same

[...] kompozycje ciała. A samo BMR okreslone jest na podstawie średniej. Czyli i grubas i kulturysta trafiają do jednego wora. Ale bynajmniej nie wynika z tego że mają takie same zapotrzebowanie. W przywołanym przez ciebie arcie o mleku jest stawiana hipoteza że być może mleko może kolidować z rozwojem układu rozrodczego u chłopców, ale wymaga to [...]

[...] to nawet luz ,a po przysiędze czuć było że wymagają coraz więcej i mówią że będzie coraz ciężej aż do 8 miesiąca służby, dopiero jako najstarsza KOmpania będziemy mieć same uroczystości. Poligony lubiłem, tylko ten cholerny pas i OP-1 ****a jak to przeszkadza we wszystkim,i uciska.A zdażały się i W-F że niektórym to się bardzo słabo robiło, [...]

Lecę na IF od 09.05.2013 (redukcja), póki co zauważyłem same plusy.

byłem na warrior diet 20/4 8 tygodni ale odczuwalnie siła spadła, na lean gains 16/8 jestem od ponad miesiąca i widze tylko same plusy

[...] Twojej uwadze. I aby byla miedzy nami jasnosc, nie mam nic przeciwko dyskusji, ale merytorycznej. Taka zas jest mozliwa miedzy osobami, ktore wiedza o czym rozmawiaja. Ktore same sprawdzily na sobie to, co mowia, co polecaja, co doradzaja. Autora wskazanego artykulu szanuje, bo wiem ze wszystko co napisal sprawdzil na sobie, z nim moglbym [...]

3 razy w tygodniu z rana siłownia, 3 razy w te same dni BJJ wieczorem i 3 razy w tygodniu w dni "nietreningowe" godzina biegu, ok 10km przebiegam i spalam 1300kcal. Ostatnio przez wakacje jadłem 3-5 posiłków w ciągu dnia ale tak strasznie nieregularnie, że moim zdaniem dosyć ściśnięty żołądek mam ale wolę pytać bo nie jestem pewny. Z rana jak [...]

stres stres i jeszcze raz stres!!! Ucze sie,malo jem i bardzo malo snu-jednym slowem poprawa egzaminu,jesli zdam moge sie bronic jak nie to rok w dupie.Poza tym zostala moja grupa z mma i taja wyrzucona z sali z jakiego powodu to juz nie wiem.Kurna same dobre wiadomosci,dam znac na dniach i jak treningi.pozdrawiam

[...] topic Bylem o 20 na silowni bo mialem duzo na glowie. Normlanie zwariowalem jak duzo ludzi bylo.Widac,ze jest sezon i moda na "fitnes".Goscie od***ani jak cholera same pumy,nike,adidas.Od butow konczac na czapkach,skarpetkach,sciagaczach 99% cwiczenia na maszynach i na smiesznych ciezarach.Dzisiaj poniedzialek wiec zestaw klata i bic [...]

Siema,powoli dobiega moj cykl na sile do kocna i zastanawiam sie jak dalej wszystko poukladac.Knife mi pisal o WS skinny bastard i crossfit.Niezbyt jestem dobry z angola a WS to same cw TS,a ja chcialbym robic znwou dynamiczne typu zarzuty,hp itp.Jakies rady bym prosil.Acha plan mam nastepujacy.Dynamika->wytrzymalosc z redukcja->sila

[...] treningu Ciężary śmiesznie małe ale myśle,że za miesiąc rusze już coś cięższego,ogólnie luzik i bez bólu. 2 września kickboxing Rozgrzewka dość luźno,następnie worki 2x3min same ręce, 2x3min ręce plus nogi.Techniki 3min ok 5, powrót do worków 5x3min z przyśpieszanie na 15sek każdej minuty.Pod koniec brzuchy,pompki,przysiady.Spocony na maxa i [...]

dzieki za poprawe sog leci ale jedno co mi tu nie pasuje to brak wyciskania sztangi na skosie czy to w jakis sposob nie zdeformuje klatki przez same wyciskanie na poziomie ?

wiek 18 wzrost 171 waga 71 noga 23 nie reka 17 nie mam te same obwody, co kolega wyzej, a jakies 20 cm mniej wzrostu. to potwierdza regule o roznicach genetycznych

mimo iz wiekszosc przemawiaja za susto ja bym nie wydawal pieniedzy skoro za to samo kase moge miec omke i dajmy na to prawie takie same przysosty jak nie identyczne

[...] Kokosow nie zarabiamy, a ceny mamy narzucone z gory, poniewaz towar bierzemy z anglii i nie mozemy zanizac cen, poniewaz sa sklepy stacjonarne, ktore tez chca sie utrzymac, a jakbysmy mieli takie same lub nizsze ceny to by szybko padly. Kazdy chce zarbobic, to normalka, a ja powiem tylko, ze "cudze chwalicie, a swego nie znacie"....

[...] jakiegoś syntetycznego zamiennika w odpowiednio niskich dawkach. No i jak się okazało kosztowało mnie to trochę nerwów i parę stówek za wizyty a korzyści żadnych. Ciągle te same odpowiedzi w stylu "coś pan sobie ubzdurał", "pierwszy raz o tym słyszę", "po co pan przychodzi, skoro twierdzi, że zna się lepiej" czy [...]

Wcina ktos dluzej leucyne z myprotein ? bardzo kuszaca cena 500gr - 10 euro.. Ale jak z jakoscia ? http://www.myprotein.com/ie/products/l-leucine EDIT: A te kody promocyjne do pierwszego zamowienia itd to sa na kazdy kraj takie same ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2011-11-19 13:30:14

Przemek jak zawsze terminowo i profeska level pro, kcal dość znaczne w dół ww i t jakieś 40-45%, po cichaczu sam też tak rozkminialem, więc coś tam zaczynam kumac, zawsze po każdej zmianie, przeanalizuje co i jak, żeby jak najwięcej się nauczyć i wykorzystać to na innych, a że mam od od kogo się uczyć , stąd same korzyści :)

[...] pierwszy dzień z nowego planu, od dawna tak nie przetrenowalem klatki, barków i tricepsa, po wpadło 40min aerobow, 25min bieżnia i 15min schody, będę starał się robić już same schody, od jutra jest plan, aby całość szła właśnie na nich, jest mega ciężko, ale o to przecież chodzi. Redukcja dzień 1 1 wl:100x10, 120x8,130x6, 140x6, 125x6,100x15 2 [...]

No to witam, wczoraj byłam tak padnięty, nie do opisania dosłownie, dziś już lepiej , miałem z Damianem zrobić trening , ale nie jestem w pełni sił , zjem kilka posiłków , popije i pójdę. Same zawody dla mnie nie do opisania, organizacja super, dbanie o zawodnika, napoje na backu , komus było słabo , to odrazu mógł to zgłoisć. po starcie coś tam [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]