SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10254 Data: 2008-06-22 21:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Ja w tym roku wywinąłem takiego orła w Giżycku schodząc właśnie z górki na takich małych kamyczkach, że bym dostał same dziesiątki w skali trudności akrobatycznej. Ale trzymałem aparat w dłoni i nic mu się nie stało %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-31 14:50:41

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 14:50:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jestem :-) Przeżyłam, ukończyłam, ale łatwo nie było. Ostatnie kilometry to był koszmar, wyszły braki w przygotowaniu. Zdjęć z samego biegu jeszcze nie mam, jak tylko jakieś będą to na pewno wrzucę. Udało mi się pokonać wiele ciekawych przeszkód, w tym w końcu zaliczyłam Rings of glory 8-) Jak się [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 11:42:41 Liczba szacunów: 2
  • [...] Jak dla mnie było za dużo biegania i wchodzenia pod górę a za mało przeszkód. Mam wrażenie, że wszystko co najlepsze rozstawili na trasie Hardcore a rekrutom zostawili same "ochłapy". Pod względem przeszkód bardziej podobała mi się trasa w Krakowie. Z przeszkodami sobie poradziłam, ale kolejny raz pokonały mnie góry. Umierałam przy każdym [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 15:13:10 Liczba szacunów: 2
  • [...] a jutro planuje delikatnie rozruszać górę. W czwartek może jakiś marszobieg i tyle. Na koniec wrzucam mapkę trasy. Finał dokładnie odbędzie się w Pabianicach a nie w samej Łodzi. 19.11 (niedziela), ja startuje o 8.45. Coś czuję, że największą przeszkodą będzie temperatura i mnóstwo wody, a nie same przeszkody... [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 13:33:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] spokojnie, ale starałam się trzymać szybsze tempo niż na początku, takie w granicach komfortu z uczuciem, że mogę biec i biec, a nie że zaraz padnę i trzeba zwolnić. Niestety jak tylko przestawałam się skupiać na biegu i myślałam o czymś innym, to nogi same zwalniały ;-) Ogólnie było ciężko. /SFD/2017/12/6/77e9ff28887a4e4d8130a7cb65e42ecd.jpg

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-06 13:42:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ćwiczyłam tez technike na zbiegach :-) Nie wiem czemu, ale po asfalcie mam tendencję do szurania i ogólnie męczę się strasznie, a wystarczy leśna czy polna droga i nogi same niosą :-) Zaskoczyło mnie też tętno maksymalne, bo jeszcze niedawno na górkach miałam 187 a dziś 177, więc jest postęp. Po 17km zrobiłam się bardzo głodna i w ruch [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-24 11:23:36 Liczba szacunów: 3
  • Ćwiczeń rzeczywiście jest mało, raczej same informacje jakich ruchów/ćwiczeń unikać a jakie robić, żeby nie było problemów. Mój problem ciągnie się już długo, naczytałam się sporo więc mniej więcej mam pojęcie o co chodzi. Poza tym zawsze męczę fizjo pytaniami, nie wystarczy mi fakt, że boli, muszę wiedzieć co i dlaczego boli i co robić, żeby [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 19:50:24 Liczba szacunów: 2
  • [...] trzeba było przejść 4 z 5 mini torów. Niestety nie udało mi się tego zaliczyć, poległam na trzeciej części. Brakło siły, wytrzymałości, a ręce były tak spompowane, że same się otwierały i nie mogłam złapać kółka, co widać na filmie. Jak na pierwszy taki trening po długiej przerwie to i tak wyszło nieźle :-D Ten trening dał mi dużo do [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-21 19:26:00 Liczba szacunów: 3
  • wspinanie się z nogami, jak się wie jak ich używać to łatwizna same ręce to już wyzwanie, ale dasz radę :-))

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 08:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Paatik na chwile obecną to ta dziedzina dopiero się rozwija, zaczynają powstawać różne centra treningowe a same biegi robią się coraz bardziej popularne. Na razie wygląda to tak - są dwie kategorie. Pierwsza to Open gdzie może wystartować każdy kto tylko ma ochotę, niezależnie od umiejętności. To jest najliczniejsza kategoria, często to nawet [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 20:52:32 Liczba szacunów: 2
  • [...] turlanie piłki 10x10 W takim układzie te 100 nawet poszło ;-) 5. zwis oburącz na czas 60s 1:20 /0:50 /0:40 /0:30 /0:30 Marnie wyszły te zwisy, ale ręce były zmęczone a przedramiona jak zwykle tak spompowane (od samego wiszenia), że dłonie same się otwierały. Mało ćwiczeń, ale konkretnie :-) Do tego w ciągu dnia podciąganie. Wczoraj wyszło 6x2.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 19:58:49 Liczba szacunów: 1
  • [...] Jeszcze wrzucę filmik z krótkiej formuły Arrow, która była w sobotę - mało biegu, dużo przeszkód. W niedzielę mieliśmy te same przeszkody, tylko w trochę innej kolejności. Siatka do czołgania była pierwsza, później combo, low rig, stairways, dragon i egzekutor, następnie trasa znowu szła w las i [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-19 20:42:50 Liczba szacunów: 1
  • [...] na wyższym szczeblu i w sportach bardziej popularnych sponsoring działa inaczej, ale z moich obserwacji wygląda to tak jak opisałam. A co do MŚ, to akurat w tym roku jest wyjątkowo okazja, bo są w Londynie więc koszty dojazdu czy pobytu nie sa tak kosmiczne jak rok temu, kiedy MŚ były w Kanadzie i same bilety na samolot kosztowały majątek :-)

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 14:01:59 Liczba szacunów: 2
  • czołg! jak fajnie Cię widzieć! Dzisiaj same powroty. Zagość na dłużej... Viki - wybacz spam.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-07 22:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Dodam jeszcze, że dla mnie ta druga pętla na Arrow to była totalna porażka. W sumie poza pierwszy low rigiem nie zrobiłam żadnej przeszkody, same rundy karne. Spadałam jak osoba początkująca, wstyd. Trzeba popracować nad wytrzymałością i nauczyć się w końcu porządnie robić takie przeszkody jak Dragon Tail i Drabina. Latającego barbarzyńcę też [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 15:14:16 Liczba szacunów: 1
  • Panie Janie w punkt! To jest najwiekszy problem w OCR, nikt nie mysli o kobietach, faceci bawią sie między sobą a my na tym cierpimy :-( faceci boją się oskarżeń o brak równouprawnienia do pokonywania tych samych przeszkód %-) same tego chciałyście - siostry %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-29 17:08:04

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 17:07:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nogi bardzo nie bolą, bywało gorzej po górskich biegach. Dwa tygodnie temu po dwudniowych zawodach czułam się bardziej obolała niż teraz. W sobotę były zróżnicowane przeszkody, ale jednak z przewagą takich typowo na łapy, w niedzielę praktycznie same na ręce. W sumie najgorsze jest niewyspanie, późno wczoraj wróciłam i nie mam kiedy odpocząć ;-)

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 12:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Viki same talenta w Tobie siedzą:-)) ,cudeńka :-D

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-10 21:38:44 Liczba szacunów: 1
  • [...] niskie tętno. Szukałem w necie i nie jestem odosobnionym przypadkiem. Trochę narzekań podobnych do moich znalazłem. Np tutaj: https://forums.watchuseek.com/f233/non-suunto-hr-monitor-ambit3-3931770.html gościu pisze, że mial co najmniej 6 w ciągu 2 lat i ma dokładnie te same objawy Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-10-13 10:51:26

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-13 09:20:49 Liczba szacunów: 0