same

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wybierasz ćwiczenie, które angażuje te same mięśnie.

klatka+łydki to jak najbardziej normalne połączenie... a klatka+łydki to prawie takie same połączenie jak klatka+biceps, w obydwu przypadkach te mięśnie nie współpracują ze sobą. dziwne że nikt się nie przyczepił do połączenia ud z bicepsami i tricepsami:D ja po treningu nóg nie mam siły na powrót do domu a co dopiero trening ramion:p i plecy+ [...]

Ramiona,bicepsy i tricepsy mamy tak napakowene,że same opadaja....A co będzie jutro? Klata pękata ,czuje się trening /SFD/Images/2015/11/8/48f46bedc05143e2a5527398d0240f30.jpg /SFD/Images/2015/11/8/cfe1f0bf11fa449eb97a7714eecdfc74.jpg /SFD/Images/2015/11/8/ad20f975606c4538bc4d59143e4761a5.jpg [...]

[...] być tłuszczu lub wagi,redukcja jest pojęciem ogólniejszym,wycinka węzszym:zastrzegam że mogę się mylić 2.6 posiłków dziennie przed i po treningu posiłku bez tłuszczu kolacja same białko i tłuszcz 4.tak na siłe albo na mase chociaż trening na siłe powoduje lepsze wydzielanie hormonów co sprzyja spalaniu fatu i utrzymaniu masy 3.obniżasz o 200 [...]

skalar masz racje czy urozmaicenie mojej diety bedzie dobrym wyborem. W kazdy dzien jadal bym co innego ale zawierającego te same wartosci odzywcze a np. w weekend bardzo malo bym sie trzymal diety chocby z tego wzgledu ze jestem na weekendy w domu a w tygodniu poza domem??

Ok odstawiam deke. Same 20 tescia. Kontynuuj...

Same skosy. Walki tytanów z cieniasami. To sie zaczyna robić żałosne. Tamura nie ma najmniejszych szans i zostanie skasowany w pierwszych minutach walki(stawiam na 2-3 minute).

[...] zamienić na jakie, by urozmaicić dietę, jakie modyfikacje wprowadzić gdy dopadnie zastój, zabraknie efektów kolega napisał Ci co masz zmienić zastosuj się do tego, ułóż ponownie sam musisz nad tym popracować, nikt za Ciebie tego nie zrobi następnym rozpisuj z btw przy posiłkach ,a nie same kalorie i podaj jakie przyjąłeś btw na cały dzień

[...] może się okazać że nie jest tak źle (chociaż waga zapewne 80 kg?). Marek napisał co jest istotne tutaj ze te przysiady mają być pełne typowo ciężarowe czyli "Tyłek do samej ziemi" a dokładnie biodra powinny być niżej niż linia kolan" - to są pełne przysiady bo dla niektórych jak widziałem często na siłowni przysiad pełny inne ma [...]

Witam, tak jak mówią koledzy wyżej, na siłownie nigdy nie jest za późno i napewno nie jesteś na nią za słaby ! Po prostu nie przeceniaj swoich możliwości i nie przesadzaj z nakładem. Podejrzewam, że spożywasz dużo nie zdrowej żywności gazowane napoje,fast foody, słodycze itp? Tego być nie może :) Dieta by była świetnym rozwiązaniem, ale wiem jakie [...]

Dzięki panowie za pomoc! skierowanie znajomy mi wypisuje. zrobić same badania to tez spory koszt :O Czemu redukcje? Co oznacza masa dd?

Dzięki panowie za pomoc! skierowanie znajomy mi wypisuje. zrobić same badania to tez spory koszt :O Czemu redukcje? Co oznacza masa dd? Masę najlepiej robi się jak na najniższym bfie. DD- oznacza deknian nandrolonu, czyli długi estr , jest jeszcze krótki estr tzw nadrolone-phenylopipiat, plusem jest że można go stować krócej, oraz stężenia npp [...]

Kruszek ma racje , same spuplementy gydyby dawaly takie cuda o jakich mowicie wyzej to nie bylo by dopingu Suplementy do jedynie "kop" ktory trzeba z glowa uzywac (nie mylcie suplementow z odzywkami ,duzo ludzi nie postrzega roznicy) "Never Give UP" "After the rain ,comes sun" ----------------------------- [...]

przeciez dorzucam winko w 4 tyg bolda oceniam bardzo pozytywnie..akurat udało mi sie trafic legit super apetyt,super pompa,zykli same wychodza ogolnie to dal by rade nawet bez testosteronu jak na lato to polecam boldenon+winko

Dziękuję za wypowiedzi. To jezeli nic sie z tym nie da zrobic, wiadomo, kosci mi sie same nie cofną, to czy da sie chociaz jakos poprawic ich wyglad tak by nie byla zauwazalna roznica? Na tych zdjeciach tak dobrze tego nie widac ale np jak zawieje wiatr to koszulka mi sie chowa wlasnie pod zebra i strasznie je wtedy widac. Wstydze sie tego jak [...]

Ważne żebyś właśnie zaiwestował w diete, jak nie dokupisz mono, efekty i tak będą podobne (takie same ).

zaczynasz to skąd taka objętość skąd pomysł metody dzielonej ? Proste FBW same podstawy i buduj fundament pod dalszą pracę. pozdrawiam .....

a po przerwie testa takie same dawki? czy np prop + cos tam-8 tygodni-most 3 tyg i mixa+cos prze powiedzmy 12 tygodni bedzie dobre? Tak, takie coś będzie dobrze. Po mostku nie ma potrzeby podbijać dawek.

[...] jakies 9 lat...co do skuteczności to się zgodze że jak ktoś chce się umieć lepiej bronićto lepiej połączyć z kick boksem albo czymś tam gdzie są ręce.W capo są praktycznie same nogi więc góra pozostaje cieniutka:) a co do kopnięć to się wiele nie rożnią od innych sztuk walki:) także cwiczy się na workach itap..ma się sparnigi..Ale jak to ktoś [...]

[...] sobie jedne sposób. Gruby sznur przerzuciłem przez grubą gałąż na drzewie. Sznur przywiazałem do obu końców kawałka metalowej rurki. Proste i skuteczne,skuteczne dlatego że drzewo zawsze się gdzieś znajdzie,a same ruchy musisz robić powoli i technicznie,bez bujania ciałem, bo inaczej drążek na sznurku wpada w rezonans i zaczyna się huśtać.