same

[...] z nas ma mieszana budowę. Bardzo rzadko zdarzają się osoby typowo endomorficzne, itd. Poza tym, nic to nie zmienia. Zalecenia żywieniowe w kształtowaniu sylwetki będą takie same. Poziom tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku nie jest niski, więc warto przemyśleć jego redukcję i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej [...]

[...] urozmaicanie jedzenia zastepowanie miesa innym warzyw innymi, jest jedna bledna opcja o ktorej poczatkujaca osoba mysli ze jest tylko ryz i tego sie czymamy, a przeciez mamy roznego rodzaju kasze, ryze i makarony. A wiec tak jak mowie gotowiec dobry na poczatek ale nie ograniczony w te same produkty. Jedzcie zdrowo .................Pozdrawiam

[...] proste;-) i na masie tez tak zapewne bedzie a teraz mam podział pół na pół bo mi wygodniej dlatego że redukcja i wegli jest mało i jak ugotuje woreczek ryzu to połowe zjem po treningu z rodzynkami i białkiem a połowe w potreningowym posiłku a gdybym dawał same węgle proste po treningu np. rodzynki to by mi połowe woreczka ryzu zostawało%-)

[...] 3. prostowanie + uginanie leżąc 3x12, progresja o 1 dużą sztabke co seria 4. łydki na maszynie stojąc, 4 x max micha jak to w dt ok 2900kcal, Na dzisiaj za to mam pyszności same :D Aha, Akurat wrzucałem gdzieś porównanie działania jednego środka i widać ciutkę, bardzo ciutkę poprawę definicji wg tego co było 4 lipca, [...]

recomp to takie same bajki jak dziewice.

Karpik napisal , ze chce pociagnac jeszcze 20 tyg , tak wiec jakby zrzucil 10 kg przez ten okres to wyszloby 0,5 kg tygodniowo , same korzysci ;)

[...] zjem fasolke po bretonsku. nie lubie owocow morza, ciemnego makaronu, brazowego ryzu kaszy gryczanej palonej i podrobow. raz na rok zjem watrobke u kogos. wykluczam same zdrowe rzeczy na to wychodzi. to chyba tak w skrócie Znow jestesmy na minusie wiec przez dwa tygodnie musimy wydac 2 stowy, liczymy tez tu srodki czyszczace. Takze [...]

[...] ale lepsze niż wcześniej). Za to dziś napompowałam oponki w rowerku i pojechałam na działeczkę. Ale o losie myślałam, że nie dojadę (3km) dla usprawiedliwienia dodam, że to same góry i doliny. Za to powrotna droga szła mi lepiej, gdyż braciszek kazał mi mysleć o przyjemnych rzeczach. To myslałam o lameczce zimnego białego winka, wielkim ciachu [...]

kalkulator...mam tabele...zadna z tych pieknych samoliczacych tabelek nie chodzi pod mackiem... wagi poszukam...choc tutaj (mieszkam w kraju winem i serem plynacym) tymczasem widzialam same wymyslne i drogasne...ale powinnam cos znalezc w jakims oszolomie wielkim albo karfurze... porecze dobra rzecz...

Gocha, zanim dojdziesz do lekarza (jeżeli w ogóle uda Ci się wyjść z domu) to spróbuj węgla medycznego albo wykop kogoś na stragany po czarne jagody, zjedz same, surowe, lub w postaci zupy czy kisielu. AngieB, wrócę do papryki Dobra, Marcinecki, to rzucam hasło: L-karnityna! Drogie to cholerstwo, ale czy coś daje przy takiej diecie i takim [...]

Olago takie posty jak ten rozwalaja mi diete. Same pyszności tu proponujesz. Ech... ten tydzień już stracony dla diety, więc robie wakacje. Była kawa mrożona z moja klientką, wiec nie odmówiłam, teraz ptasie mleczko ( jak sie już zacznie to nie można skończyć...) i 2 śliwki. No po prostu dałam ciała Brak oleju lnianego ( sok z cytryny lub ocet i [...]

No, mówiłam, że tu same jakieś takie dziwne... Jedna lubi biegać, dla drugiej ćwiczenia to całe życie, trzecia z utęsknieniem czeka na otwarcie sali ćwiczeń.... A mnie się udało przez półtora miesiąca nie zauważać roweru Podsumowując wakacje: nie ćwiczyłam, mało chodziłam, był okres intensywnej fizycznej pracy (podłoga), były dni ścisłej diety, [...]

[...] kilogramów, odkąd się odchudzam i pierwszy raz robię to w tak wolnym tempie. I myślę, że skutecznie. Mam za to wyrzuty sumienia, bo jak Marcinecki wróci, to się Mu oberwie za ten nasz temat, może same go zamkniemy? Po co człowiek ma mieć potem kłopoty? Agentówna, gdzie jesteś, Ty tu dłużej i lepiej się znasz na zwyczajach tutejszych, co myślisz?

angelikas podziwiam Cię! Gadaj jak schudłaś te 10kg, bo tez chce!!! Ja będąc tak młodą osoba jak ty myślałam, że żeby schudnąć to trzeba nie jeść i tak też robiłam (czasem) inna rzecz, że odchudzałam się głównie dlatego, że było to jazzy. gagaa Ty też gadaj... Dzięki Bogu zguba-Olago sie znalazła. Troche Ci tu pospamujemy pod nieobecność Co do [...]

[...] na sama mysl... podobnie jak na ryz i kuraka.... ja dzis happy cala bo bede miala od jutra mame w domku lece ogarnac chalupe bo dostaniemi sie od matki jak malolacie jakiej..... co do diety mam ci ja w tych pociagach!! same dziwne dziwnosci..... jak nie babeczka z lukrem na pyszczku to ... kolo ktory tez z pudelek zazera alesmy sie ubawili

co niektorzy faceci ( prosze wziasc wzglad przy banach ze jednak nie wszyscy) ...to same chodzace nuklearne niewypaly

same skojarzenia u ciebie...

yo, Malyna grunt, że nie jesteśmy z naszym problemem same

Dzięki, miłe Panie! Przepraszam, że tutaj, w miłym temacie, ale same widzicie komentatrze w tamtym, zawsze znajdzie się ktoś dziwny, delikatnie mówiąc.

Moje Panie, nie płoszmy facetów tak zawziecie, bo jeszcze sobie pójdą (jak juz to kilka razy czynili), a bez nich.... same wiecie