same

[...] wiecej po równo BWT, ALE bardzo trudno sie tego rzymać, zwłaszcza jak mam ochotę na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i wychodzą prawie same węgle. 2) jem za dużo owoców, ALE bardzo je lubię, zwłaszcza teraz gdy są truskawki jem je praktycznie codziennie, przynajmniej 200-300 g. w zimie są to zazwyczaj jabłka [...]

[...] wiecej po równo BWT, ALE bardzo trudno sie tego rzymać, zwłaszcza jak mam ochotę na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i wychodzą prawie same węgle. 2) jem za dużo owoców, ALE bardzo je lubię, zwłaszcza teraz gdy są truskawki jem je praktycznie codziennie, przynajmniej 200-300 g. w zimie są to zazwyczaj jabłka [...]

[...] troszkę szersze bary, większe nogi i więcej tłuszczu), a w martwym ciągu czy przysiadzie rozwalałem i nadal rozwalam wielu "kulturystów" z siłowni. Nie da się więc z samej budowy ciała stwierdzić czy ktoś trenuje siłowo czy nie. Możemy co najwyżej dojść do wniosku, że Sulęcki nie robi treningu nakierunkowanego na hipertrofię. Tyle. Siła [...]

Uderzenia mlotem w opony to forma rozgrzewki? Jezeli uzywasz mlota dmuchanego, to moze tak %-) nie ciwiczyc treningu sily eksplozywnej w te same dni co trening silowy?

a czemu mieszasz 2 takie same srodki roznych firm ?

[...] Ja mimo iz duzo wiem o suplementacji to nie zgrywam eksperta. założyłem ten temat z mysla ze może ktoś podsunie ciekawy pomysł zmiany suplementacji a zamiast tego dostaje same jakieś odpowiedzi które są nie kulturalne , szkoda słów. Besztać to se możecie kolegów z podwórka. To forum istnieje po to żeby pomagac sobie nawzajem w sposób [...]

Nie, no nie załamuj mnie. Z za karku i nad głowę to na te same aktony barków, czyli przednie i boczne To jest prawie to samo ćwiczenie. Jak nie wierzysz, to spróbuj wycisnąć hantel i drugą ręką sprawdź napięcie tylnej części mięśnia. I sprawdź tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 To samo jest z wiosłowaniem i ściąganiem drążka. [...]

To same testy są?możesz spróbować na spokojnie sobie

Tak same testy, tren także jest. Dobra dzięki :) bić co 3 dni, da radę?

żeby rozbudować łydki w kompletny sposób trenuj obydwa- w siadzie z obciążeniem i w staniu- to drugie angażuje łydkę w większym stopniu, ale to o które pytałeś także jest dobre/dobrze jest zamiast sztangi położyć same obciążniki- nie będzie tak uwierało/ pozdrawiam!

[...] Za każdą zmianą następowała zmiana wdzianek , rękawic i sposobu prowadzenia walki. Co do grapplingu jako takiego, i tu też znawcą nies jestem, ale wydaje mi się że nie są to jakieś specyficzne techniki nie znane w innych systemach tzn. dosiad, garda, drzwignie, mostowanie duszenia etc. są takie same jak w innym (kontrowersyjnym systemie )

Owszem, wdzianek przy grapplingu nie było więc wszystkie rzuty bez dogi w tym także obalenie oprzez wejscie w nogi jest stosowane. Tak notabene nie słyszałem o jakimś zakazie stosowanie jakiś technik - czyli idąc za zasadą co nie dozowlone to dopuszczone są takie same jak w wiekszości sztuk walki.

U mnie ceny sa mniej wiecej takie same jak na http://republika.pl/doping/cennik.htm

a koszty wynajecia takiej sali na te nawet 10-15 osob nie beda az tak kosmiczne a motywacja lepsza niz samemu czy z 1 kolega same plusy

jeśli chodzi o ćwiczenie nr2 to nie możesz go wywalić bo chcąc niechcąc musisz ćwiczyć górne partie klaty.A skos w dół jest bezsensem dlatego że w tym ćwiczeniu pracują te same aktony jak ćwicząc na ławce płaskiej.Wiec niema sensu robić dwóch tych samych ćwiczeń kosztem skosu(górnego).A co do twoich nóg,to gdzie trenujesz?? bo jeśli w domowej [...]

Witam panowie takie pytanko mozna jeszcze dostac noxa z germina lub same geramine? tylko gdzie to kupic xd

Witam panowie takie pytanko mozna jeszcze dostac noxa z germina lub same geramine? tylko gdzie to kupic xd samą geramine możesz kupić od jednego gościa na allegro sprzedaje na gramy. Wpisz sobie Dmaa,1,3-dimethylamylamine, ale widzę że aktualnie ma tylko wystawione 5g. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-24 23:39:37

miskarb ani duzo, ani malo! jest to po prostu Twój obecny max i tyle! Wycisniesz 100 kg to bedzie wiecej. Nie porównuj sie do innych bo to nigdzie nie prowadzi (przynajmniej na dzien dzisiejszy). Mierz sie z ciezarem i swoimi slabostkami. Cwicz regularnie i odzywiaj sie nalezycie. Wyniki przyjda "same"! Pozdrawiam,

Wcześniej miałem 4 posiłki dziennie Takie same jak teraz tylko ze 4 nie 5 -Sniadanie, 2 śniadanie,obiad,kolacja- I chciałbym prosić o rady specjalistów na ustalenie mi diety takiej abym mógł złapać trochę masy mięśniowej i tłuszczowej (tą spalę na silownii) na godziny 5.30 - 15.00 - 16.30 - 18.30 - 21.00 (2 Śniadanie szkolne jest raczej [...]

jeszcze raz odswierzam oddam za 100+kw prawie identyczna lawka ketlera vario kosztuje jakies 1000zl a ma praktycznie te same funkcje co ta lawka piszcie bo mi sie spieszy