same

nie ma sensu dlugie estry same sie taperuja, wiec niech konczy normalnie na enanie

[...] w opadzie 5. Spięcia mięśni brzucha 6. Unoszenie nóg w leżeniu Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 12 powtórzeń ze stałym obciążeniem. Trening siłowy co drugi dzień, w pozostałe same aeroby na czczo. Jeden dzień przerwy co 7 dni. Ze względów kondycyjnych obawiam się, że nie będę mógł połączyć treningu siłowego z aerobami (przynajmniej na razie). Czy [...]

[...] to jakaś antyreklama olimpu ? Bull, Pompen, trochę patriotyzmu chłopaki. Kto wam powiedział że na zagranicznych odpowiednikach dalej zajedziecie (jak większość posiada takie same właściwości). Kto twierdzi że Olimp jest najlepszy ? Albo tak twierdził ? To że reklamy wychwalają dany produkt to chyba normalne (od tego człowiek ma rozum by ocenić je [...]

Ten trening jest treningiem oporowym-wszystko z cięzarem ciała.Trening siłowy będzie już z dodatkowymi kilogramami :) Wprowadzając same restrrykcje kaloryczne(jedząc ciut mniej niz powinienes) zaczniesz chdunąc,rowerek i treningi tylko to przyśpieszą. Jezeli to Ci pomoze wpisz w wyszukiwarke "90 days transformation"-znajdziesz kilka zdjec [...]

Kolo ty już zakładałeś kiedyś temat. Wklejasz te same fotki. ( po różnym czasie ) Ogólnie kiedyś było spoko imo. teraz chyba spadłeś. Ja bym popracował nad zginaczami w okolicach łokci bo na jednej fotce widać że bieda Pozdrawiam. Było chyba lepiej ;)

[...] odpadają. Wręcz wskazane niezbyt obciążające ćwiczenia ogólnorozwojowe. Myślę (to moja opinia), że ćwiczenia na plecy - oczywiście mocno nieinwazyjne - powinny przynieść same korzyści i wzmocnić mięsnie pleców co raczej przyniesie korzyść. Przy moim planie zbicia wagi myślę że poradzę sobie znakomicie, zwiększę liczbę powtórzeń kosztem [...]

dlaczego na klatkę same wyciskania? i dlaczego na biceps i triceps więcej ćwiczeń niż na plecy i klatkę?? za duzo tych ćwiczeń na mniejsze mięśnie.

[...] samopoczucia i poprawienia sylwetki. Teraz kupiłem karnet na siłownie i chce zacząć własnie coś bardziej dopracowane, jakiś system którego mógłbym się trzymać i robić te same ćwiczenia przez miesiąć. Poczytam dokładnie o Push/Pull ale z tego co widze jest on dosyć ciekawy. A jeśli byłaby taka możliwość to chciałbym o analize tych moich [...]

[...] obwod miesni musisz je przetrenowywac- nie polecam, ale jesli musisz zmniejszyc wiekosc MIESNI (nie tkanki tluszczowej) to jest to jedyny sposob. Sprobuj cwiczyc przysiady oraz wyprosty nog w duzej ilosci powtorzen i kilka razy w tygodniu, albo w ogole zaprzestac treningu nog, a one same zmniejsza swoj rozmiar (zalecane) Fakty, nie mity

sory za moje dwie takie same wypowiedzi ale myslalem ze tej pierwszej nie ma

[...] sie'), to nie wplywa to na jego stan psychiczny? Wystarczy spojrzec na sama prace miesni, ktore gdy sa napiete, powoduja potem rozne dolegliwosci bolowe, bo po pierwsze same zle pracuja (nie maja mozliwosci odpoczynbku = rozluznienia), to jeszcze w niewlasciwych pozycjach podtrzymuja np. nasz kregoslup. A co sie dzieje w srodku? Podobnie: [...]

[...] leki na chybil trafil, albo straci pol godzinny swojego cennego czasu i przebada staruszke - ale taki sobie przeciez wybral zawod! rozumiem ze lekarze chcialiby dostawac same "oczywiste" choroby; z ktorymi nie musieliby "tracic" czasu na szukanie co to jest ... wydaje mi sie osobiscie, ze nei na tym polega rola lekarza [...]

[...] placi za leczenie. Nie widze szacunku w stwierdzeniu 'ze lekarz sobie robil na Tobie testy', czy ogolnej pretensji, ze medycy sie nie znaja, bo Ci przepisuja caly czas te same leki, ktore nie dzialaja. Robia, co umieja, a Ty kwestionujesz cale ich umiejetnosci tylko dlatego, ze jeden nie raczyl Cie poinformowac o ubocznych dzialaniach jakiegos [...]

[...] "Zdrowe" to pojęcie bardzo złudne, nie ma czegoś takiego jak "Zdrowe" , zdrowie to brak chorób nie produkty, ewentualnie pod tym kontem możemy rozpatrywać cały jadłospis, nie 2-3 produkty, jak np będziesz jadł same warzywa bo przecież zdrowe, to specjalnie zdrowy od tego nie będziesz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-24 14:16:08

To jak twoje ciało ma być przygotowane na trening z ciężarami >? ? Bo nie rozumiem , prosty program same podstawy nic więcej .

[...] pełnych.Ruch łączony maskuje ruch /jak dla mnie /oszukany - tak oszukany bo widziałem że wszyscy którzy go robią potrafią wykonać wyprost.Ale jak już pisałem stwarza takie same warunki walki więc mógł by oszczędzić sporo nerwów na zawodach skoro nie akcent . Dla jasności ja też potrafię robić niedoprosty robiąc sędziów w jajo. Na 1/2 CC jest to [...]

witam super sprawa że w końcu podjęta została próba ujednolicenia systemu sędziowania a co za tym idze wyniki będą bardziej sprawiedliwe dla zawodników i skończy się tzw dzwiganie na pół gwizdka :D dobrze by jeszcze ustalić te przedziały wagowe i ciężar by każdy organizator zawodów WW stosował te same :)

nie rozumie komu sprzyja kazdy ma te same szanse i warunki beda nizsze wyniki ale spraswiedliwe zgodne z regulaminem . tak z ciekawosci ja teraz dzien po zawodach w TYCHACH zrobiłem 100 41 powt mozes sie obrazic jak napisze cos twoim stylem szeroko uchwyt i moze 5 ostatnich powt pełnych ale nie uwazam tego za sukces bo to lipa była . nie wiem [...]

Panowie spokojnie, Wzorek wykasował moje ponieważ dwukrotnie wskoczyły te same odpowiedzi. I proszę wszystkich zainteresowanych o spokojne i rozważne traktowanie tematu i wstrzymanie się od złośliwych wypowiedzi jeden na drugiego, chyba nam wszystkim chodzi o dobro WW, a nie obrzucanie się błotem. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-09-21 [...]

cenię każdego z was , bo jesteście pozytywnie nastawieni do tego sportu i tak jak ja chcecie coś zmienić w tych zawodach by Jan Kowalski chciał przyjechać na takie zawody bo wie ,że zasady są takie same we Wrocławiu Łodzi czy Rzeszowie,