ALLNUTRITION dziękuje bardzo jak widać same podstawy i zapas omegi...mysle że na miesiąc może bedzie }:-( /SFD/2016/8/7/e0b4474cc13440a7a602f4a1525ddd5d.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-07 08:51:08

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 08:47:44 Liczba szacunów: 0
  • gienek psycha- to wiesz jak jest}:-( Przemo same podstawy;-) Suple to marketing%-) A podstawy to podstawy które wystraczają Bzyku to jest nadzieja ze jak dzis troche podładuje to jutro będzie lepiej };-) ervi miałem zrobic sernik, ale nie mam takiej małej foremki ani nic co by sie nadawało do piekarnika. ldatego jak juz zrobiłem ciasto to dałem do [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 09:20:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Szymańskiego, zresztą pogadamy na dniach :-) A jeżeli mam być szczery to Ty wiele ćwiczeń źle robisz a pomimo tego tak wyglądasz :-) Już gadałem z kilkoma osobami, to takie same zdanie mają jak ja... gdybyś zaczął ćwiczyć konretnie, inteligetnie z głową to niema na Ciebie chłopa w kategorii za 2-3 lata :-) Bo kośca jakiegoś świetnego może [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 23:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za towarzystwo, bo pewnie dobrze przymulony bym był gdyby przyszło samemu jechać... :-D Co do formy to masz aktualnie zayebistą :-) Prążki na obszernym bocznym zwykle wychodziły Ci na 2 tyg przed zawodami, a teraz na masie je trzymasz :-D Także śmiało jeszcze możesz iśc z bf w górę i nie przejmować się :-) Wiadomo nie zalać się jak prosie [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 09:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Nogi z Wojtakiem dzis wręcz skatowane, ja w sumie czwórki same na dobcie przywodziciele, wpiska potem bedzie bo teraz ledwo widelec dźwigam żeby do buzi dac jedzenie %-) trenowanie we dwóch to jest to, ale mam na mysli dwóch co traktuja tez sport na poważnie, bo ze zwykłym Kowalskim taki trening by nie wszedł... filmiki Wojtek toz ponagrywał więc [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 15:28:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/Images/2016/9/7/42d05dca36de4fbd828f45d5d3618f5a.jpg /SFD/Images/2016/9/7/60cb8dbd93f44d72bd4be3733564c3a1.jpg /SFD/Images/2016/9/7/4490335db63049fd91160f92207e9a51.jpg Doszło też wsparcie na kolejny miesiąc od SFD.PL Więc ciśniemy dalej Jak widac same podstawy;-) /SFD/Images/2016/9/7/1c33396c32844bf68792bafce6b8bf66.jpg

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 11:15:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie będ episał, pewno sam niedługo ujawni swoje plany. Bzyku na twarzy tłusto:d 500g wegli było tylko w dwa dni 400g 3 3 dni a w dwa dni było po 50g, więc te 6 dni jakos przezyje ;-) białko bedzie wysoko to powinno się dac przezyć, a bardziej mnie ciekawi to jak forma bedzie wyglądac po takim tyg i czy sporo wody zejdzie. Niz same wakacje %-)

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 21:53:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] to wiadome:) dziś nawet yeblem coś w.gaciach startowych po przebudzeniu, zmierzam do tego że jeszcze w nie wchodzę więc tragedii nie ma. :dAle wiadomo nogi czy plecy same się nie zrobią. Teraz było priorytetem na plecy czy coś poszło ciężko stwierdzić...wyjdzie pewno po redukcji. Trenowanie dwujek i czwórek osobno chyba poniekąd się [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 09:15:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale lody byly codziennie i zazwyczja jakiś kawałek ciasta do obiadu i kolacji co do jedzenia w hotelu to ja nie jestem wybredny więc mi pasowało, sniadanie zawsze takie same obiad i kolacja juz bardziej różnorodna, ale było tyle mż emożna bło sobie wybierac sniadania typowo pod anglików 3 rodzaje jajek: gotowane, jajecznica, sadzone, sery, [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 19:04:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 I KOLEJENe WSPARCIE OD SFD/AN ZA CO SERDECZNIE DZIĘKUJE BO TO ZNACZNIE POMAGA W PRZYGOTOWANIACH /SFD/Images/2016/10/14/ba16677782a74f4ab2256284c1a4e57e.jpg same podstawy jestem ciekaw puddingu karmelowego ale pewno bedzie kosa ;-)

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 21:26:27 Liczba szacunów: 0
  • dokładnie czasem mam takie same przemyślenia ;-) ale coś robic trzeba:D Bzyku z ta niedzielą tak może byc bo jutro wypada LC xD

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 19:07:54 Liczba szacunów: 0