SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • [...] GC ma tez karte pamieci. Do GC dorzucam oryginalna gre Metroid Prime. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6de674a625f43a1b293339d01f024dc.jpg To co widac, malutka kolekcja, ale zawiera same klasyki nie liczac tej EPki Speakerdead Lista Robert Miles Children Veracocha Carte Blanche Fragma Time and Time Again / Everytime you need me Chicane Saltwater / [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2014-02-24 18:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu traningu dla laika - 3 cele

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć chce w domu, ale do dyspozycji mam: rower, wioślarza, sztangielki i prowizoryczną ławeczkę ;) Jeżeli ktoś ma chwile to bardzo bym prosił o jakieś konkrety, tylko nie same linki bo już naprawe dużo czytałem i nie wiem jak połączyć te moje trzy założenia w jeden spójny trening. Sam nie chce tego ułożyć bo gdzieś przczytałem, że źle ułożone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2008-05-01 14:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytan...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] silowy ma miec jakis inny charakter(jak tak to jaki)? Kolejne jest takie , czytalem ze efedryna jest antykatabolikiem , czy chlorowodorek zawarty w Tussipeccie ma takie same badz zblizone dzialnie przy redukcji? Do tego wszystkiego kofeina rowniez bylaby dodana Narazie z tego co sie chcialem zapytac jest tylko tyle Licze na trafne i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2009-04-26 13:01:58 Liczba szacunów: 5
  • [...] Horse za kwotę 200 zł-ale pod jednym warunkiem-wszyscy trzej uczestnicy Blitzkrieg muszą wrzucić tu swoje podejścia wg zasad pierwszego Blitzkrieg. Zasady są dokładnie takie same ,jak dwa lata temu. Wyciśnięcie największego ciężaru sztangi leżąc na ławeczce na oczywiście jedno powtórzenie: Wyciskany tak ,jak na zawodach -czyli filmujemy 3 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2017-12-22 10:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - czy przysiady na suwnicy skośnej( hack maszynie) mogą chociaż w pewnym stopniu zastąpić zwykłe przysiady ze sztangą? Chodzi mi o to, czy przy obu ćwiczeniach pracują te same grupy mięśni? Mam nieco krzywy kręgosłup (tzw. okrągłe plecy) i obawiam się, że zwykłe przysiady mogą źle wpłynąć na moje plecy (zwłaszcza,że gdy ostatnio je [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9528 Data: 2005-01-18 14:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Mój mały/duży sukces

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę sie pochwalić moimi dotychczasowymi osiągnięciami-i to będzie Epitafium-czy coś w tym stylu Dzięki Wam dowiedzialam się jak odżywiać się zdrowo, dzięki Wam wiem że same aeroby nie wystarczą a po siłowni wcale sie nie puchnie-oj JA GłUPIA! Przez Wasze artykuly dowiedziałam się że można wejść w stan ketozy... i że ona [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2006-12-17 14:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Drastyczne odchudzanie !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chrzastki stawowej w kolanie)takze prosilbym uwzglednic to w treningu(odciazyc kolana).Osobiscie chodze na silownie i znam sie na cwiczeniach ale ja cwicze na mase wiec nie wiem co powinienem jej dac to cwiczenia,czy te same cwiczenia co ja robie tylko z duzo mniejszym obcazeniem czy jak...?? Prosze o opinie,rady itd.(dosyc pilne!!! :])

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7161 Data: 2006-06-12 23:15:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] 120zl, ale to nie koniec kosztow jakie ponioslem. Do kwoty zamowienia musialem zaplacic 50$ za przesylke i 140zl oplaty u kuriera (podejzewam ze clo i tax)wiec cena za same spodnie siegla z pewnoscia 200zl. Spodnie nadaja sie na silke jogging, na chodzenie po domu, generalnie do wszystkiego. Sprzedaje bo sa na mnie za szerokie w pasie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2008-07-28 15:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Push/pull do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wcześniej ćwiczyłem jakieś pół roku(fbw 1 zestaw, potem 2 zestawy). Potem przerwałem treningi by powrócić po 3 miesiącach. Przez 2 miesiące trenowałem FBW jedno-zestawowym, same podstawowe ćwiczenia zamiennie bic/tric. Teraz czas na drobne zmiany. Co sądzicie o takim planie? Push: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - Wyciskanie hantli skos(+) 3s - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2011-12-04 08:59:19 Liczba szacunów: 0
  • No to mój problem polega na strzelających (pstrykających) kolanach przy zgięciu, dziś byłem u ortopedy i co? i nic. Lekarz wydawał się poważny, widać było że zależy mu na czasie. Powiedziałem mu o co chodzi, potem sprawdził te kolana i powiedział że tak będzie bo jakiś tam gwałtowny wzrost ... no i dalej nie wiem nic ... Mówiłem że przy biegu mnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2011-02-09 14:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzcie to!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam problem! Mam 20 lat 179cm, 70kg....wszystko by bylo ok gdyby nie brzuch który jest zbyt wielki (może od piwa ;)heheh.....zacząłem stosować a6w ale z tego co wiem to same ćwiczenia nie pomogą... jaka diete mam wybrać? (na masę chyba nie, Montignac, Atkinsa. a może CKD... czy to są wszystkie diety redukcyjne oprócz tej na masę czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-08-28 16:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja po martwym ciągu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciężarem np kapturów, barkow stojąc, wislowania sztangą ból powraca. Czuję jak by to było coś z prostownikami, gdy posmaruje maścią bengay to ból znika natychniast. Ból odczuwam tak jak by na zakonczniu prostowników na lewym prostowniku. Jak myślicie co to jest i gdzie najlepiej z tym się udać? Myślałem że zniknie same.ale to już 2 miesiąc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2015-07-06 20:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy problem :( POMOCY!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] do śluzu. Nigdy nie miałem problemów z jelitami , wypróżnianiem itd oddaje stolec 1-2 razy dziennie. Do lekarza do piątku na bank nie mogę pójść gdyż jest czas przed sesją - same kolokwia. Co o tym myślicie, moze to byc jakas jednodiowa rekacja organizmu którą nie trzeba sie martwić? Jak jutro beda podobne problemy to lipa straszna. Wiem ze były [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2010-01-19 19:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana Diety porady wasze - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tyg : 2x siłowy i 3 razy cardio do tego 6x w tyg robie po 10 km na rowerze( do pracy i z powrotem) chciałbym zapytac tez odnosnie dni nietrenigowych ? czy stosowac takie same posilki w ciagu dnia czy cos zredukowac ?:) Dieta nr 1: dieta nr 2: z gory dzieki pozdrawiam :) /SFD/2017/3/26/06cef15ebd5c4e31b39558061b440c3f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2017-03-26 13:27:04 Liczba szacunów: 0
  • dwa zestawy fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jakies 3 lata temu - 2 lata, na wakacjach ok. 10 tygodni) Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: zakladam, ze bedzie to CKD Przeciwskaznania medyczne: z uwagi na kontuzje kolana narazie bez przysiadow Zażywane suplementy: narazie same witaminy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-12-04 23:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod egzamin w wojsku [FBW]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] piramidkowa dla 9 powt maksymalnych): 1/3/5/7/9/7/5/3/1 Czy nie zajadę pleców przy tylu seriach tygodniowo?Tylko proszę obiektywnie ocenić a nie od razu mówić że zajadę(same podstawowe ćwiczenia). Bicepsa i tricepsa odpuszczam bo nie chcę się zajechać, liczy sie dla mnie poprawa w drążku przy obleceniu innych partii. Plan na siłownie ofc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2012-01-03 20:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - FBW - do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 17 lat, 186cm wzrostu i 68kg wagi. Chciałbym zacząć ćwiczyć na mase, mianowicie 3x w tygodniu te same ćwiczenia, na każdym 4 serie, w tym pierwsza rozgrzewkowa, przy każdej serii zwiększając ciężar i zmniejszając liczbe powtórzeń, czyli: 1 seria rozgrzewka każde ćwiczenie po 15 powtórzeń, 2 seria -||- po 12 powtórzeń, 3 seria -||- po 10 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2013-01-20 15:45:33 Liczba szacunów: 5
  • 16 lat, 4 miechy stazu, jestem to nowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go znajomy zawodowy kulturysta specjalnie podemnie;) Za kilka dni dam fotki, bo dzisiaj kończe jesć kreatyne;) Odnosnie diety to jest i udoskonalam ją coraz to bardziej. Minimum 20 gram białka rano i wiczorem ale oczywiscie to jest minimum.... przed treningiem wieksza ilosc wegli ppo same białko;) itp Za błędy ortograficzne przepraszam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2009-02-23 11:22:10 Liczba szacunów: 0
  • XVII MISTRZOSTWA ROSJI

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] „Rosyjski Puchar Świata Zawodowców" organizowany przez Rosyjska Asocjację Armsportu przy współpracy organizacji PAL. Wszystkie zasady przeprowadzenia tego pucharu będą takie same jak na corocznym „Nemiroff World Cup" z jedną mała zmianą: sumę punktów (medal oraz nagrody pieniężne) zdobywa się w systemie dwuboju (suma lewej i prawej ręki). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2008-04-15 15:47:40 Liczba szacunów: 0
  • [off topic] gdzie dobry i niedrogi mrozony losos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moim zdaniem jest bardzo dobry. Miesa pieknie pomaranczowe, duze filety. Nie mylic z tansza wersja lososia bialego koloru i filetami jak podeszwy. Czy w polskim LIDLu sa te same produkty? Ma ktos porownanie? W miejscowosci z ktorej pochodze w PL, mamy jeszcze Kaufland, Leclerca, wlasnie LIDLA, Biedronke z tych wiekszych sklepow. Lososia ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2009-11-13 09:52:28 Liczba szacunów: 5